Kritiky.cz > Domácí rady > Kaše do skleničky
Domácí rady

Kaše do skleničky

— 13. listopadu 2012 0 comment
2018 06 20 20 31 55n
2018 06 20 20 31 55n
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehodnoceno)
Loading...

Kaše do skle­nič­ky je skvě­lý vyná­lez na sní­da­ně i sva­či­ny - večer udě­lá­te, ráno vez­me­te a jde­te. Stačí si s sebou vzít lžič­ku a hodo­vat může­te kde­ko­li, v prá­ci, ve ško­le, v auto­buse. Děti tuto sva­čin­ku jis­tě oce­ní - mohou si ji samy při­pra­vit a dají si tam vše, co mají rády. Nejlepší vari­a­bil­ní dob­ro­ta!

2018-06-20-20-31-55n.jpg

Postup je abso­lut­ně pro­měn­li­vý - mís­to oves­ných vlo­ček může­te dát pohan­ko­vé, jáh­lo­vé, žit­né - co bude­te mít zrov­na po ruce. Můžete si udě­lat mléč­nou i bez­mléč­nou vari­an­tu - krav­ské mlé­ko nahra­dit rost­lin­ným, jogurt nahra­dit oves­ným jogur­tem, vymě­nit ho za kozí jogurt, tva­roh, pou­žít vše­mož­né dru­hy oře­chů a semí­nek a navrch dát jaké­ko­li sezón­ní ovo­ce. Popusťte uzdu své fan­ta­zii a pokud máte děti, nech­te je, ať si udě­la­jí skle­nič­ky pod­le své chu­ti - uvi­dí­te, jak je to bude bavit a o to radě­ji to budou jíst s chu­tí.

Ingredience

(skle­nič­ka 250 ml)

  • 1/3 skle­nič­ky oves­ných vlo­ček (žit­né, jáh­lo­vé,...)
  • 1 lží­ce chia semí­nek
  • mlé­ko na zali­tí vlo­ček (voda, rost­lin­né mlé­ko)
  • 1 lží­ce jogur­tu (tva­roh, kozí jogurt) - lze vyne­chat
  • 1 lží­ce oříš­ků (vlaš­ské, lís­ko­vé, ...)
  • 1 lžič­ka semí­nek (konop­ná, goji, mák, sezam, len,...)
  • 1 lžič­ka medu nebo siru­pu (dat­lo­vý, javo­ro­vý, agá­ve,...)
  • sezón­ní ovo­ce (jabl­ka, hruš­ky, borův­ky, jaho­dy,...)
Postup

Postupně vrst­ví­me jed­not­li­vé ingre­di­en­ce do skle­nič­ky, zavře­me a nechá­me přes noc fer­men­to­vat v tep­le na kuchyň­ské lin­ce. Pokud chce­me kaši až na sva­či­nu, dej­te skle­nič­ku radě­ji do led­ni­ce a přes den nech­te ven­ku. Vločky krás­ně zeslád­nou a fer­men­ta­cí zís­ka­jí dal­ší cen­né lát­ky pro naše tělo.

IMG_20180620_133209
Příklady skleniček

Jahodová - vloč­ky, koko­so­vé mlé­ko, bílý jogurt, man­dle, jaho­dy, kokos

Hrušková - vloč­ky, man­dlo­vé mlé­ko, tva­roh, goji, mák, hruš­ky

Banánová - vloč­ky, mlé­ko, rozin­ky, goji, banán, javo­ro­vý sirup

Borůvková - vloč­ky, rýžo­vé mlé­ko, kozí jogurt, lís­ko­vé oře­chy, borův­ky

Mrkvová - vloč­ky, koko­so­vé mlé­ko, tva­roh, konop­ná semín­ka, rozin­ky, jabl­ko, mrkev

Zdroj fotek: Instagram/jime.srdcem

Článek je sou­čás­tí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaře­ní, tren­dy...

Jak bude rekla­ma vypa­dat?
-
Nechceš zde rekla­mu napo­řád jen za 50 Kč?
Zobrazit for­mu­lář pro nákup
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
Opravdu si myslíte, že umíte psát lépe, častěji a čtiveji?  Tak své komentáře, články, recenze… pište pro nás!

|

0
Budeme rádi za vaše názory, zanechte prosím komentář.x
Stránka načtena za 2,93870 s | počet dotazů: 260 | paměť: 63832 KB. | 13.11.2024 - 09:48:45