Mentální kondice po celý rok-12 sad cvičení na každý měsíc

eshop product detail

Máte rádi růz­né pře­smyč­ky a dopl­ňo­vač­ky? Chcete si posí­lit svou men­tál­ní kon­di­ci? Právě vám je urče­na pří­ruč­ka Jany Bílkové, psy­cho­lož­ky, pře­kla­da­tel­ky a tlu­moč­ni­ce, kte­rá vás pro­ve­de krok po kro­ku těmi­to úko­ly. Knihu vydal Portál letos v Praze. 

Kniha obsa­hu­je 12 kapi­tol s úko­ly na kaž­dý měsíc tré­nin­ku jed­not­li­vých kogni­tiv­ních funk­cí, cel­kem 72 celo­strán­ko­vých cvi­če­ní. Tato pub­li­ka­ce by vás měla moti­vo­vat k tré­no­vá­ní své men­tál­ní kon­di­ce. Ať už samo­stat­ně doma, s přá­te­li, či v něja­ké zájmo­vé sku­pi­ně. Na kon­ci kni­hy je uve­den obsah jed­not­li­vých cvi­če­ní, kte­rý usnad­ní lep­ší ori­en­ta­ci v kni­ze a tak­též řeše­ní jed­not­li­vých cvi­če­ní. Jednotlivá cvi­če­ní jsou roz­dě­le­na pod­le měsí­ců v roce a najde­te v nich akti­vi­ty dle daných svát­ků a tra­dic.

Jaké akti­vi­ty v kni­ze nalez­ne­te? Především pře­smyč­ky jed­not­li­vých jmen, kte­ré daný měsíc sla­ví, cvi­če­ní na vaši kon­cen­t­ra­ci, kdy hle­dá­te jed­not­li­vá pís­me­na, čís­li­ce, zna­ky, dále růz­né dopl­ňo­vač­ky, či hle­dač­ky měst, jmen, rost­lin. Díky těm­to akti­vi­tám si pro­cvi­čí­te kon­cen­t­ra­ci, zra­ko­vé vní­má­ní, paměť a nejen to. Publikaci oce­ní ti, kte­ří si chtě­jí potré­no­vat svou kon­cen­t­ra­ci, mají mno­ho času a neví, jak ho smys­lu­pl­ně vyu­ží­vat, ale tře­ba i ti, kte­ří jsou nemoc­ní, nemo­hou se věno­vat svým aktiv­ním koníč­kům, jeli­kož jim to nemoc nedo­vo­lu­je a tato pub­li­ka­ce pro ně bude zají­ma­vým zpes­t­ře­ním všed­ních dnů. Nejvíce mě zau­ja­ly pře­smyč­ky jmen dané­ho měsí­ce, ale i hle­dač­ky měst v České repub­li­ce.

Publikaci s tako­vý­mi úko­ly držím popr­vé v ruce a vel­mi mě nadchla. Líbí se mně její obsa­ho­vé zamě­ře­ní i její for­mál­ní zpra­co­vá­ní. Myslím si, že se kni­ha bude líbit i lidem, kte­ří rádi luš­tí kří­žov­ky i sudo­ku a chtě­jí zku­sit něco jiné­ho. Také se bude líbit mlad­ším, ale i star­ším roč­ní­kům. Autorka Jana Bílková už na podob­né téma vyda­la řadu knih. Hned jsem se do pří­ruč­ky začet­la a zača­la hle­dat různá slo­va. Musím říci, že mě to moc bavi­lo. Dokážu si před­sta­vit si tuto pub­li­ka­ci při­ba­lit na dovo­le­nou a na plá­ži, kro­mě kou­pá­ní v moři a čte­ní kní­žek si zajis­té budu tré­no­vat kon­cen­t­ra­ci a paměť. Kniha je vhod­ná pro jed­not­liv­ce, ale i celé rodi­ny, kte­ré díky ní zaži­jí mno­ho rados­ti, ale mohou spo­leč­ně i sou­tě­žit, kdo bude lep­ší.  Díky své struk­tu­ře a růz­no­ro­do­sti je vhod­ná na kaž­do­den­ní krát­ké roz­cvič­ky. Tato pub­li­ka­ce nabí­zí efek­tiv­ní způ­sob, jak pečo­vat o svou psy­chic­kou kon­di­ci, kte­rá díky dneš­ní pře­tech­ni­zo­va­né a uspě­cha­né době roz­hod­ně trpí a mys­lím si, že je tře­ba na to neza­po­mí­nat a tré­no­vat ji.

Ukázka z kni­hy:

HLEDAČKA – ŽENSKÁ JMÉNA

Najděte 30 žen­ských jmen.

MAJDLFDPMAGHAJLAVÝGŮLEJETUBERABVELIYUFZME
ALICEDEFLOVMEFCŘEŽANDREKFEHANDLFŮFIAMFÍH
ALZORAVKOMSHELSLEBSGEMATGSTEGDNMEKLJNDUH
EDGUEŘSÝDNELAKFMLAIEŽBENSKIDADOLÉDFKFHDRM
AHSEUDOFGOASUAYTEMDGSYDOLDDBNEMĚLDEIKSKJ
DEKMEKŮŽOMEMASEHULOUMDHOGEKCÁMGELSASLA
BÁMNELFYEGEBSILNSŽÁDÝNAGEDIZUMEBSLOUOUPEJ
ÁMEJDLBŘEMUHLEJFGSANNASLEPÍBENSZMEJFILEŽÁG
NEDOUHELENAMALÁHEVÁMEKLAGEBAČ
EBAOUYŽETOUTÁREMLSUBLEHLEDÁZITAJSEKFLMĚSILN
EDLISMAIDFLEKUSNAZLATADUKLOFÁMEHNEDNEKNED
LEYEGSLÁMEKSOULŽÁŘEFENDESLDKLESÁHEKLDFYFIOS
LÝŠÝŽVĚRAOSGASEDEKADFEUAYELOFACKFACHEFLODLH
SLEDOUGEMSÁLEÝAÍSABSGDFÝMEBSAJDOMEHATEREZA
EUHYMEBOLOSUMEFLOHAHVYDESŘÁDNĚKIVADLFSM
ETAJHODOMADLAGLAUGOMOTÝMELKDHÁMEKSKAHY
NUDJANABLANKADÁMEKUFONBLEKMAJUKELAHNADU
SYMEKÁČEKGSTEMALSOYGSOSUSLENJÁMEKLŮSKALE
DUJULIEAPSAKUDJÁJBEMDANALOKSLUKOKAHOUNĚJAN
ĚDOVBLEKÝTEŘENSTŘEVAHLEDISKOŇAVLAŠOSHOKLAST
ŘENLOVÍKLADNEBEUSTŘŠELDUFLOFUFNANEBEKLÁRASE
DFUCLUFLEMŠKOHBLEŠKOUBLEBHUKÁKMEDHOUDNUF
ÝHABUHKULUMARIEREZBOUHORÁMJITKABOUKÁLMUB
ODEBŽÍKALENAMOULEDHUGUHÝLKOUHÁKMUFLOJBEV
OUDEŠTOBÝNLÁKBEŽEJKÁBKÉLVOUŽÁTÝŘEBLOUKMLAS
KEIHANAUGLEBÝŽDEMOUASUJHEDLADOLFUSMETAJHO
DOMADLAGLINDADIKGOMOTATÝMELKDHŮLEHDELKUH
ÁMEKSEKAHYNUDECANABÁMEKUŽÁRECJKÁBECNÁŘELZ
AJEJFÍHEBEJÁFLOUBEDŘIOSKETANEŽKAHEŽROUTABAJE
LOHEMMÁKEKADNÝMÁŠENSAKÉTERKAZUZANACIFIKGR
UHMSTŘÁKECOUGERFELMUDŘÍHENCEDREBÝŠEŘEKSÍTŘ
EHŘÁNEDOKRÁLEGPECKÁNESLCEHPŘÁSTÁREKLADFECA
JFEGELENKAŠEOSLAKODHUJDŮLOSJMEDASAFDEBMALI
KMÁSILNEBIRÉLEVBŘÍKEVEPŘOVCEOSOFIECHDÁVENAB
LECHASTŘÍPECHAMIKLOMKOČÁRAPELOFTŘÍLEFOTOVIL
ALŘEDÍFDELEAHÁGLEBCÁČEKLACKELÉHGÁŘEČEKGNCVO
LÍKGEVAŠREKÍHPEVNINSKLÁPECÝNLÁKBEJULEŽEJKÁBK
ÉLVIOLAOUŽÁTÝHŘEŘEBLOUMEKMLASKEIHHUGLEBÝŽD
EJREFYMOUGRÁDŘIOSKETHOČEJKELFDŮFNAJSADFYGV
ABOUTŽÁTEKLAKAHYÁLEKHKLOJEŘÁČEKMBLESTŘEFLKE
KÁMESTŘÍPECEČOGKLÁSTŘAMEJKLÁNECHKLÁPEKGJUA
OLAFDLÁMEREKRAPÉGUŽEBAHÁMEJKOSÍTŘEBAVLASECÍ
BACHEMICHBUMBA

Několik slov o autor­ce:

PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psy­cho­lož­ka, pře­kla­da­tel­ka a tlu­moč­ni­ce. Učí na uni­ver­zi­tách a aka­de­mi­ích tře­tí­ho věku, vede před­náš­ky v knihov­nách a v akti­vi­zač­ních pro­gra­mech pro seni­o­ry. V Portále vyda­la něko­lik úspěš­ných knih tré­nin­ků a cvi­če­ní men­tál­ní kon­di­ce.

Autorka: Jana Bílková

Žánr: osob­ní roz­voj

Vydáno: Vydal Portál, Praha, 2025

Počet stran: 129

Vazba kni­hy: bro­žo­va­ná vaz­ba

ISBN: 978-80-262-2254-5

Knihu může­te kou­pit zde:

Mentální kon­di­ce po celý rok - Nakladatelství Portál