podzimní sluníčko

(zatím nehodnoceno)

Loading...

Většina z nás pro­le­tí živo­tem jen tak bez zasta­ve­ní. Po namá­ha­vém pra­cov­ním dni při­jde­me večer domů vyždí­ma­ní, nezvlá­dá­me pro­fes­ní, ale ani osob­ní život. Ať se sna­ží­me sebe­víc, nemů­že­me stih­nout vše - pra­cov­ní povin­nos­ti, zájmy, vzta­hy, rodi­nu. Je to stej­né, jako kdy­bychom chtě­li nacpat do malé­ho bytu vel­ký náby­tek a spous­tu dal­ších věcí.

Soustřeďte se na zvý­še­ní ener­gie, ne na orga­ni­za­ci času
Čas nám sám o sobě nepo­mů­že spl­nit naše povin­nos­ti a dosáh­nout našich cílů. K tomu potře­bu­je­me ener­gii. Bez ener­gie nejsme schop­ni podá­vat nej­lep­ší výko­ny, i kdy­bychom si na ně vyčle­ni­li sebe­ví­ce času. Proto neu­si­lu­j­me o opti­ma­li­za­ci své­ho časo­vé­ho plá­nu, ale o zvý­še­ní kva­li­ty a kvan­ti­ty ener­gie, kte­rou dis­po­nu­je­me.

Když už nepo­má­há káva, povzbu­zu­jí­cí léky ani slad­kos­ti
Pokud se zamě­ří­me jen na čas, bude­me pra­co­vat hodi­ny bez jedi­né pau­zy. Začne nám rych­le kle­sat ener­gie, naše pro­duk­ti­vi­ta a výkon­nost se sní­ží. Jistě máte zku­še­nost, jak se cítí­te po něko­li­ka­ho­di­no­vé a nepře­tr­ži­té prá­ci. Jste stá­le svě­ží a s chu­tí pokra­čo­vat? Asi ne. Spíše se cítí­te vyždí­ma­ní jako citrón. Nepomůže ani, když do sebe hodí­te něko­lik hrn­ků kávy, vez­me­te si povzbu­zu­jí­cí pří­pra­vek, nebo kon­zu­mu­je­te spous­tu slad­kos­tí. Energie vám mož­ná na chví­li stoup­ne, ale vzá­pě­tí prud­ce kles­ne a jste na tom hůř než před­tím. Povzbuzující pří­pra­vek pře­sta­ne brzy zabí­rat, navíc si může­te na něj vypěs­to­vat závis­lost. Konzumace slad­kos­tí nepro­spí­vá zdra­ví, navíc po nich při­bí­rá­te.

Hodí se i Filtrovaná káva

Pracujte méně a dělej­te si víc pře­stá­vek
Pokud bude­te pra­co­vat méně a dělat si více pře­stá­vek, dobi­je­te rych­le bater­ky a zůsta­ne­te déle pro­duk­tiv­ní. Jestliže se zamě­ří­te na ovlá­dá­ní své ener­gie mís­to mar­né sna­hy vtěs­nat do jed­no­ho dne kvan­ta povin­nos­tí a akti­vit, bude­te nejen pro­fes­ně výkon­něj­ší, ale bude­te stí­hat žít i svůj osob­ní život.

Článek je sou­čás­tí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaře­ní, tren­dy...

Odebírat

Přihlášení

Upozornit na

nové navazující komentáře nové odpovědi ne mé komentáře

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

0 Komentáře

Nejstarší

Nejnovější Nejlépe hodnocené

Inline Feedbacks

Zobrazit všechny komentáře