Hodnocení článku
(zatím nehodnoceno)
Loading...
Většina z nás proletí životem jen tak bez zastavení. Po namáhavém pracovním dni přijdeme večer domů vyždímaní, nezvládáme profesní, ale ani osobní život. Ať se snažíme sebevíc, nemůžeme stihnout vše - pracovní povinnosti, zájmy, vztahy, rodinu. Je to stejné, jako kdybychom chtěli nacpat do malého bytu velký nábytek a spoustu dalších věcí.
Soustřeďte se na zvýšení energie, ne na organizaci času
Čas nám sám o sobě nepomůže splnit naše povinnosti a dosáhnout našich cílů. K tomu potřebujeme energii. Bez energie nejsme schopni podávat nejlepší výkony, i kdybychom si na ně vyčlenili sebevíce času. Proto neusilujme o optimalizaci svého časového plánu, ale o zvýšení kvality a kvantity energie, kterou disponujeme.
Když už nepomáhá káva, povzbuzující léky ani sladkosti
Pokud se zaměříme jen na čas, budeme pracovat hodiny bez jediné pauzy. Začne nám rychle klesat energie, naše produktivita a výkonnost se sníží. Jistě máte zkušenost, jak se cítíte po několikahodinové a nepřetržité práci. Jste stále svěží a s chutí pokračovat? Asi ne. Spíše se cítíte vyždímaní jako citrón. Nepomůže ani, když do sebe hodíte několik hrnků kávy, vezmete si povzbuzující přípravek, nebo konzumujete spoustu sladkostí. Energie vám možná na chvíli stoupne, ale vzápětí prudce klesne a jste na tom hůř než předtím. Povzbuzující přípravek přestane brzy zabírat, navíc si můžete na něj vypěstovat závislost. Konzumace sladkostí neprospívá zdraví, navíc po nich přibíráte.
Hodí se i Filtrovaná káva
Pracujte méně a dělejte si víc přestávek
Pokud budete pracovat méně a dělat si více přestávek, dobijete rychle baterky a zůstanete déle produktivní. Jestliže se zaměříte na ovládání své energie místo marné snahy vtěsnat do jednoho dne kvanta povinností a aktivit, budete nejen profesně výkonnější, ale budete stíhat žít i svůj osobní život.
Článek je součástí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaření, trendy...
(4,91 z 5)