Shinrin-yoku, to je knižní novinka, která čtenářům radí, jak využít blahodárné účinky přírody. Kromě vědeckých poznatků profesora Yoshifumi Miyazakiho v ní najdeme také praktické tipy, jak zmírnit negativní účinky dnešní uspěchané doby.
To, že se v posledních letech onemocnění spojená se stresem stala globálním společenským problémem, je nám podsouváno ze všech stran. Málokdo už nám ale poradí, jak čím dál častějším úzkostem a depresím předcházet. Shinrin-you, terapie přírodou či také terapie lesem, přichází s rozumným řešením.
A tím je návrat tam, odkud pocházíme. Jak se v knize dozvíme, během procesu evoluce jsme strávili více než 99.99 procent času v přirozeném prostředí přírody. To se nám ale v důsledku života ve městech stále více vzdaluje, tělo i mysl jsou nadměrně stimulovány umělým prostředím a stávají se čím dál více náchylnějšími.
„Blahodárný efekt na kvalitu našeho života a pocit pohody nemusí mít jenom lesy. I další přirozené stimuly, jako například parky, květiny, bonsaje a prvky ze dřeva, mohou podle současných poznatků snižovat stres, a proto jsou tyto účinky dosažitelné pro všechny, i pro obyvatele měst“.
Ke zlepšení našeho duševního i fyzického zdraví tedy není potřeba radikálních změn, pilulek či jiných zázraků. Zaměřme se více na čas strávený v přírodě, na relaxaci, meditaci a všímavost. Ano, tak jednoduchá může být cesta ke štěstí.
I když se kniha zaměřuje především na detailní popis japonských programů, věřím, že může být přínosem i pro české čtenáře, hledající rozumnou cestu k nastolení přirozené životní rovnováhy.
- Datum vydání: 07. 05. 2018
- Katalogové číslo: K444
- ISBN: 978-80-271-0778-0
- Formát / stran: 150×210, 192 stran
Knihu si můžete koupit na stránkách Grada.cz za 369 Kč.
