Někdy přijdete domu a máte hlad. Takový, že byste si normálně dali rohlík se salámem. To bylo dříve! Tato večeře vám zabere stejný čas, ale tělu dodáte mnohem více živin, budete se cítit mnohem lehčeji a ta chuť - ta vás dostane!
hotový hummus s příchutí česneku (můžete koupit nebo rychle udělat doma z cizrny)
1/2 plechovky červených fazolí, které jsme přecedili
olivový olej
provensálské bylinky
sůl, pepř
celozrnné tortily
Ze zeleniny si udělejte salát. Nakrájejte papriku, okurky, rajčata a listovou zeleninu. Přimíchejte olivy a fazole. Zakápněte olivovým olejem, zasypeme bylinkami a kořením.
Pokud máte doma gril, kde můžete zapéct tortily, budete mít skvělou chuťovou variantu.
Stačí pouze rozložit tortilu, potřít ji česnekovým hummusem a zasypat salátem s fazolemi. Tortilu přeložte napůl a nechte ji v grilu pěkně prohřát. Překrojte a můžete podávat s kupou další zeleniny.
Pokud gril nemáte, nahřejte samotnou tortilu na rozehřáté pánvičce a až poté potřete hummusem, navrstvěte zeleninu s fazolemi a zabalte.
Tip! Dejte do tortilly vše, co vám doma zbylo. Potřete jakoukoli domácí pomazánkou a navrstvěte vše, co je po ruce. Rozdrobte tam zbytek karbanátků, nakrájejte tempeh, poklaďte medvědím česnekem a pažitkou. Dejte průchod fantazii.
Zdroj fotek: Instagram/jime.srdcem
Článek je součástí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaření, trendy...
2. září 2022 #DP198: Dan Slott se vrací k Spider-Manovi Autorem článku je Daniel Palička Dan Slott je americký scenárista, který se do komiksové historie zapsal jako autor různých superhrdinských sérii. V rané éře, kdy aktivně […] Posted in Recenze komiksů
3. května 2017 Zhrnutie epizódy – Flash S03E20 – 93% V dvadsiatej epizóde sa Barry snaží presvedčiť Tracy Brand, geniálnu študentku fyziky, že jej nápady mu môžu pomôcť navždy zastaviť Savitara. Tím Flash sa rozhodne vypátrať Tracy Brand, […] Posted in Spoilery
3. března 2020 Zlatá krása podmaleb Dne 26. 2. 2020 byla zahájena výstava Uměleckoprůmyslového musea v Praze s názvem V LESKU ZLATA, V ZÁŘI BAREV aneb Umění podmalby na skle ze sbírek UPM. Připravila ji dlouholetá […] Posted in Výstavy
15. dubna 2008 Herečky - Actresses Lehkými krůčky se k nám vydává Francouzska Valerie Bruni-Tedeshi se svým zcela novým autobiografickým, mírně tragikomickým […] Posted in Recenze
28. srpna 2012 Kollegiet (2007) Buď jsi s námi IN, nebo bez nás OUT!!! Katrine se přistěhuje na studentskou kolej do města, aby to měla blíže do školy. Ze začátku si jí moc ostatní studenti nevšímají, ale později se […] Posted in Horory
27. ledna 2012 Sint (2010) Děti třeste se, nasraný Mikuláš právě přichází! 5. prosince se děti rok co rok těší na svatého Mikuláše, který jim naděluje sladkosti. Tenhle chlapík by měl rozdávat radost a smích, […] Posted in Horory
5. června 2020 Angelina Jolie včera slavila 45 let Angelina Jolie je jednou z nejúspěšnějších, ale také nejotevřenějších hereček Hollywoodu. Je dcerou taktéž uměním se zabývajícího páru, herce Jona Voighta (který je držitelem Oskara) a […] Posted in Profily osob
Nejnovější komentáře