Dr. Nicole LePera: Uzdrav sám sebe

Uzdrav sám sebe

Autorka je žena, jejíž dět­ství bylo tem­nou nocí duše. Žena, jež si z dět­ství odnes­la šrá­my, o jejich exis­ten­ci zača­la mít tuše­ní až v dale­ké dospě­los­ti, tak moc někte­rým lidem jejich pato­lo­gic­ké dět­ství při­pa­dá nor­mál­ní. A pro podob­né ženy, ale i muže, napsa­la tuto kni­hu: Je o její vlast­ní osvěd­če­né ces­tě k uzdra­ve­ní sebe samé­ho a o psy­cho­lo­gic­kých i kou­čo­va­cích tech­ni­kách, kte­ré nám pomo­hou co nej­ví­ce navrá­tit náš mozek, náš ner­vo­vý sys­tém k fun­go­vá­ní, kte­ré je vhod­něj­ší pro zdra­vý život.

Zbavte se zlo­zvy­ků, zahoj­te sta­ré rány, buď­te sami sebou

Tak zní podti­tul kni­hy, kte­ré také nej­lé­pe vysti­hu­je obsah celé­ho třísetstrán­ko­vé­ho pojed­ná­ní. Holistická psy­cho­lo­gie, kte­rou se autor­ka zabý­vá, dává nahléd­nout stej­nou měrou do minu­los­ti, jako do budouc­nos­ti.

Odhalí naše zlo­zvy­ky, meto­dy, díky kte­rým jsem v dět­ství pře­ži­li nezá­jem rodi­čů, neu­stá­va­jí­cí kri­ti­ku, nebo nási­lí z jejich stra­ny. Metody, kte­ré si při­ro­ze­ně naše mysl i tělo osvo­ji­li, aby nám umož­ni­li v nebez­peč­ném a nepod­po­ru­jí­cím pro­stře­dí pře­žít.  Zní to mož­ná pří­šer­ně, ale v dět­ském moz­ku se přes­ně to děje.

Autorka skvě­le vysvět­lu­je napří­klad vznik vzpo­mí­nek v dět­ství zhru­ba do věku šes­ti, sed­mi let. Vznikají  jinak, vzni­ka­jí hlou­bě­ji, zarý­va­jí se hlou­bě­ji, dět­ský mozek žije jako ve snu, jako v hyp­no­ze. A tam nasá­vá jako hou­ba. V kon­tex­tu téma­tu je to pak smut­né téma.

Je-li zdro­jem boles­ti a nebez­pe­čí oso­ba, na níž jsme závis­lí, pak jedi­nou mož­nos­tí, jak  pře­žít, je usi­lo­vat o její lás­ku a milost. Pokud se to poda­ří, jsme šťast­ni, byť na chvil­ku. Přežili jsme.

„Když pod­vě­do­mí iden­ti­fi­ku­je stre­so­vé reak­ce jako náš home­osta­tic­ký domov, může­em si plést sig­ná­ly ohro­že­ní a stre­su se sexu­ál­ní při­taž­li­vos­tí a che­mií. Nakonec si na tom­to sta­vu vypěs­tu­je­me emoč­ní závis­lost a jsme uvěz­ně­ni v tom­to trau­ma­tic­kém cyk­lu.“ (Dr. Nicole LePera,  Uzdrav sám sebe)

Například...

a je toho tady mno­hem více...

Pro koho je kni­ha vhod­ná?

• pro kaž­dé­ho, kdo řeší téma obtíž­né­ho dět­ství
• pro tera­pe­u­ty, kou­če, psy­cho­lo­gy pro bohat­ší  pocho­pe­ní toho­to téma­tu
• pro rodi­če, mamin­ky, tatín­ky, kte­ří chtě­jí svým dětem nena­lo­žit hned do začát­ku

Na toto téma je to sku­teč­ně jed­na z nej­lé­pe prak­tic­ky zpra­co­va­ných knih. Mezi dal­ší bych zařa­di­la Matky, kte­ré neu­mí milo­vat nebo Staň se tou pra­vou.

Uzdrav sám sebe, vyda­lo nakla­da­tel­ství Euromedia,

2024