KNIŽNÍ RECENZE: Energie! Nahlédněte do programu Energy!, který navrátí do života život!

(zatím nehodnoceno)

Loading...

Správně autor­ka píše, že kni­ha je pro zvě­da­vé čte­ná­ře, kte­ří chtě­jí pocho­pit, jak zís­kat do živo­ta novou ener­gii. V hlav­ní roli bude tělo. Psychika samo­zřej­mě také, ale tady, jak už i sama vím, může  hrát vět­ší než běž­ně při­pus­ti­tel­nou roli, střev­ní mik­roflóra.

Léčit úzkost v prv­ní řadě pro­bi­o­ti­ky? No ano… a mož­ná vás to pře­kva­pí! A to je jen jeden z mno­ha úhlu pohle­du, kte­rý zrov­na mne, jako nové čte­nář­ce, při­šel napros­to na mís­tě.

Takže chtě nechtě, tělo bude prv­ní na řadě, tomu musí­me pomo­ci hned zkra­je!

Ach, ale tolik infor­ma­cí!

Ano, už jen let­mé pro­lis­to­vá­ní kni­hy Anne Fleckové dává tušit, že dob­rých rad a sou­vis­los­tí k pocho­pe­ní bude vel­mi mno­ho. Domácí lékař, bib­le naše­ho těla – pojme­nuj­te si pak kni­hu, jak jen bude­te chtít.

Pro mě to je dob­rý tahák pro občas­né pročte­ní a pro nalis­to­vá­ní, pokud by mne zrov­na něco trá­pi­lo.

Propracovaný pro­gram pro dob­rý pocit z těla

Získávala jsem stá­le více pocit, že autor­ka cit­li­vě spo­ju­je zdra­vý život­ní styl s dob­rým poci­tem z těla a v pří­pa­dě jíd­la, napří­klad pozd­ních sní­da­ní nás také učí vní­mat sig­ná­ly těla, jak se o něj sta­rat. Kdy ho napří­klad krmit:

„Užijte si svou sní­da­ni až teh­dy, když se při­hlá­sí hlad, a čím poz­dě­ji, tím lépe, jako pozd­ní sní­da­ni nebo sva­či­nu. Z pozd­ní sní­da­ně se klid­ně může stát brz­ký oběd. Důležité je, že čím del­ší pauza bude mezi veče­ří a pozd­ní sní­da­ní, ve sty­lu mini­a­tur­ní­ho inter­va­lo­vé­ho půstu, tím lépe bude moci váš úkli­do­vý tým v těle, auto­fagie, ukli­dit a odstra­nit spo­lu s „odvo­zem odpa­du“ buněč­ný odpad při­ná­še­jí­cí úna­vu a nemo­ci…

… Praktikovatelná a dopo­ru­če­ná pře­stáv­ka mezi jíd­ly je 13 až maxi­mál­ně 16 hodin.“

Osobní zku­še­nost: Naprostý sou­hlas, vylep­ší se trá­ve­ní, ozdra­ví chu­tě k jídlu a zlep­ší psy­chi­ka. Kila dolů jsou jen víta­ný bonus.

A s ohle­dem na dob­rý pocit a nala­dě­ní se na vní­má­ní vlast­ní­ho zdra­ví je psá­na celá kni­ha, byť je to jen tako­vé jem­né pro­lí­ná­ní.

A v té chví­li se už tolik stran nezdá pro­blé­mem, čím víc infor­ma­cí o navrá­ce­ní dob­ré­ho život­ní­ho poci­tu, tím líp.

Kromě zná­mých témat, napří­klad funk­ce orgá­no­vých  hodin, tu najde­te i téma­ta méně zná­má, napří­klad exis­ten­ci žír­ných buněk, kte­ré hra­jí vel­kou roli  ve vzni­ku aler­gií, věč­ných nachla­ze­ní apod… a nebo pro mne šoku­jí­cí fakt: syro­vá sní­da­ně (zele­ni­na, salá­ty) nejsou na noc vhod­né, pro­to­že při noč­ním trá­ve­ní vzni­ka­jí jedo­va­té alko­ho­ly.

Někdy je kni­ha oprav­du zdro­jem nad­še­ní se do něče­ho pus­tit s vidi­nou dob­ré­ho vylep­še­ní zdra­ví, nebo v ní pozná­te vlast­ní poku­sy o dob­rý život, kte­ré vypa­da­ly slib­ně – a zde jsou potvr­ze­ny. Není tedy důvod se do toho vše­ho zno­vu nepus­tit. A někdy při­ná­ší až úzkost­li­vě kon­krét­ní infor­ma­ce, rady pro léka­ře (nut­no tedy podotknout, že pro léka­ře od lékař­ky) a sem tam na mne při­chá­ze­la hrůza z toho, že když něco z toho nebu­du dělat, vel­mi si uško­dím. Což tře­ba ve chví­li, kdy nemá­te mož­nost, napří­klad dýchat čis­tý vzduch, je doce­la bez­na­děj­ný pocit.

Ale přes­to - obec­ný dojem z kni­hy je pozi­tiv­ní. Je to hora infor­ma­cí, je to domá­cí lékař, ency­klo­pe­die moder­ních poznat­ků o zdra­ví.
A vše, co v kníž­ce je, je pros­tě dob­ré vědět. Nebo ale­spoň tušit.

Navíc mám dojem, že na kaž­dé­ho bude kni­ha půso­bit prá­vě tak, jak dale­ko se v péči o své  zdra­ví dostal.

Nemusíte to dodr­žo­vat důsled­ně, ale vez­mě­te si z před­sta­ve­né­ho pro­gra­mu Energy! to, co v tuto chví­li zvlád­ne­te. Upevníte tím svůj vztah ke své­mu tělu, pro­to­že toto sta­rá­ní se o svou ener­gii pone­se oka­mži­té výsled­ky a bude to tedy moti­vu­jí­cí. A nasto­lí­te si nový, zdra­věj­ší ryt­mus živo­ta.

Autorka je inter­nist­ka, rev­ma­to­lož­ka, odbor­ni­ce na nutrič­ní a pre­ven­tiv­ní medi­cí­nu, tak­že její rady a kom­plex­nost pohle­du na jed­not­li­vá téma­ta je vel­mi širo­ká, přes­ná a  mnoh­dy přís­ná. Protože tak to je, tak tělo fun­gu­je.

A kaž­dé hře­še­ní se někde může pro­je­vit. Ne u kaž­dé­ho, a ne u kaž­dé­ho stej­ně, ale přes­to – mno­hé je dob­ré vědět.

https://www.knihykazda.cz/energie/

Odebírat

Přihlášení

Upozornit na

nové navazující komentáře nové odpovědi ne mé komentáře

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

0 Komentáře

Nejstarší

Nejnovější Nejlépe hodnocené

Inline Feedbacks

Zobrazit všechny komentáře