Už první vydání této knížky bylo opravdu úžasné a po světě velmi úspěšné mezi skupinou lidí zabývající se stravováním a fitness tématikou obecně, ale nedávno vyšlo již druhé vydání této knihy a má o hodně lepší lepší zpracování než vydání první a to musím doopravdy sundat klobouk dolů protože první vydání nastavilo hodně vysoké. Kniha je doopravdy úžasná a proto se na ni podíváme zblízka.
Kniha je doopravdy napsána člověkem který je v tomhletom oboru velmi znalý a já si troufnu říct že Susan K. je až umělec ve fitness. Kniha vás provede doopravdy vším co potřebujete vědět k správnému stravování, které vám potom hodně pomůže k požadovaným výsledkům. Kniha je taky chytře rozdělena na části které na sebe dosti navazují. Asi nejdůležitější částí této knihy je hned ta první, v ní jsou totiž popsány VELMI důležité pojmy které jsou obsaženy v knize a věřte mi že jich tam je opravdu hodně ale pokud jste znalí už v těchto pojmech tak část můžete vynechat. V druhé části vás autorka provede světem výživových doplňků které jsou ve fitness velmi důležité a bez nich opravdových účinků dosáhnete mnohem obtížněji než s nimi. Ovšem nejhlavnější částí této knihy jsou dle mého skromného názoru vzorové jídelníčky vytvořené na průměrné váhové kategorie lidí a jejich výsledků+ taky je zde i návod jak takový jídelníček sestavit aby jste s nim sami byli spokojeni a aby vám chutnal. Je zde také i malá podkapitola s různými recepty na jidla do vašeho jídelníčku, případě alternativami různých jídel.Kniha je opravdu srozumitelná i takovým lidem kteří nerozumí odborným pojmům nebo takovým buranům jako já. Mnoha knihám tato vlastnost opravdu chybí.
Kniha je opravdu pěkná a nemůžu si na nic stěžovat. Hodnocení 9/10
- Autor:Kleiner Susan
- Formát / stran: 17×24 cm, 352 stran
- Datum vydání: 06.02.2015
- Katalogové číslo: 69023
- ISBN: 978-80-247-5289-1
Kniha ke koupi na Grada.cz.
