Mentální kondice po celý rok-12 sad cvičení na každý měsíc

(1 hlasů, průměr: 4,00 z 5)

Loading...

Máte rádi růz­né pře­smyč­ky a dopl­ňo­vač­ky? Chcete si posí­lit svou men­tál­ní kon­di­ci? Právě vám je urče­na pří­ruč­ka Jany Bílkové, psy­cho­lož­ky, pře­kla­da­tel­ky a tlu­moč­ni­ce, kte­rá vás pro­ve­de krok po kro­ku těmi­to úko­ly. Knihu vydal Portál letos v Praze. 

Kniha obsa­hu­je 12 kapi­tol s úko­ly na kaž­dý měsíc tré­nin­ku jed­not­li­vých kogni­tiv­ních funk­cí, cel­kem 72 celo­strán­ko­vých cvi­če­ní. Tato pub­li­ka­ce by vás měla moti­vo­vat k tré­no­vá­ní své men­tál­ní kon­di­ce. Ať už samo­stat­ně doma, s přá­te­li, či v něja­ké zájmo­vé sku­pi­ně. Na kon­ci kni­hy je uve­den obsah jed­not­li­vých cvi­če­ní, kte­rý usnad­ní lep­ší ori­en­ta­ci v kni­ze a tak­též řeše­ní jed­not­li­vých cvi­če­ní. Jednotlivá cvi­če­ní jsou roz­dě­le­na pod­le měsí­ců v roce a najde­te v nich akti­vi­ty dle daných svát­ků a tra­dic.

Jaké akti­vi­ty v kni­ze nalez­ne­te? Především pře­smyč­ky jed­not­li­vých jmen, kte­ré daný měsíc sla­ví, cvi­če­ní na vaši kon­cen­t­ra­ci, kdy hle­dá­te jed­not­li­vá pís­me­na, čís­li­ce, zna­ky, dále růz­né dopl­ňo­vač­ky, či hle­dač­ky měst, jmen, rost­lin. Díky těm­to akti­vi­tám si pro­cvi­čí­te kon­cen­t­ra­ci, zra­ko­vé vní­má­ní, paměť a nejen to. Publikaci oce­ní ti, kte­ří si chtě­jí potré­no­vat svou kon­cen­t­ra­ci, mají mno­ho času a neví, jak ho smys­lu­pl­ně vyu­ží­vat, ale tře­ba i ti, kte­ří jsou nemoc­ní, nemo­hou se věno­vat svým aktiv­ním koníč­kům, jeli­kož jim to nemoc nedo­vo­lu­je a tato pub­li­ka­ce pro ně bude zají­ma­vým zpes­t­ře­ním všed­ních dnů. Nejvíce mě zau­ja­ly pře­smyč­ky jmen dané­ho měsí­ce, ale i hle­dač­ky měst v České repub­li­ce.

Publikaci s tako­vý­mi úko­ly držím popr­vé v ruce a vel­mi mě nadchla. Líbí se mně její obsa­ho­vé zamě­ře­ní i její for­mál­ní zpra­co­vá­ní. Myslím si, že se kni­ha bude líbit i lidem, kte­ří rádi luš­tí kří­žov­ky i sudo­ku a chtě­jí zku­sit něco jiné­ho. Také se bude líbit mlad­ším, ale i star­ším roč­ní­kům. Autorka Jana Bílková už na podob­né téma vyda­la řadu knih. Hned jsem se do pří­ruč­ky začet­la a zača­la hle­dat různá slo­va. Musím říci, že mě to moc bavi­lo. Dokážu si před­sta­vit si tuto pub­li­ka­ci při­ba­lit na dovo­le­nou a na plá­ži, kro­mě kou­pá­ní v moři a čte­ní kní­žek si zajis­té budu tré­no­vat kon­cen­t­ra­ci a paměť. Kniha je vhod­ná pro jed­not­liv­ce, ale i celé rodi­ny, kte­ré díky ní zaži­jí mno­ho rados­ti, ale mohou spo­leč­ně i sou­tě­žit, kdo bude lep­ší.  Díky své struk­tu­ře a růz­no­ro­do­sti je vhod­ná na kaž­do­den­ní krát­ké roz­cvič­ky. Tato pub­li­ka­ce nabí­zí efek­tiv­ní způ­sob, jak pečo­vat o svou psy­chic­kou kon­di­ci, kte­rá díky dneš­ní pře­tech­ni­zo­va­né a uspě­cha­né době roz­hod­ně trpí a mys­lím si, že je tře­ba na to neza­po­mí­nat a tré­no­vat ji.

Ukázka z kni­hy:

HLEDAČKA – ŽENSKÁ JMÉNA

Najděte 30 žen­ských jmen.

MAJDLFDPMAGHAJLAVÝGŮLEJETUBERABVELIYUFZME
ALICEDEFLOVMEFCŘEŽANDREKFEHANDLFŮFIAMFÍH
ALZORAVKOMSHELSLEBSGEMATGSTEGDNMEKLJNDUH
EDGUEŘSÝDNELAKFMLAIEŽBENSKIDADOLÉDFKFHDRM
AHSEUDOFGOASUAYTEMDGSYDOLDDBNEMĚLDEIKSKJ
DEKMEKŮŽOMEMASEHULOUMDHOGEKCÁMGELSASLA
BÁMNELFYEGEBSILNSŽÁDÝNAGEDIZUMEBSLOUOUPEJ
ÁMEJDLBŘEMUHLEJFGSANNASLEPÍBENSZMEJFILEŽÁG
NEDOUHELENAMALÁHEVÁMEKLAGEBAČ
EBAOUYŽETOUTÁREMLSUBLEHLEDÁZITAJSEKFLMĚSILN
EDLISMAIDFLEKUSNAZLATADUKLOFÁMEHNEDNEKNED
LEYEGSLÁMEKSOULŽÁŘEFENDESLDKLESÁHEKLDFYFIOS
LÝŠÝŽVĚRAOSGASEDEKADFEUAYELOFACKFACHEFLODLH
SLEDOUGEMSÁLEÝAÍSABSGDFÝMEBSAJDOMEHATEREZA
EUHYMEBOLOSUMEFLOHAHVYDESŘÁDNĚKIVADLFSM
ETAJHODOMADLAGLAUGOMOTÝMELKDHÁMEKSKAHY
NUDJANABLANKADÁMEKUFONBLEKMAJUKELAHNADU
SYMEKÁČEKGSTEMALSOYGSOSUSLENJÁMEKLŮSKALE
DUJULIEAPSAKUDJÁJBEMDANALOKSLUKOKAHOUNĚJAN
ĚDOVBLEKÝTEŘENSTŘEVAHLEDISKOŇAVLAŠOSHOKLAST
ŘENLOVÍKLADNEBEUSTŘŠELDUFLOFUFNANEBEKLÁRASE
DFUCLUFLEMŠKOHBLEŠKOUBLEBHUKÁKMEDHOUDNUF
ÝHABUHKULUMARIEREZBOUHORÁMJITKABOUKÁLMUB
ODEBŽÍKALENAMOULEDHUGUHÝLKOUHÁKMUFLOJBEV
OUDEŠTOBÝNLÁKBEŽEJKÁBKÉLVOUŽÁTÝŘEBLOUKMLAS
KEIHANAUGLEBÝŽDEMOUASUJHEDLADOLFUSMETAJHO
DOMADLAGLINDADIKGOMOTATÝMELKDHŮLEHDELKUH
ÁMEKSEKAHYNUDECANABÁMEKUŽÁRECJKÁBECNÁŘELZ
AJEJFÍHEBEJÁFLOUBEDŘIOSKETANEŽKAHEŽROUTABAJE
LOHEMMÁKEKADNÝMÁŠENSAKÉTERKAZUZANACIFIKGR
UHMSTŘÁKECOUGERFELMUDŘÍHENCEDREBÝŠEŘEKSÍTŘ
EHŘÁNEDOKRÁLEGPECKÁNESLCEHPŘÁSTÁREKLADFECA
JFEGELENKAŠEOSLAKODHUJDŮLOSJMEDASAFDEBMALI
KMÁSILNEBIRÉLEVBŘÍKEVEPŘOVCEOSOFIECHDÁVENAB
LECHASTŘÍPECHAMIKLOMKOČÁRAPELOFTŘÍLEFOTOVIL
ALŘEDÍFDELEAHÁGLEBCÁČEKLACKELÉHGÁŘEČEKGNCVO
LÍKGEVAŠREKÍHPEVNINSKLÁPECÝNLÁKBEJULEŽEJKÁBK
ÉLVIOLAOUŽÁTÝHŘEŘEBLOUMEKMLASKEIHHUGLEBÝŽD
EJREFYMOUGRÁDŘIOSKETHOČEJKELFDŮFNAJSADFYGV
ABOUTŽÁTEKLAKAHYÁLEKHKLOJEŘÁČEKMBLESTŘEFLKE
KÁMESTŘÍPECEČOGKLÁSTŘAMEJKLÁNECHKLÁPEKGJUA
OLAFDLÁMEREKRAPÉGUŽEBAHÁMEJKOSÍTŘEBAVLASECÍ
BACHEMICHBUMBA

Několik slov o autor­ce:

PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psy­cho­lož­ka, pře­kla­da­tel­ka a tlu­moč­ni­ce. Učí na uni­ver­zi­tách a aka­de­mi­ích tře­tí­ho věku, vede před­náš­ky v knihov­nách a v akti­vi­zač­ních pro­gra­mech pro seni­o­ry. V Portále vyda­la něko­lik úspěš­ných knih tré­nin­ků a cvi­če­ní men­tál­ní kon­di­ce.

Autorka: Jana Bílková

Žánr: osob­ní roz­voj

Vydáno: Vydal Portál, Praha, 2025

Počet stran: 129

Vazba kni­hy: bro­žo­va­ná vaz­ba

ISBN: 978-80-262-2254-5

Knihu může­te kou­pit zde:

Mentální kon­di­ce po celý rok - Nakladatelství Portál

Odebírat

Přihlášení

Upozornit na

nové navazující komentáře nové odpovědi ne mé komentáře

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

0 Komentáře

Nejstarší

Nejnovější Nejlépe hodnocené

Inline Feedbacks

Zobrazit všechny komentáře

17. srpna 2025Teta„Vaše teta zemřela.“ „Moje teta?“ „Colette Semptembrová. Jsem tady s hasiči. Právě jsme našli v ulici des Frendins číslo devatenáct tělo. Vypadá to, že zemřela ve spánku. Převezeme ostatky do institutu soudního lékařství, aby to potvrdili.“…Vydáno v rubrice: Recenze knih

17. srpna 2025Italský sen-dojímavý příběh o přátelství, odvaze začít znovuStella Shawová vyhraje v loterii nemalé peníze. Má kamarádku Fern Chambersovou. Obě dvě jsou to kamarádky, jak se říká na život a na smrt. Stella ji pozve na dovolenou na ostrov Capri do Itálie. Obě stojí tak…Vydáno v rubrice: Recenze knih

16. srpna 2025Osm očí bez obočíVěděli jste, že skákavky mají ze všech pavouků nejdokonalejší zrak? Víte, že Maloočka smaragdová přes den sedí hlavou dolů a číhá? Pokud ne, tak právě vám je určena kniha s názvem Osm očí bez obočí, jejíž…Vydáno v rubrice: Recenze knih

14. srpna 2025Láska pod italským sluncemHledáte zajímavý román pro vaše letní dny? Nevíte, jakou knihu si zabalit na dovolenou? Román Láska pod italským sluncem bude rozhodně tím pravým ořechovým.  Lou je čerstvě rozvedená, cítí se velmi vyčerpaně a rozhodně potřebuje změnu.…Vydáno v rubrice: Recenze knih

2. srpna 2025Muž, který rozdává štěstí-indická cesta k sebepoznáníNevíte, jak se rozhodnout? Hledáte štěstí a nevíte, kde jej najít? Veselý Rábul projíždí se svou rikšou Nové Dillí a každého vyslechne, dá mu radu, uleví jeho starostem. Do rukou se mně dostává kniha s názvem…Vydáno v rubrice: Recenze knih

27. července 2025Pocity máš i tyChcete se dozvědět, jak se cítí kocourek Mourek, opička Jasněnka, lasička Evička nebo lvíček Vítek? Právě vám je určena báječná novinka z pera Romany Suché, klinické psycholožky, kterou vydal Portál letos v Praze. Pojďte se na…Vydáno v rubrice: Recenze knih

27. července 2025Šel jsem se psemHledáte super knihu pro všechny děti? Máte v okolí dítě, které prochází rozvodem rodičů? Právě jim je určena novinka Ivony Březinové s názvem Šel jsem se psem, která vyšla letos v Albatrosu ve spolupráci s Paspartou. …Vydáno v rubrice: Recenze knih

24. července 2025Karikatura mužeMáte rádi knihy Barbory Nesvadbové? Chcete se zasmát, popřemýšlet, jak to vlastně máte vy? Tak právě vám je určena kniha s názvem Karikatura muže. Čeká vás velmi zajímavá sonda do vztahů žen s muži. Věřte, že…Vydáno v rubrice: Recenze knih

23. července 2025Děcko-hledám rodiče pro své nenarozené dítě. Značka: spěchá.Do rukou se mně dostává literární zpracování stejnojmenného rodinného seriálu České televize s názvem Děcko. Když tento seriál běžel v televizi, viděla jsem asi jen dva díly a moc jsem se na ně těšila. Po shlédnutí to bylo…Vydáno v rubrice: Recenze knih

22. července 2025Jak vzniká duha-pohádky o zázracích přírodyVíte, proč opadává na podzim listí? Chcete se dozvědět, kam a proč odlétají vlaštovky na podzim? Do rukou se mně dostává báječná kniha o přírodě, která je plná krásných pohádek o přírodě, o zvířatech, i o…Vydáno v rubrice: Recenze knih

22. července 2025Je mi skvěle-báječná kniha o pocitech pro všechny kluky a holkyPracujete s dětmi? Řešíte s dětmi často emoce? Jak se v dané situaci chovají, co to pro ně znamená i pro vás učitele, či rodiče? Kniha Je mi skvěle, jejíž autorkou je Ludmila Bakonyi Selingerová vás…Vydáno v rubrice: Recenze knih

20. července 2025Mezi nimi-Příběh žen tří generací o traumatech i touhách, kterým nelze utéctHledáte zajímavý román více generací? Chcete se dozvědět, jak žije jedna průměrná rodina a co vše zajímavého prožívají? Máte rádi romány Veroniky González? Tak právě vám je určena novinka s názvem Mezi nimi. Jedná se o…Vydáno v rubrice: Recenze knih

19. července 2025S láskou od jezera-román o lásce nejen k plaváníMáte rádi romány Julie Caplinové? Chcete zažít krásný romantický příběh, u kterého si uvědomíte, že ztratit někoho důvěru je velmi snadné? Román s názvem S láskou od jezera vás zaujme od první strany. Věřte, že nebudete…Vydáno v rubrice: Recenze knih

17. července 2025Jsi moje štěstí-kouzelně ilustrovaný příběh o lišáčkovi, který se vydává zjistit, co je to pravé štěstíHledáte laskavý příběh o zvířatech? Máte rádi příběhy Terezy Kaňkovské Kučerové? Tak právě jeden pro vás mám? Jmenuje se Jsi moje štěstí a věřte, že vás zaujme stejně jako mě. Pojďte se na to společně se…Vydáno v rubrice: Recenze knih

17. července 2025Teorie vzájemného třesku-romantická komedie pro fanoušky Ale HazelwoodMáte rádi romány z prostředí laboratoří? Miluje brněnský kampus a chcete se tam podívat pomocí děje románu? Jarmila Mlčoušková má vystudovanou biofyziku a v laboratořích Masarykovy univerzity pracuje. Ráda bych se s vámi podělila o čtenářský…Vydáno v rubrice: Recenze knih

24. srpna 2025Péťa na vesnici-7.díl Péťových příhodPracujete s dětmi s odlišným mateřských jazykem, či opožděným vývojem řeči? Hledáte pro své děti knihu, která je krásně rozmluví? Věřte, že tato publikace bude rozhodně ta pravá. Jedná se o již sedmý díl ze série…Vydáno v rubrice: Recenze knih