Kritiky.cz > Domácí rady > Zamyslet se nad svým životním stylem

Zamyslet se nad svým životním stylem

img a279217 w1731 t1485416988
img a279217 w1731 t1485416988
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehodnoceno)
Loading...

Taky to tak máte, že když se vyslo­ví zdra­vý život­ní styl, máte chuť zapá­lit si ciga­re­tu, otevřít si sáček s chipsy a k tomu tabul­ku čoko­lá­dy a vše to zapít dvě­ma deci sil­né­ho vína? Tak to máme asi úpl­ně stej­ně. Nicméněpodí­vej­te se na to z dru­hé stra­ny.
cvičení na gymnastickém míči
Jaké potra­vi­ny kupu­je­te a při­pra­vu­je­te svým dětem? Pravděpodobně odpo­ví­te ovo­ce, zele­ni­nu, kva­lit­ní libo­vé maso, cere­á­lie, tma­vé peči­vo, kva­lit­ní mléč­né pro­duk­ty, mini­mum soli. Sladké peči­vo jen svá­teč­ně a slad­kos­ti a pochu­ti­ny jen výji­meč­ně. Proč? Protože dítě potře­bu­je pro svůj růst a zdra­ví kva­lit­ní potra­vi­ny.

Myslíte si, že v dospě­los­ti to je jiné? Od dva­ce­ti let lid­ské tělo začí­ná stár­nout. V prv­ní deká­dě to nepo­zná­te, ale po tři­cít­ce se tělo začí­ná tu a tam ozý­vat něja­kým drob­ným nedu­hem. Po čty­ři­cít­ce se začnou obje­vo­vatprv­ní chro­nic­ké potí­že. Mnoha lidem je napří­klad v tom­to věku dia­gnos­ti­ko­ván někte­rý druh aler­gie. Něco naše­mu tělu vadí a něče­ho se mu zase nedo­stá­vá. Jídlo se může stát v tom věku zabi­já­kem nebo také lékem.

Uzpůsobit jídel­ní­ček se stá­vá nut­nos­tí, pokud máte vůči sobě jen tro­chu zod­po­věd­nos­ti. Nejedná se při­tom o nic dra­ma­tic­ké­ho. Méně soli, tuku, cuk­ru a více čer­stvé­ho ovo­ce, zele­ni­ny, vylou­čit bílé peči­vo. Alkohol v tom věku snad v men­ším množ­stvím se zamě­ře­ním na vyš­ší kva­li­tu.
 čerstvý pomerančový džus

Pohybem k rovnováze a harmonii

Totéž se týče i pohy­bu. Můžete jíst super zdra­vě, ale přes­to bude Vaše těles­ná schrán­ka nebu­de v rov­no­vá­ze. Možná máte  ke spor­tu nega­tiv­ní vztah a sotva se to změ­ní. Jsou lidé, kte­ří když shle­da­jí, že je pohy­bu tře­ba, jsou nato­lik zod­po­věd­ní, že doká­ží pře­ko­nat aver­zi a trá­pí se tři­krát týd­ně v tělo­cvič­ně a svě­te div se, z počá­teč­ní aver­ze se najed­nou sta­lo nad­še­ní a vášeň. Nicméně ne kaž­dý je toho scho­pen a i psy­chic­ká poho­da tvo­ří sou­část zdra­ví. Proto je vhod­né najít si jinou vhod­nou těles­nou akti­vi­tu.

Plavání je nepří­jem­né snad jen neplav­ci, mno­ho zapří­sáhlých odpůr­ců spor­tu milu­je tanec a dnes jsoutaneč­ní akti­vi­ty kon­ci­po­vá­ny i jako cvi­čeb­ní akti­vi­ty pro jed­not­liv­ce. Kromě zum­by to jsou zejmé­na břiš­ní a latin­sko­a­me­ric­ké tan­ce. A pokud Vás nebe­re ani to, jed­na akti­vi­ta je nej­zdra­věj­ší a při­tom nej­jed­no­duš­ší. Svižná chůze. Aktivita, kte­rou může­te dělat kdy­ko­li a kde­ko­li.


Článek je sou­čás­tí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaře­ní, tren­dy...


Jak bude rekla­ma vypa­dat?
-
Nechceš zde rekla­mu napo­řád jen za 50 Kč?
Zobrazit for­mu­lář pro nákup
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
  • Josefína a bytosti - kniha5. srpna 2017 Josefína a bytosti - kniha Josefína Slámová na první pohled vypadá jako normální patnáctiletá holka. Chodí do školy, do deváté třídy, takže je jí patnáct let. Její rodiče – fyzikářka a chemik, z ní chtějí mít to […] Posted in Recenze knih
  • Deadpool 2 - JULIAN DENNISON coby RUSSELL / FIREFIST18. května 2018 Deadpool 2 - JULIAN DENNISON coby RUSSELL / FIREFIST             Hvězda filmu „Hon na pačlověky“, nejvýdělečnějšího snímku v novozélandské historii, Julian Dennison hraje Russela, který se stane Firefistem. Dennisonovi bylo v době natáčení […] Posted in Speciály
  • Kneecap13. září 2024 Kneecap Slušnéj Irskéj kultovní nášup, který chytne zajímavými postavami, svou drzostí, solidní hudbou,drogami a irským dialektem. Nevěděl jsem moc, co čekat, ale bavil jsem se výborně. Plus za […] Posted in Krátké recenze
  • Resident Evil 2: Apokalypsa10. ledna 2005 Resident Evil 2: Apokalypsa V úvodu jsou v rychlosti zopakovány události z předchozího dílu Resident Evil, na které děj po té plynule navazuje. Alice (Milla Jovovich), která jako jedna ze dvou postav v prvním dílu […] Posted in Filmové recenze
  • Stanislava Jarolímková: Co v učebnicích dějepisu nenajdete. Starověk7. února 2023 Stanislava Jarolímková: Co v učebnicích dějepisu nenajdete. Starověk Také máte na dějinách nejraději příběhy a vyprávění? Informace, které v učebnicích nebývají, encyklopedie je opomíjejí, a i když jsou postaveny na odborném výzkumu, příliš se o nich neví? […] Posted in Recenze knih
  • Peacemaker - Best Friend, for Never14. ledna 2022 Peacemaker - Best Friend, for Never Podle mě o něco silnější než pilotní epizoda, tempo nezaváhá ani na minutu, vtipy jsou také vtipnější, Peacemakerova osobnost se dobře rozvíjí a i když John Cena není zdaleka nějaký áčkový […] Posted in Krátké recenze
  • PF 201422. ledna 2021 PF 2014 Posted in Komiks
  • Tisková konference k natáčení kriminální minisérie Princip slasti9. února 2018 Tisková konference k natáčení kriminální minisérie Princip slasti V pondělí 5.února proběhla v Praze v restauraci Eska v Karlíně tisková konference k natáčení nové koprodukční kriminální minisérie Princip slasti. Kriminální děj je zasazen do tří zemí, […] Posted in Filmové a televizní aktuality
  • Jak básníci čekají na zázrak - LÁSKY ŠTĚPÁNA ŠAFRÁNKA5. dubna 2016 Jak básníci čekají na zázrak - LÁSKY ŠTĚPÁNA ŠAFRÁNKA V každém pokračování se Štěpán Šafránek zamiloval do jiné dívky, každé z nich psal verše a každá z nich dostala  poetické jméno – Borůvka, Jeskyňka, Píšťalka, Superpopelka, Veverka… Teprve […] Posted in Speciály
  • X-Morph: Defence31. ledna 2020 X-Morph: Defence Rozhodl jsem se napsat recenzi na hru X-Morph: Defense, která se u nás objevila zhruba před dvěma lety. Hra mě překvapila svojí dobrou hratelností. Hru můžete hrát na 4 obtížnosti : […] Posted in Recenze her
Opravdu si myslíte, že umíte psát lépe, častěji a čtiveji?  Tak své komentáře, články, recenze… pište pro nás!

|

0
Budeme rádi za vaše názory, zanechte prosím komentář.x
Stránka načtena za 3,45391 s | počet dotazů: 250 | paměť: 63797 KB. | 07.11.2024 - 11:24:35