Knížka o hormonech pro každou ženu

(zatím nehodnoceno)

Loading...

Knihu Hormony v har­mo­nii daly dohro­ma­dy dvě ženy, gyne­ko­lož­ka a bio­lož­ka, kte­ré se pro­blémy žen čas­to zabý­va­jí. Hormonální rov­no­vá­ha je jed­ním ze základ­ních bodů, aby žena moh­la být zdra­vá a žít život napl­no. Ovšem ne vždy v orga­nis­mu ženy je rov­no­vá­ha hor­mo­nů. Mnoho otrav­ných sta­vů jako pnu­tí v prsou, podráž­dě­nost, při­bí­rá­ní na váze, náva­ly hor­ka apod. jsou prá­vě pří­zna­ky zpr­vu nená­pad­né hor­mo­nál­ní nerov­no­váhy. Pokud jde o men­ší hor­mo­nál­ní nerov­no­váhu, kni­ha nabí­zí tipy, jak se může žena vyla­dit sama ať už v oblas­ti dušev­ní poho­dy, doplň­ků stra­vy či rov­nou recep­tů na jíd­la.

Na úvod je vysvět­le­no, co vlast­ně ty hor­mo­ny jsou a jakou úlo­hu mají v lid­ském těle. Které hor­mo­ny jsou důle­ži­té a jaké nej­čas­těj­ší nerov­no­váhy u žen vzni­ka­jí a čím je to způ­so­be­no. Následují sebe­di­a­gnos­tic­ké tes­ty, kte­ré sice nelze brát úpl­ně za smě­ro­dat­né, ale i tak mohou upo­zor­nit, v jaké oblas­ti hor­mo­nál­ní rov­no­váhy by mohl být pro­blém, pokud se žena s někte­rý­mi pří­zna­ky potý­ká. Následně jsou popsa­né růz­né nerov­no­váhy a co lze udě­lat k jejich vyrov­ná­ní či nao­pak čeho se vyva­ro­vat. Najdete zde i jed­no­du­ché recep­ty, jež doda­jí potřeb­né živi­ny, kte­ré někte­ré hor­mo­ny pomá­ha­jí pro­du­ko­vat či nao­pak tlu­mit.

Následují obec­né rady pro hor­mo­nál­ní rov­no­váhu, pře­de­vším že je tře­ba se zamě­řit na správ­né fun­go­vá­ní jater, kva­lit­ní výži­vu, dosta­tek spán­ku a odpo­čin­ku a na při­mě­ře­ný stres, kte­ré­ho je nao­pak v běž­ném živo­tě nad­by­tek a i ten může být pří­či­nou hor­mo­nál­ní nerov­no­váhy.

Následují rady na tipy z pří­rod­ní lékár­ny, kte­ré mohou pomo­ci k hor­mo­nál­ní rov­no­vá­ze. Nechybí ani infor­ma­ce o tom, co jíst, kte­ré potra­vi­ny zařa­dit do své­ho jídel­níč­ku a proč a najde­te zde něko­lik recep­tů na sní­da­ně, oběd, veče­ře i sva­čin­ky.

Kniha se mi moc líbi­la, je uce­le­ná - od infor­ma­cí, jak hor­mo­ny fun­gu­jí a co se děje, když nefun­gu­jí, jak mají - až po tipy, co s tím může zku­sit žena udě­lat sama, aby se poku­si­la vyla­dit. Oceňuji i tipy na recep­ty. Konečně může kaž­dá žena pocho­pit, jak hor­mo­ny fun­gu­jí a proč tře­ba má někte­ré pří­zna­ky a co s tím je mož­né udě­lat nebo ale­spoň jak si tro­chu pomo­ci a to čis­tě pří­rod­ní ces­tou.

Kniha je hlav­ně pro ženy s leh­čí­mi poru­cha­mi hor­mo­nál­ní nerov­no­váhy nebo ty, jež chtě­jí při­ro­ze­nou ces­tou bez che­mie zku­sit své tělo vyla­dit více na ces­tu ke zdra­ví a rov­no­váhy.

Velmi se mi líbí i zpra­co­vá­ní kni­hy, úvod­ní obál­ka je hezká a i čle­ně­ní kni­hy je logic­ké, navíc gra­fic­ky pěk­ně zpra­co­va­né a dopl­ně­né pěk­ný­mi fot­ka­mi.

Knihu lze urči­tě dopo­ru­čit kaž­dé ženě, kte­ré její zdra­ví a poho­da nejsou jed­no a chce pro sebe něco udě­lat nebo ale­spoň pocho­pit, proč a jak nás hor­mo­ny ovliv­ňu­jí.

Autor: Caroline Fibaek, Stine Fürst

Nakladatelství: Grada

Žánr: život­ní styl

Počet stran: 184

Hodnocení: 95 %

Odebírat

Přihlášení

Upozornit na

nové navazující komentáře nové odpovědi ne mé komentáře

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

0 Komentáře

Nejstarší

Nejnovější Nejlépe hodnocené

Inline Feedbacks

Zobrazit všechny komentáře

24. července 2025Karikatura mužeMáte rádi knihy Barbory Nesvadbové? Chcete se zasmát, popřemýšlet, jak to vlastně máte vy? Tak právě vám je určena kniha s názvem Karikatura muže. Čeká vás velmi zajímavá sonda do vztahů žen s muži. Věřte, že…Vydáno v rubrice: Recenze knih

27. dubna 2025Lotosové střevíčky-strhující historický román z Číny konce 19. stoletíChcete si přečíst zajímavý příběh o životě a postavení žen v Číně? Máte rádi romány Jane Yang? Právě vám je určena kniha s názvem Lotosové střevíčky, jež vydala Euromedia Group letos v Praze.  Příběh vypráví dvě…Vydáno v rubrice: Recenze knih

13. dubna 2025Borůvky-fejetony pro každéhoMáte rádi fejetony Barbory Nesvadbové? Chcete se zasmát, popřemýšlet, jak to vlastně máte vy? Tak právě vám je určena útlá knížečka s názvem Borůvky.  V knize naleznete celkem 30 fejetonů. Povídky o mužích, ženách, o sexu, o…Vydáno v rubrice: Recenze knih

5. dubna 2025Brácha není asparágusHledáte super knihu pro všechny děti? Máte v okolí dítě, které trpí poruchou autistického spektra a nevíte, jak se k němu správně chovat? Právě vám je určena novinka Věry Hudáčkové Barochové, která vyšla letos v Albatrosu. …Vydáno v rubrice: Recenze knih

8. února 2025Acidobazická rovnováha-klíč ke zdraví a pohoděMáte potíže s trávením? Hýbete se málo a stresu máte hodně? Užíváte mnoho léků a trpíte řadou nemocí? Není vám lhostejné, jak se stravujete? Tak právě vám je určena publikace s názvem Acidobazická rovnováha-klíč ke zdraví…Vydáno v rubrice: Recenze knih

1. února 2025Žijeme s Touretteovým syndromem-zpověď matky a vzpomínky dceryTrpí vaše dítě fyzickým neklidem, hyperaktivitou či obsedantně kompulzivní poruchou? Nevíte si rady, jak mu pomoci? Kniha Žijeme s Touretteovým syndromem je zpovědí matky a vzpomínkami dcery, která trpí touto nemocí a bude vám nápomocna při…Vydáno v rubrice: Recenze knih

23. ledna 2025Zápisník abstinentkyJestliže se vám líbil Míšin příběh, pak jistě moc rádi sáhnete i po její další knize. Protialkoholní léčba je pouhý začátek cesty za novým životem, nejtěžší je ustát návrat do běžného života, kde vlastně je velmi…Vydáno v rubrice: Recenze

12. ledna 2025Bábovky na konci světa-volné pokračování bestselleru BábovkyHledáte zajímavé čtení? Máte rádi romány Radky Třeštíkové? Chcete si přečíst volné pokračování bestselleru Bábovky? Tak právě vám je určena tato novinka, která by neměla chybět v žádné knihovničce.  Volné pokračování bestselleru Bábovky, kdy osm žen…Vydáno v rubrice: Recenze knih

25. listopadu 2024Čokoláda plná přáníHledáte zajímavou knihu pro předvánoční čas? Chcete svým dětem místo sladkostí od Mikuláše nadělit krásnou knihu? Hana Zobačová je autorkou nádherné knihy s názvem Čokoláda plná přání a věřte, že se vám i vašim dětem bude…Vydáno v rubrice: Recenze knih

15. září 202477 tipů pro zdravá střeva-léčba střevních onemocnění a jejich prevenceStřevo tvoří základ zdraví celého našeho těla. To, co sníme, co pijeme, kde se pohybujeme a žijeme, to vše se podepisuje na našem zdraví. Ještě k tomu přidáme nějakou genetiku, kterou si neseme od svých rodičů…Vydáno v rubrice: Recenze knih

29. července 2024Nejsem jenom sestra - Hana ŠlechtováCo víme o zdravotních sestřičkách a jak je vnímáme? Zdraví lidé mají většinou to štěstí, že se s nimi krátce setkají v ordinaci při preventivní prohlídce, ale co nemocní pacienti, kteří potřebují pravidelnou péči a jejich…Vydáno v rubrice: Recenze knih

9. března 2024Sestry pod vycházejícím sluncem-silný příběh odvahy a přežití z japonského zajateckého táboraChcete si přečíst silný a nezapomenutelný příběh z válečného prostředí? Heather Morrisová je autorkou řady románů z válečného prostředí. Tato kniha s názvem Sestry pod vycházejícím sluncem je v pořadí její další.  Norah Chambersová má osmiletou…Vydáno v rubrice: Recenze knih

5. srpna 2023Medové perly- proč je náš život sladší, než si myslímeHledáte zajímavou knihu pro sebe i své blízké? Chcete prožít zajímavý myšlenkový proces týkající se vašeho života? Máte rádi knihy, které vás nutí přemýšlet nad vlastním životem? Tak právě vám je určena kniha Medové perly, jejíž…Vydáno v rubrice: Recenze knih

3. srpna 2023BYLINKY KOLEM NÁSBylinková sezóna je v plném proudu, ta proč si k ruce nevzít tak trochu nevšedního pomocníka v podobě praktické publikace "Bylinky kolem nás" od autorky Markéty Růženky Vopičkové, jež vydala GRADA Publishing, a.s. A co všechno…Vydáno v rubrice: Recenze knih

21. dubna 2023DoJÍT k soběV poslední době se velmi rozmáhá kromě běhu i trend "chůze, chození, procházení se". Pokud hledáte vhodného rádce, jež by vás blíže zasvětil do této aktivity, a zároveň se podělil i o své tipy, určitě sáhněte…Vydáno v rubrice: Recenze knih

19. dubna 2023ŽENY Z BOHNICŽeny z Bohnic od autorky Edny Nové, jež vydalo nakladatelství Pointa ve společnosti Albatros Media a.s., je knihou 12ti nevšedních povídek čerpajících inspiraci z prostředí psychiatrické léčebny. Knížka je malého formátu, jež se vejde tak akorát…Vydáno v rubrice: Recenze knih