(zatím nehodnoceno)
Loading...Chcete poznat svůj skutečný CHRONOTYP, díky kterému budete znát, kdy je pro vás nejlepší čas na jídlo, běhání, cvičení či důležitý pracovní rozhovor například ohledně zvýšení platu? Že ano? Tak s tím vám dokonale pomůže kniha s příhodným názvem „Síla správného okamžiku“, od Michaela Breuse, jež vydalo nakladatelství BizBooks.
S touto knihou budete vždy v pravý čas a na správném místě, a život vám díky tomu poběží jak na drátku. A stačí k tomu opravdu jen maličko, a to zjistit, jak pracuje váš vnitřní budík a podle něj nastavit všechny své činnosti, jež je v hodné v určitou dobu vykonávat.
Klinický psycholog a spánkový odborník v jedné osobě tj. Michael Breus vám velmi srozumitelně pomůže objevit a nastavit vaše vnitřní hodiny, objevit svůj konkrétní osobní chronotyp a poodhalit tak časový harmonogram „správných okamžiků pro určité věci“.
Jsem zvědavá, do jakého chronotypu patříte zrovna vy? Budete Medvěd, Lev, Delfín anebo naopak Vlk? Ať už tak či onak, přesto každý z vás tu najde spoustu inspirativní stránek, jež vám pomůžou sladit více než 50 běžných činností spolu s vaším vnitřním nastavením a je už jen na vás, zda si pak poskládáte svůj vlastní rozvrh pro váš ideální den.
S rozvrhem budete vědět, kdy je pro vás nejlepší vstávat, kdy pít první kávu, kdy si jít zaběhat nebo zacvičit, kdy jít naopak spát. Kromě jiného je tu i ideální čas pro zábavu, koníčky, relaxaci a milování.
S touhle knihou si dokonale uvědomíte, že některé činnosti vám jdou v určitý čas sami od sebe od ruky, a v jiný čas se naopak do nich musíte nutit. Odpovědí je správné načasování, protože ať se to nezdá, na všechno prostě existuje ideální čas, jež odpovídá naší biologii a vnitřnímu nastavení....
A na co všechno se můžete v této knize těšit? Síla správného okamžiku je rozdělena do tří větších částí, jež se dále člení na jednotlivé tematické kapitoly. V první části vás autor seznámí s tím, co je to chronotyp, jaký jste typ a všechny tyto chronotypy ťj. Delfín, Lev, Medvěd a Vlk vám podrobně představí, čím se vyznačují a co je pro ně typické.
Druhá část knihy je mnohem zábavnější a konečně přechází k samotnému činu. Zde si zvolíte ty nejlepší časy prakticky na všechno jako je např. vztahy, přátelé, sex, koníčky, starost o rodinu, spánek, jídlo, pití, důležitá rozhodnutí, relaxace, učení se něčemu novému, cestování a mnoho dalšího.
Já osobně jsem nenašla jedinou činnost, která by mi v tomto výčtu knihy scházela, a vždy šlo zařadit do nějaké konkrétní skupiny.
A poslední, třetí část zakončuje „Silou správného okamžiku pro život“, „Chronotypy podle jednotlivých ročních obdobích“ a většinu z nás možná bude nejvíce zajímat poslední kapitola s názvem „Chronotypy a dlouhověkost“.
Kniha Síla správného okamžiku doslova pracuje s vnitřními hodinami každého z nás a snaží se nalézt ono správné načasování pro každodenní aktivity tak, abychom využili svůj vlastní potenciál na maximum a co nejefektivněji. Pro mě osobně byla tato kniha velkým přínosem, neboť jsem si díky ní upravila a poskládala rozvrh pro můj vlastní „ideální“ den, tak aby mi vše klapalo jako hodinky.
A jak říká moudro z knihy: „Často stačí jen pár drobných změn, a uvidíte velké rozdíly!“
Síla správného okamžiku
Napsal: Michael Breus
Překlad: Radka Vaňková
Vydalo nakladatelství BizBooks v Brně roku 2017
Vydání první
ISBN: 978-80-265-0653-9
Počet stran: 335
Nejnovější komentáře