Veronika Cermanová studovala jógu v USA i Indii a tradiční čínskou medicínu v Praze. Rovněž se věnuje akupunktuře. V této publikaci spojuje znalosti pohybového umění se zdravovědou.
Autorka v úvodu objasňuje termíny tao, jin a jang. Dále se zabývá pěti elementy, tedy dřevem, ohněm, zemí, kovem i vodou a jednotlivými cvičebními sestavami, které podporují daný živel. Vše je podrobně vysvětleno a jednotlivé cviky jsou zachyceny na fotografiích. Srozumitelně vysvětluje pozice všech sestav, jimž se věnuje, a objasňuje jejich léčivý účinek. Zmiňuje orgánové hodiny, meridiány, aromaterapii i psychosomatické souvislosti.
Na tuto knihu musí mít čtenář dostatek času, aby vše správně pochopil a určitě není na jedno přečtení. Zaujme milovníky jógy i ty, kteří se o ní teprve začínají učit.
