Svatava Šenková, Yvetta Voráčová: Jogínci - 100 %

Hodnocení článku
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehod­no­ce­no)
Loading...
Načítám počet zob­ra­ze­ní...

Kniha vznik­la na zákla­dě úspěš­né­ho seri­á­lu České tele­vi­ze Jogínci v pří­ro­dě a sezna­mu­je děti od čtyř let se zákla­dy IYENGAR JÓGY, kte­rou sesta­vil jogín­ský guru B.K.S. Iyengar. Jedná se o reha­bi­li­tač­ní typ toho­to cvi­če­ní, srov­ná­va­jí­cí tělo pod­le osy a zmír­ňu­jí­cí nesou­měr­nos­ti, což je v době růstu vel­mi uži­teč­né.

Cyklem pro­vá­zí, stej­ně jako na obra­zov­ce, Alžběta Vaculčiaková, absol­vent­ka herec­tví na JAMU v Brně, jež se józe věnu­je od doby dospí­vá­ní a od roku 2014 sezna­mu­je s tím­to zají­ma­vým spor­tem dět­ské divá­ky v tele­vi­zi Déčko.

Kniha v sobě spo­ju­je zdra­vý pohyb s dob­ro­druž­stvím a zábav­nou for­mou učí jógu i ty nejmen­ší. Zajímavé pří­běhy oži­vu­jí a při­bli­žu­jí jed­not­li­vé pozi­ce, ása­ny. Nápadité je i dokres­le­ní cvi­čeb­ních poloh do podo­by zví­řá­tek, rost­lin i věcí, což napo­má­há snad­něj­ší­mu zapa­ma­to­vá­ní cvi­ků.

Učebnice obsa­hu­je 21 kapi­tol. V kaž­dé z nich je uve­de­no jed­no cvi­če­ní na danou ása­nu. Jedná se o pozi­ce hora, pes, hůl, troj­ú­hel­ník, strom, spí­cí bojov­ník, kobyl­ka, pštros s hla­vou v pís­ku, most, kob­ra, brá­na, luk, žel­va, půl­mě­síc, bojov­ník II, svíč­ka, žába, vodo­pád, loď­ka, kleš­tě a mrt­vol­ka. Pod těmi­to názor­ný­mi názvy je vždy v závor­ce uve­de­no ozna­če­ní v původ­ním zně­ní jogín­ské ter­mi­no­lo­gie. Vše je dopl­ně­no krát­kou hra­vou bás­nič­kou, napří­klad u pozi­ce Pštros je to tato:

Jako pštros v pís­ku hla­vu,

zapo­me­neš na úna­vu!

Dále je při­po­jen návod, jak danou pozi­ci pro­vést, včet­ně uži­teč­né­ho tipu na usnad­ně­ní cvi­če­ní. Nechybí ani pou­če­ní, v čem ása­na pomá­há, po němž násle­du­je krát­ké dob­ro­druž­ství jogín­ků při puto­vá­ní s cvi­či­tel­kou Bětkou. Vše pokra­ču­je pří­bě­hem s foto­gra­fií z dané­ho dílu tele­viz­ní­ho seri­á­lu a na dal­ší stra­ně násle­du­je sou­bor čtyř pozic, ilu­stru­jí­cích pří­běh, napří­klad v Putování Čaroděje Cypriána se jed­ná o hůl, loď­ku, žábu a kobyl­ku.

Každá kapi­to­la odpo­ví­dá jed­né epi­zo­dě seri­á­lu, a divá­ci si tak mohou film pro­střed­nic­tvím pub­li­ka­ce při­po­me­nout a oži­vit. Tištěná ver­ze je prak­tic­ká, kni­ha je kdy­ko­li po ruce a je mož­né si ji vzít s sebou také na výlet do pří­ro­dy, kde se rela­xu­je mno­hem lépe.

V zad­ní čás­ti je uve­den návod na jógo­vé zpí­vá­ní sla­bi­ky óm, kte­ré slou­ží jako roz­cvič­ka, díky níž se začá­teč­ní­ci mohou lépe sou­stře­dit na pro­vá­dě­ní jed­not­li­vých pozic, a dále postup tří základ­ních sedů, tedy turec­ké­ho sedu Sukhásany, sedu mudr­ce Sidhy Sidhásany a tak­zva­né­ho hrdin­ské­ho sedu, Vírásany.

Jak autor­ky při­po­mí­na­jí, jóga napo­mů­že dětem k pruž­nos­ti a síle. Naučí je správ­ně odpo­čí­vat a dosta­teč­ně je zklid­ní po nároč­ném dni. Příběhová for­ma je nápa­di­tá a více moti­vu­je nejmlad­ší k pohy­bu.

Příručka potě­ší všech­ny, kte­ří mají rádi zdra­vý pohyb. Je urče­na nejen dětem, nýbrž i dospě­lým, kte­ří se chtě­jí s tím­to zdra­ví pro­spěš­ným cvi­če­ním blí­že sezná­mit. Musím pochvá­lit i gra­fic­kou podo­bu kni­hy, její svě­ží a inspi­ra­tiv­ní barev­nost, jež bude bavit všech­ny bez roz­dí­lu věku. Fotografie napo­má­ha­jí názor­nos­ti jed­not­li­vých figur a pří­nos­ný je též psa­ný postup, jak dané cvi­ky pro­vá­dět.


  • Autor: Svatava Šenková, Pavel Šimák
  • Žánr: kni­hy her a nápa­dů
  • Nakladatelstvi: EDICE ČT
  • Datum vydá­ní: 18.04.2016

Publikace vyšla v Edici ČT.  Recenzní výtisk poskyt­lo nakla­da­tel­ství Albatros Media a.s., kde si ji může­te zakou­pit.

Autor: Mgr. Martina Masaříková
Rozfoukaná-kniha o hledání vlastní identity a vnitřní rovnováhy
19. října 2025Rozfoukaná-kniha o hledání vlastní identity a vnitřní rovnováhyRomán plný rozporu, dobrodružství, velké odvahy, obav, ale i rozpolcenosti pro vás připravila Soňa Císařová, se kterou se jakou autorkou setkávám poprvé a ráda bych se s vámi podělila o můj čtenářský zážitek.  Hned na začátku…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Pohádkové hrátky-poslouchej, vyprávěj, nakresli
19. října 2025Pohádkové hrátky-poslouchej, vyprávěj, nakresliPracujete s dětmi, hledáte zajímavé inspirace pro svou práci? Máte doma předškoláka a chcete podpořit jeho rozvoj? Tak právě vám je určena publikace s názvem Pohádkové hrátky-poslouchej, vyprávěj, nakresli, jehož autorkou je Marcela Kotová.  Tato publikace…Vydáno v rubrice: Recenze knih
www.BezBot.cz – příběh jednoho sportovce
15. října 2025www.BezBot.cz – příběh jednoho sportovceZaujala mě neobvyklá kniha s netradičním názvem Www.bez-bot.cz od méně známé české autorky Ivony Březinové. Tato tak trochu novela pojednává o problematice života lidí s tělesným handicapem. Publikaci vydalo nakladatelství Cattacan ve spolupráci s Nadačním fondem…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Senzorické hraní-jak sledovat pokroky dítěte při provádění aktivit
12. října 2025Senzorické hraní-jak sledovat pokroky dítěte při provádění aktivitPracujete s dětmi? Hledáte inspirace v rámci senzorického hraní? Chcete dozvědět, jaké aktivity pro ně připravit? Veronika Hořeňovská je autorkou publikace s názvem Senzorické hraní, jež vydalo Nakladatelství Pasparta. Pojďte se společně se mnou na tuto…Vydáno v rubrice: Recenze knih
KOZA V PLAVKÁCH a dalších 97 básniček pro děti
6. října 2025KOZA V PLAVKÁCH a dalších 97 básniček pro dětiAť už malí nebo velcí, ostatně na věku zas až tolik nezáleží, všichni chtě nechtě milujeme vtipné básničky, jež dokáží od srdce rozesmát každého, co si potrpí na hravá slovíčka a chytlavé rýmy. A právě toto…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Čakra mandala – tantrická jóga jako cesta
6. října 2025Čakra mandala – tantrická jóga jako cestaTato obsáhlá publikace Barbory Hu nás provede dosud záhadnými končinami tantrické jógy. Autorka se kromě psaní věnuje výuce jógy a na této publikaci je znát, že je pro ni tato nauka srdeční záležitostí. Vystudovala indologii i…Vydáno v rubrice: Recenze knih
MALÍČEK
5. října 2025MALÍČEKPokud si libujete v napínavých a skvěle napsaných detektivek českých autorů, tak si určitě nenechte ujít knihu "Malíček" od Václava Křivance. "Slibuji na svůj malíček, že nic nás nikdy nerozdělí. Spolu budeme v dobrém i zlém,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
MALOVANÝ ROK
4. října 2025MALOVANÝ ROKRomantické a možná i trošičku umělecko-kreativní duše, ať už malé nebo velké, by si určitě neměli nechat ujít nádhernou knihu "Malovaný rok" od Magdaleny Konečné a Jany Sedláčkové, jež vydalo nakladatelství Albatros Media a.s. "Jaro, léto,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Tajemství platanového knoflíku
3. října 2025Tajemství platanového knoflíkuVelmi působivý román nejen o rodinných tajemstvích, nejrůznějších formách lásky, ať už partnerské, sourozenecké nebo mateřské, ale i o konání dobra ve jménu lásky, tak o tom všem je příběh odehrávající se v legendami opředeném jižanském…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Potterovský průvodce, Hermiona Grangerová
29. září 2025Potterovský průvodce, Hermiona GrangerováPůvabná knížka pro všechny milovníky světa Harryho Pottera, tak by se dala stručně charakterizovat útlá publikace ze série Potterovský průvodce. Jedná se o třetí díl v pořadí, první dva jsou věnovány Harrymu Potterovi a Ronovi Weasleymu.…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře