Svatava Šenková, Yvetta Voráčová: Jogínci - 100 %

Načítám počet zob­ra­ze­ní...

Kniha vznik­la na zákla­dě úspěš­né­ho seri­á­lu České tele­vi­ze Jogínci v pří­ro­dě a sezna­mu­je děti od čtyř let se zákla­dy IYENGAR JÓGY, kte­rou sesta­vil jogín­ský guru B.K.S. Iyengar. Jedná se o reha­bi­li­tač­ní typ toho­to cvi­če­ní, srov­ná­va­jí­cí tělo pod­le osy a zmír­ňu­jí­cí nesou­měr­nos­ti, což je v době růstu vel­mi uži­teč­né.

Cyklem pro­vá­zí, stej­ně jako na obra­zov­ce, Alžběta Vaculčiaková, absol­vent­ka herec­tví na JAMU v Brně, jež se józe věnu­je od doby dospí­vá­ní a od roku 2014 sezna­mu­je s tím­to zají­ma­vým spor­tem dět­ské divá­ky v tele­vi­zi Déčko.

Kniha v sobě spo­ju­je zdra­vý pohyb s dob­ro­druž­stvím a zábav­nou for­mou učí jógu i ty nejmen­ší. Zajímavé pří­běhy oži­vu­jí a při­bli­žu­jí jed­not­li­vé pozi­ce, ása­ny. Nápadité je i dokres­le­ní cvi­čeb­ních poloh do podo­by zví­řá­tek, rost­lin i věcí, což napo­má­há snad­něj­ší­mu zapa­ma­to­vá­ní cvi­ků.

Učebnice obsa­hu­je 21 kapi­tol. V kaž­dé z nich je uve­de­no jed­no cvi­če­ní na danou ása­nu. Jedná se o pozi­ce hora, pes, hůl, troj­ú­hel­ník, strom, spí­cí bojov­ník, kobyl­ka, pštros s hla­vou v pís­ku, most, kob­ra, brá­na, luk, žel­va, půl­mě­síc, bojov­ník II, svíč­ka, žába, vodo­pád, loď­ka, kleš­tě a mrt­vol­ka. Pod těmi­to názor­ný­mi názvy je vždy v závor­ce uve­de­no ozna­če­ní v původ­ním zně­ní jogín­ské ter­mi­no­lo­gie. Vše je dopl­ně­no krát­kou hra­vou bás­nič­kou, napří­klad u pozi­ce Pštros je to tato:

Jako pštros v pís­ku hla­vu,

zapo­me­neš na úna­vu!

Dále je při­po­jen návod, jak danou pozi­ci pro­vést, včet­ně uži­teč­né­ho tipu na usnad­ně­ní cvi­če­ní. Nechybí ani pou­če­ní, v čem ása­na pomá­há, po němž násle­du­je krát­ké dob­ro­druž­ství jogín­ků při puto­vá­ní s cvi­či­tel­kou Bětkou. Vše pokra­ču­je pří­bě­hem s foto­gra­fií z dané­ho dílu tele­viz­ní­ho seri­á­lu a na dal­ší stra­ně násle­du­je sou­bor čtyř pozic, ilu­stru­jí­cích pří­běh, napří­klad v Putování Čaroděje Cypriána se jed­ná o hůl, loď­ku, žábu a kobyl­ku.

Každá kapi­to­la odpo­ví­dá jed­né epi­zo­dě seri­á­lu, a divá­ci si tak mohou film pro­střed­nic­tvím pub­li­ka­ce při­po­me­nout a oži­vit. Tištěná ver­ze je prak­tic­ká, kni­ha je kdy­ko­li po ruce a je mož­né si ji vzít s sebou také na výlet do pří­ro­dy, kde se rela­xu­je mno­hem lépe.

V zad­ní čás­ti je uve­den návod na jógo­vé zpí­vá­ní sla­bi­ky óm, kte­ré slou­ží jako roz­cvič­ka, díky níž se začá­teč­ní­ci mohou lépe sou­stře­dit na pro­vá­dě­ní jed­not­li­vých pozic, a dále postup tří základ­ních sedů, tedy turec­ké­ho sedu Sukhásany, sedu mudr­ce Sidhy Sidhásany a tak­zva­né­ho hrdin­ské­ho sedu, Vírásany.

Jak autor­ky při­po­mí­na­jí, jóga napo­mů­že dětem k pruž­nos­ti a síle. Naučí je správ­ně odpo­čí­vat a dosta­teč­ně je zklid­ní po nároč­ném dni. Příběhová for­ma je nápa­di­tá a více moti­vu­je nejmlad­ší k pohy­bu.

Příručka potě­ší všech­ny, kte­ří mají rádi zdra­vý pohyb. Je urče­na nejen dětem, nýbrž i dospě­lým, kte­ří se chtě­jí s tím­to zdra­ví pro­spěš­ným cvi­če­ním blí­že sezná­mit. Musím pochvá­lit i gra­fic­kou podo­bu kni­hy, její svě­ží a inspi­ra­tiv­ní barev­nost, jež bude bavit všech­ny bez roz­dí­lu věku. Fotografie napo­má­ha­jí názor­nos­ti jed­not­li­vých figur a pří­nos­ný je též psa­ný postup, jak dané cvi­ky pro­vá­dět.


  • Autor: Svatava Šenková, Pavel Šimák
  • Žánr: kni­hy her a nápa­dů
  • Nakladatelstvi: EDICE ČT
  • Datum vydá­ní: 18.04.2016

Publikace vyšla v Edici ČT.  Recenzní výtisk poskyt­lo nakla­da­tel­ství Albatros Media a.s., kde si ji může­te zakou­pit.

Autor: Mgr. Martina Masaříková
Magické rostliny sdílejí pohádkový text a poetické obrázky
8. září 2025Magické rostliny sdílejí pohádkový text a poetické obrázkyAutorka ušla dlouhou cestu, než vytvořila tyto karty. Jsou zázračné, pozitivní a spojují moderní vědu i tradiční bylinkovou medicínu a čarodějnictví. Irsko je země protkaná mýtickými bytostmi a tradicemi. V jejím přístupu k bylinkám, ale také v našem přístupu…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Mušlenčiny léčivé příběhy – Třináctá komnata
7. září 2025Mušlenčiny léčivé příběhy – Třináctá komnataZnáte Mušlenku? Řešíte s dětmi různé výchovné problémy a nevíte, jak se k tomu postavit? Kniha s názvem Mušlenčiny léčivé příběhy – Třináctá komnata vás opět přenese do kouzelného světa této úžasné víly a pomůže vám…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Dominantní druh
31. srpna 2025Dominantní druhPokud máte rádi příběhy lehce laděné humoristickou satirou, kde je v sázce záchrana celého světa, tak si určitě nenechte ujít knihu "Dominantní druh" od autora Martina Koláčka. Ústřední postavou je Kozlov, jež moc rozumem neoplývá a…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Za vůní levandule
28. srpna 2025Za vůní levanduleV knize "Za vůní levandule" od autorky Radky Lacinové se můžete těšit na velmi silný příběh ženy, jež část svého života strávila po boku muže závislého na alkoholu, a hlavně její nezdolné vůli bojovat s jeho…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Alpské příběhy aneb Duchové z Campodolcina
27. srpna 2025Alpské příběhy aneb Duchové z CampodolcinaPokud milujete tajemné příběhy na motivy starodávných legend prosycené magií spolu se stařičkým odkazem našich dávných předků, a to vše zasazené do prostředí úchvatných vysokohorských vesniček italských Alp, určitě sáhněte po knize "Alpské příběhy aneb Duchové…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Co z nás zbylo?
25. srpna 2025Co z nás zbylo?O tom, že žádný vztah není černobílý a každý má právo na druhou šanci, a ne vždycky lze poručit svému srdci a řídit se jen zdravým rozumem, tak o tom je kniha "Co z nás zbylo?"…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Péťa na vesnici-7.díl Péťových příhod
24. srpna 2025Péťa na vesnici-7.díl Péťových příhodPracujete s dětmi s odlišným mateřských jazykem, či opožděným vývojem řeči? Hledáte pro své děti knihu, která je krásně rozmluví? Věřte, že tato publikace bude rozhodně ta pravá. Jedná se o již sedmý díl ze série…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Odhalená intimita – na co jsme se báli zeptat
23. srpna 2025Odhalená intimita – na co jsme se báli zeptatDoc. MUDr. Luděk Fiala, Ph.D., MBA je autorem více než pětasedmdesáti českých i zahraničních odborných publikací zabývajících se traumaty, stresem i sexuálními poruchami. V této poutavé knize, vydané v roce 2025, mapuje nejzajímavější jevy ohledně své…Vydáno v rubrice: Recenze knih
VRAŽDA V PŘEDSTIHU
20. srpna 2025VRAŽDA V PŘEDSTIHUMáte-li zálusk na příjemnou oddechovou detektivku se skvěle promyšlenou zápletkou, jež v klidu plyne k vyústění děje, určitě sáhněte po knize "Vražda v předstihu" od autora Václava Bešťáka. Samotný příběh začíná v okamžiku vloupání se do…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Teta
17. srpna 2025Teta„Vaše teta zemřela.“ „Moje teta?“ „Colette Semptembrová. Jsem tady s hasiči. Právě jsme našli v ulici des Frendins číslo devatenáct tělo. Vypadá to, že zemřela ve spánku. Převezeme ostatky do institutu soudního lékařství, aby to potvrdili.“…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře