VELMI OSOBNÍ KNIHA O ZDRAVÍ – krok k lepšímu životu

Hodnocení článku
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehod­no­ce­no)
Loading...
Načítám počet zob­ra­ze­ní...

Začíná nový rok, a to je nej­lep­ší doba na před­se­vze­tí. Jistě mi dáte za prav­du, že vět­ši­na z nás by si přá­la nastar­to­vat násle­du­jí­cí měsí­ce v kon­di­ci a s lep­ším zdra­vím. Co bys­te řek­li tomu, kdy­bys­te se pomo­cí této kni­hy zača­li cítit lépe a byli štíh­lej­ší?

Autorka je význam­nou spe­ci­a­list­kou na oblast výži­vy. Vystudovala far­ma­cii i die­to­lo­gii, pra­co­va­la v Německu, Francii, Číně a USA.

Kniha na prv­ní pohled zaujme vel­mi nápa­di­tou, pře­hled­nou a zda­ři­lou gra­fic­kou úpra­vou. Lehkou a čti­vou for­mou nás v osmi kapi­to­lách pro­ve­de jed­not­li­vý­mi oblast­mi zdra­vé­ho stra­vo­vá­ní, die­ta­mi i výži­vo­vý­mi omy­ly. Poradí, co a proč jíst i čemu se vyhnout. Zjistíme, jak nás ovliv­ňu­je jíd­lo, nápo­je, pohyb, pro­stře­dí, prá­ce, pre­ven­ce či tera­pie.

Všichni rodi­če oce­ní obsáh­lou kapi­to­lu o dět­ské stra­vě, v níž se dočte­me, jaké zvo­lit příkr­my i to, jak nau­čit děti zdra­vě jíst, pro­to­že čím dří­ve začne­me, tím lépe. Obsahuje něko­lik chut­ných a záro­veň zdra­vých recep­tů na sva­čin­ky pro ško­lá­ky, a to ve slad­ké i sla­né úpra­vě.

Jsou alter­na­tiv­ní die­ty pro­spěš­né pro naše zdra­ví? Potřebujeme mlé­ko? Prospívá tělu mar­garín? Je fruk­tó­za zdra­vé sla­di­dlo? Na tyto a mno­ho dal­ších otá­zek zde nalez­ne­me odpo­věď.

Možná si mar­ně láme­te hla­vu nad tím, jak zdra­vou výži­vou zaujmout tee­nage­ry a muže. I s tím si zku­še­ná die­to­lož­ka však snad­no pora­dí.

Je lep­ší bale­ná nebo kohout­ko­vá voda? Jak je to se škod­li­vos­tí kávy nebo mak­ro­bi­o­ti­kou? Proč redukč­ní die­ty nefun­gu­jí a čím ško­dí? To vše pro­zra­dí tato netra­dič­ní pří­ruč­ka.

Pokud nám cvi­če­ní nic neří­ká, pora­dí, jak zvý­šit moti­va­ci a jaký pohyb zvo­lit. Autorka podo­tý­ká, že není důle­ži­tá pou­ze stra­va, nýbrž i péče o sebe sama, sna­ha vyhnout se stre­su a také mít se sku­teč­ně rád.

Nedaří se nám skon­čit s kou­ře­ním? Pomocí toho­to prů­vod­ce se nám to může poda­řit.

Převezměme zod­po­věd­nost za své zdra­ví a spo­lu s Margit Slimákovou se sezna­m­me s pří­či­na­mi nemo­cí či pod­mín­ka­mi úspěš­né tera­pie. Známá výži­vo­vá porad­ky­ně zkou­má též původ chro­nic­kých a auto­imu­nit­ních one­moc­ně­ní nebo vliv mik­ro­bi­o­mu na hmot­nost. Poradí nám, jak zůstat atrak­tiv­ní a kte­rá kos­me­ti­ka je bez­peč­ná.

Přínos vidím v osob­ních zku­še­nos­tech pisa­tel­ky, jež může porov­ná­vat život­ní styl růz­ných zemí. Nabízí osvěd­če­né postu­py, jak se cítit lépe a zvlá­dat kaž­do­den­ní stres. Nadchne i ty, kte­ří se die­ta­mi a zdra­vým život­ním sty­lem dosud pří­liš neza­bý­va­li. Praktická jsou dopo­ru­če­ní na kon­ci vět­ši­ny kapi­tol, jež shr­nu­jí to nej­dů­le­ži­těj­ší z kaž­dé­ho oddí­lu.

Vykročme tedy vstříc své­mu zdra­věj­ší­mu a krás­něj­ší­mu já.


  • Název: Velmi osob­ní kni­ha o zdra­ví
  • Podnázev: Jak zvlá­dat jíd­lo, kari­é­ru, rodi­nu, péči o sebe, kri­ti­ku, věk a chuť na čoko­lá­du
  • Autorka: Margit Slimáková
  • Nakladatelství: BizBooks
  • Rok vydá­ní: 2018
  • Vydání: 1.
  • Rozměry: 193 x 253 x 27 mm
  • Počet stran: 336
  • EAN: 9788026507536
  • ISBN: 978-80-265-0753-6
  • Hodnocení: 98 %
Autor: Mgr. Martina Masaříková
Potterovský průvodce, Ron Weasley
24. října 2025Potterovský průvodce, Ron WeasleyKdo z nás by neměl rád Rona, jednoho ze dvou nejbližších přátel Harryho Pottera? Musím říci, že tato částečně komická postava mi byla vždy mnohem sympatičtější než její dva největší kamarádi, snad to bylo právě tím,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Rozfoukaná-kniha o hledání vlastní identity a vnitřní rovnováhy
19. října 2025Rozfoukaná-kniha o hledání vlastní identity a vnitřní rovnováhyRomán plný rozporu, dobrodružství, velké odvahy, obav, ale i rozpolcenosti pro vás připravila Soňa Císařová, se kterou se jakou autorkou setkávám poprvé a ráda bych se s vámi podělila o můj čtenářský zážitek.  Hned na začátku…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Pohádkové hrátky-poslouchej, vyprávěj, nakresli
19. října 2025Pohádkové hrátky-poslouchej, vyprávěj, nakresliPracujete s dětmi, hledáte zajímavé inspirace pro svou práci? Máte doma předškoláka a chcete podpořit jeho rozvoj? Tak právě vám je určena publikace s názvem Pohádkové hrátky-poslouchej, vyprávěj, nakresli, jehož autorkou je Marcela Kotová.  Tato publikace…Vydáno v rubrice: Recenze knih
www.BezBot.cz – příběh jednoho sportovce
15. října 2025www.BezBot.cz – příběh jednoho sportovceZaujala mě neobvyklá kniha s netradičním názvem Www.bez-bot.cz od méně známé české autorky Ivony Březinové. Tato tak trochu novela pojednává o problematice života lidí s tělesným handicapem. Publikaci vydalo nakladatelství Cattacan ve spolupráci s Nadačním fondem…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Senzorické hraní-jak sledovat pokroky dítěte při provádění aktivit
12. října 2025Senzorické hraní-jak sledovat pokroky dítěte při provádění aktivitPracujete s dětmi? Hledáte inspirace v rámci senzorického hraní? Chcete dozvědět, jaké aktivity pro ně připravit? Veronika Hořeňovská je autorkou publikace s názvem Senzorické hraní, jež vydalo Nakladatelství Pasparta. Pojďte se společně se mnou na tuto…Vydáno v rubrice: Recenze knih
KOZA V PLAVKÁCH a dalších 97 básniček pro děti
6. října 2025KOZA V PLAVKÁCH a dalších 97 básniček pro dětiAť už malí nebo velcí, ostatně na věku zas až tolik nezáleží, všichni chtě nechtě milujeme vtipné básničky, jež dokáží od srdce rozesmát každého, co si potrpí na hravá slovíčka a chytlavé rýmy. A právě toto…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Čakra mandala – tantrická jóga jako cesta
6. října 2025Čakra mandala – tantrická jóga jako cestaTato obsáhlá publikace Barbory Hu nás provede dosud záhadnými končinami tantrické jógy. Autorka se kromě psaní věnuje výuce jógy a na této publikaci je znát, že je pro ni tato nauka srdeční záležitostí. Vystudovala indologii i…Vydáno v rubrice: Recenze knih
MALÍČEK
5. října 2025MALÍČEKPokud si libujete v napínavých a skvěle napsaných detektivek českých autorů, tak si určitě nenechte ujít knihu "Malíček" od Václava Křivance. "Slibuji na svůj malíček, že nic nás nikdy nerozdělí. Spolu budeme v dobrém i zlém,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
MALOVANÝ ROK
4. října 2025MALOVANÝ ROKRomantické a možná i trošičku umělecko-kreativní duše, ať už malé nebo velké, by si určitě neměli nechat ujít nádhernou knihu "Malovaný rok" od Magdaleny Konečné a Jany Sedláčkové, jež vydalo nakladatelství Albatros Media a.s. "Jaro, léto,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Tajemství platanového knoflíku
3. října 2025Tajemství platanového knoflíkuVelmi působivý román nejen o rodinných tajemstvích, nejrůznějších formách lásky, ať už partnerské, sourozenecké nebo mateřské, ale i o konání dobra ve jménu lásky, tak o tom všem je příběh odehrávající se v legendami opředeném jižanském…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře