VELMI OSOBNÍ KNIHA O ZDRAVÍ – krok k lepšímu životu

Hodnocení článku
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehod­no­ce­no)
Loading...
Načítám počet zob­ra­ze­ní...

Začíná nový rok, a to je nej­lep­ší doba na před­se­vze­tí. Jistě mi dáte za prav­du, že vět­ši­na z nás by si přá­la nastar­to­vat násle­du­jí­cí měsí­ce v kon­di­ci a s lep­ším zdra­vím. Co bys­te řek­li tomu, kdy­bys­te se pomo­cí této kni­hy zača­li cítit lépe a byli štíh­lej­ší?

Autorka je význam­nou spe­ci­a­list­kou na oblast výži­vy. Vystudovala far­ma­cii i die­to­lo­gii, pra­co­va­la v Německu, Francii, Číně a USA.

Kniha na prv­ní pohled zaujme vel­mi nápa­di­tou, pře­hled­nou a zda­ři­lou gra­fic­kou úpra­vou. Lehkou a čti­vou for­mou nás v osmi kapi­to­lách pro­ve­de jed­not­li­vý­mi oblast­mi zdra­vé­ho stra­vo­vá­ní, die­ta­mi i výži­vo­vý­mi omy­ly. Poradí, co a proč jíst i čemu se vyhnout. Zjistíme, jak nás ovliv­ňu­je jíd­lo, nápo­je, pohyb, pro­stře­dí, prá­ce, pre­ven­ce či tera­pie.

Všichni rodi­če oce­ní obsáh­lou kapi­to­lu o dět­ské stra­vě, v níž se dočte­me, jaké zvo­lit příkr­my i to, jak nau­čit děti zdra­vě jíst, pro­to­že čím dří­ve začne­me, tím lépe. Obsahuje něko­lik chut­ných a záro­veň zdra­vých recep­tů na sva­čin­ky pro ško­lá­ky, a to ve slad­ké i sla­né úpra­vě.

Jsou alter­na­tiv­ní die­ty pro­spěš­né pro naše zdra­ví? Potřebujeme mlé­ko? Prospívá tělu mar­garín? Je fruk­tó­za zdra­vé sla­di­dlo? Na tyto a mno­ho dal­ších otá­zek zde nalez­ne­me odpo­věď.

Možná si mar­ně láme­te hla­vu nad tím, jak zdra­vou výži­vou zaujmout tee­nage­ry a muže. I s tím si zku­še­ná die­to­lož­ka však snad­no pora­dí.

Je lep­ší bale­ná nebo kohout­ko­vá voda? Jak je to se škod­li­vos­tí kávy nebo mak­ro­bi­o­ti­kou? Proč redukč­ní die­ty nefun­gu­jí a čím ško­dí? To vše pro­zra­dí tato netra­dič­ní pří­ruč­ka.

Pokud nám cvi­če­ní nic neří­ká, pora­dí, jak zvý­šit moti­va­ci a jaký pohyb zvo­lit. Autorka podo­tý­ká, že není důle­ži­tá pou­ze stra­va, nýbrž i péče o sebe sama, sna­ha vyhnout se stre­su a také mít se sku­teč­ně rád.

Nedaří se nám skon­čit s kou­ře­ním? Pomocí toho­to prů­vod­ce se nám to může poda­řit.

Převezměme zod­po­věd­nost za své zdra­ví a spo­lu s Margit Slimákovou se sezna­m­me s pří­či­na­mi nemo­cí či pod­mín­ka­mi úspěš­né tera­pie. Známá výži­vo­vá porad­ky­ně zkou­má též původ chro­nic­kých a auto­imu­nit­ních one­moc­ně­ní nebo vliv mik­ro­bi­o­mu na hmot­nost. Poradí nám, jak zůstat atrak­tiv­ní a kte­rá kos­me­ti­ka je bez­peč­ná.

Přínos vidím v osob­ních zku­še­nos­tech pisa­tel­ky, jež může porov­ná­vat život­ní styl růz­ných zemí. Nabízí osvěd­če­né postu­py, jak se cítit lépe a zvlá­dat kaž­do­den­ní stres. Nadchne i ty, kte­ří se die­ta­mi a zdra­vým život­ním sty­lem dosud pří­liš neza­bý­va­li. Praktická jsou dopo­ru­če­ní na kon­ci vět­ši­ny kapi­tol, jež shr­nu­jí to nej­dů­le­ži­těj­ší z kaž­dé­ho oddí­lu.

Vykročme tedy vstříc své­mu zdra­věj­ší­mu a krás­něj­ší­mu já.


  • Název: Velmi osob­ní kni­ha o zdra­ví
  • Podnázev: Jak zvlá­dat jíd­lo, kari­é­ru, rodi­nu, péči o sebe, kri­ti­ku, věk a chuť na čoko­lá­du
  • Autorka: Margit Slimáková
  • Nakladatelství: BizBooks
  • Rok vydá­ní: 2018
  • Vydání: 1.
  • Rozměry: 193 x 253 x 27 mm
  • Počet stran: 336
  • EAN: 9788026507536
  • ISBN: 978-80-265-0753-6
  • Hodnocení: 98 %
Autor: Mgr. Martina Masaříková
Tajemství platanového knoflíku
3. října 2025Tajemství platanového knoflíkuVelmi působivý román nejen o rodinných tajemstvích, nejrůznějších formách lásky, ať už partnerské, sourozenecké nebo mateřské, ale i o konání dobra ve jménu lásky, tak o tom všem je příběh odehrávající se v legendami opředeném jižanském…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Potterovský průvodce, Hermiona Grangerová
29. září 2025Potterovský průvodce, Hermiona GrangerováPůvabná knížka pro všechny milovníky světa Harryho Pottera, tak by se dala stručně charakterizovat útlá publikace ze série Potterovský průvodce. Jedná se o třetí díl v pořadí, první dva jsou věnovány Harrymu Potterovi a Ronovi Weasleymu.…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Strašidýlko Stráša hasí průšvihy
28. září 2025Strašidýlko Stráša hasí průšvihyMáte rádi knihy Aleny Mornštajnové? Chcete si přečíst zábavný a dobrodružný příběh jednoho strašidla? Pojďte se na to společně podívat. Čeká vás druhé dobrodružství oblíbeného strašidýlka z pera Aleny Mornštajnové.  Úvod knihy naleznete v komiksové podobě, což…Vydáno v rubrice: Recenze knih
MYŠ: ZOMBIE APOKALYPSA V MOSKVĚ
22. září 2025MYŠ: ZOMBIE APOKALYPSA V MOSKVĚČas od času se na knižním trhu objeví kniha, která je v jiných státech svým čtenářům úplně zapovězena, a právě jednou takovou knihou je kniha o zombie apokalypse v Moskvě s názvem "MYŠ" od autora Ivana…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Jak na pohádku-pracovní listy pro rozvoj tvořivosti a čtenářské gramotnosti u dětí od 5 let
21. září 2025Jak na pohádku-pracovní listy pro rozvoj tvořivosti a čtenářské gramotnosti u dětí od 5 letMáte doma dítě, které rádo píše a miluje knihy? Hledáte publikaci, která pomůže vašim dětem začít psát a dále se rozvíjet? Metodická příručka s názvem Jak na pohádku, jehož autorkou je Ludmila Bakonyi Selingerová vám ukáže…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Mariáš s ďáblem
21. září 2025Mariáš s ďáblemOsobně dávám přednost knihám, které jsou napsané na motivy skutečných příběhů zasazeny do období druhé světové války, a pokud možno i na území naší rodné matičky vlasti, a právě jednou takovou knihou je i kniha s…Vydáno v rubrice: Recenze knih
..a do školy jsem nikdy nechodil-příběh šťastného dítěte
19. září 2025..a do školy jsem nikdy nechodil-příběh šťastného dítěteDo rukou se mě dostává velmi zajímavý a inspirativní příběh šťastného dětství jednoho chlapce jménem Andre Stern, který měl možnost svobodně objevovat a rozvíjet své jedinečné vlohy bez tradiční školní výuky. Čeká vás zajímavé a poutavé…Vydáno v rubrice: Recenze knih
TAJEMSTVÍ z edice „původní česká detektivka“
16. září 2025TAJEMSTVÍ z edice „původní česká detektivka“Pokud máte, stejně jako já, rádi tak trochu oddechové čtení v podobě původní české detektivky, tak si určitě nenechte ujít knihu "Tajemství" od autora Pavla Kohouta, u které se rozhodně nudit nebudete a v mnohém vás…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Loterie IVF-rozhovory, které boří tabu o umělém oplodnění
14. září 2025Loterie IVF-rozhovory, které boří tabu o umělém oplodněníNa začátku knihy naleznete úvodní slovo autorky, co vše přináší IVF z pozice psychické i fyzické, dále řadu etických otázek ohledně IVF. Kniha vás pohltí a jen tak nepustí. Najdete v ní příběhy šesti žen a…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Motýlí kniha-báječná kniha pro všechny kluky a holky
14. září 2025Motýlí kniha-báječná kniha pro všechny kluky a holkyZavřete oči, zaposlouchejte se do nádherného zpěvu ptáků, zhluboka se nadechněte a ucítíte příjemnou vůni lesa a rozkvetlé louky. Mějte oči a uši nastražené a uvidíte tu krásu motýlů, i celé přírody. Otevřete knihu s názvem…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře