Na začátku tohoto týdne jsem byl na pravidelné lekci jógy, kterou tentokrát suplovala nová instruktorka. Věděl jsem, že teprve začíná a že to byla jedna z jejích prvních lekcí, a tak jsem za ní po skončení zašel, abych jí poděkoval a povzbudil: Byla to skvělá lekce! Řekl jsem jí.
Podívala se na mě plachým a nejistým pohledem a vzdychla: No já nevím, snad to šlo. Ale byly tam chyby, moc to ještě neumím. Jen jsem se snažila, aby to nebyla úplná katastrofa a vaše instruktorka nebyla moc zklamaná.
Jak mluvila, úplně jsem cítil, jak ze mě vyprchává veškerá energie a nadšení z toho, co jsme ten den dělalil. Jako když prudce uniká vzduch z nafouknutého balónku.
Protože tu ženu dobře znám a pokládám ji za kamarádku, usmál jsem se na ni a navrhl jí: „Že ty jsi chtěla prostě říct „děkuju“, viď?
Tak, tohle je možná příklad, který důvěrně znáte. A je dobré si uvědomit, že nepřijmout upřímný kompliment je nejen neomalené vůči člověku, který vás chválí, ale také neomalené vůči vám samotným. A jen těžko se budete zlepšovat, mít úspěch, když se stále budete cítit tak moc „při dně“.
To je jen jeden z mnoha různých malých plíživých příkladů, jak si šlapeme po štěstí. Will Bowen nám jich tu naservíruje pěknou řádku, ale mimo to také pěknou řádku tipů, jak se s těmito navyklými škodlivými zvyky vypořádat jednou pro vždy.
Nastavit si filtr...
Ačkoliv, buďme realisti, stejně jako Will Bowen, tyhle zvyky jsou jako železná košile a je možné, že jisté druhy úzkostí a strachu se nás budou držet celý život, protože jsou jednoduše tak moc silné. A přece jen, vyfiltrovat svět kolem sebe jen do pozitivna, možné není. Ale principem Šťastného života a všech „nestěžovacích výzev na základě těchto Bowenových knih“ je, abychom si život nekalili zbytečně, nešířili kolem sebe negativitu a strach, a tím pomohli i těm, kteří jsou blízko nás. A pomohli tak celému světu. A hlavně – s takovým přístupem nejenže lépe zvládneme těžší životní situace, ale také k sobě snáze přitáhneme situace, ze kterých se budeme radovat. Vnější radost se přilepí na tu vnitřní.
Zrádná chemická závislost
Jen málokdy se skutečně stává, aby škarohlíd ke štěstí a obrovské životní proměně přišel díky nějaké vnější obrovské pozitivní události. A i kdyby – chytl by ho potom takový strach z toho, že vše ztratí, že by zase brzy hledal něco, proč se topit v negativitě, protože i ta, jak se tu dozvíte, je jistým druhem chemické závislosti.
Je to docela začarovaný kruh a rozmotat to klubíčko, vystoupit ze zacykleného, není vůbec jednoduché. A pokud se do toho pustíte, věřte mi, že to bude pár týdnů, měsíců určitě trvat, ale osvojení si toho, co vám v nápravě svého myšlení, v třídění myšlenek, nejvíce funguje, bude stát za to.
Čím víc budeme vnitřně naladěni, tím lépe se nám bude žít, celkově.
Malá kniha, obrovské množství informací, neskutečně laskavé, leč důrazné slovo, a hlavně – je to skutečně návod na to, jak odnaučit mozek, aby byl chronicky nešťastný.
O autorovi:
Will Bowen: Autor knihy Svět bez stížností, Vztahy bez stížností a Šťastný život založil svou metodu na emočním regulování našich pocitů, cíleném zvědomování si štěstí a prací s negativními pocity. Všechny knihy jsou plné vysvětlení fungování našeho pocitu štěstí v mozku se spoustou praktických tipů na vylepšení životního stylu tak, aby nám bylo lépe. A nejlépe.
Na stránce www.nestezujsi.cz/bonus najdete plakát, knižní záložku a bonusové video od autora, který prodal se svou knihou i na 11 milionu náramků, jež pomáhají zvědomovat si „nestěžovací styl života“ a o svých knihách mluvil v televizních pořadech a psal v časopise People a Newsweek.
Vydalo nakladatelství Synergie Publishing SE, www.synergiepublishing.com
