“Být více všímaví, to zní skvěle, ale nejspíš bude nutné, abyste změnám ve svém životě něco obětovali.” (str. 23)
Chcete žít přítomností, ale pořád se vám to nedaří? Utíkáte od toho, co se právě děje do minulosti nebo budoucnosti? Trápí vás nepříjemné a negativní myšlenky? V této knize najdete 70 cvičení, které vám pomohou k tomu, abyste se cítili šťastnější a byli více v přítomnosti než kdekoli jinde.
Musím říct, že kniha byla naprosto jiná, než jsem čekala. K mému překvapení to bylo dobře. Kniha je rozdělená na 4 části - ráno, dopoledne, odpoledne a večer. Z každé části si můžete vybrat několik návyků, které by vám měli pomoct s tím, abyste se naučili všímat okamžiku, který se právě teď děje. Ke každému návyku je ještě kratičké povídání, plán pro jeho realizaci a doplňková literatura, kdybyste si o tom chtěli zjistit více.
“Když se oddělíte od svých myšlenek a budete je sledovat s odstupem, odeberete jim část síly, kterou mají nad vašimi emocemi.” (str. 40)
Bylo to opravdu skvělé. Kromě těch samotných cvičení, se mi líbilo také to, že autoři psali takovým milým stylem, kde nikomu nic nenutili a sami psali, že na to musíte jít pomalu a s klidem. Tenhle přístup jsem velmi oceňovala, protože nesnáším, když autor své čtenáře téměř až nutí, aby prováděli to, co je popsané v knize.
Hodně se mi líbilo, že jako jedna z mála knih, mě opravdu donutila k tomu, abych to, co jsem si přečetla, převedla do reality. Nejspíš to bylo tím, že nemusíte složitě vymýšlet výzvy, ale pár si jich vyberete ze seznamu a ty pomalu začínáte praktikovat. A abych zhodnotila knihu i z toho, co mi to přineslo, tak z hlediska všímavosti mě kniha hodně dala. Pracuju na tom a člověku je skutečně pak mnohem lépe.
“Jestliže se na chvilku zastavíte a uvědomíte si, jak se cítíte, otevřete si tak dveře k nalezení řešení - buď vykročíte jiným směrem, nebo vše necháte být.” (str. 111)
Jedinou vadou pro mě bylo to, že některé výzvy se opakovali a byli napsány třeba ve třech částích. I povídání o nich bylo téměř stejné, ale zase to nebyl nějaký výrazný problém, kvůli kterému bych knize strhávala hodnocení. Pokud by vám to hodně vadilo, můžete jednotlivé výzvy přeskočit a celý problém tak bude vyřešen.
Knihu bych určitě doporučila všem, kdo chtějí nějakým způsobem změnit svůj přístup k tomu, aby nebyli nikde mimo současný okamžik. Kniha je užitečná a bezpochyby přínosná a to je vždy jedině dobře.
27. srpna 2025Alpské příběhy aneb Duchové z CampodolcinaPokud milujete tajemné příběhy na motivy starodávných legend prosycené magií spolu se stařičkým odkazem našich dávných předků, a to vše zasazené do prostředí úchvatných vysokohorských vesniček italských Alp, určitě sáhněte po knize "Alpské příběhy aneb Duchové…Vydáno v rubrice: Recenze knih
25. srpna 2025Co z nás zbylo?O tom, že žádný vztah není černobílý a každý má právo na druhou šanci, a ne vždycky lze poručit svému srdci a řídit se jen zdravým rozumem, tak o tom je kniha "Co z nás zbylo?"…Vydáno v rubrice: Recenze knih
24. srpna 2025Péťa na vesnici-7.díl Péťových příhodPracujete s dětmi s odlišným mateřských jazykem, či opožděným vývojem řeči? Hledáte pro své děti knihu, která je krásně rozmluví? Věřte, že tato publikace bude rozhodně ta pravá. Jedná se o již sedmý díl ze série…Vydáno v rubrice: Recenze knih
23. srpna 2025Odhalená intimita – na co jsme se báli zeptatDoc. MUDr. Luděk Fiala, Ph.D., MBA je autorem více než pětasedmdesáti českých i zahraničních odborných publikací zabývajících se traumaty, stresem i sexuálními poruchami. V této poutavé knize, vydané v roce 2025, mapuje nejzajímavější jevy ohledně své…Vydáno v rubrice: Recenze knih
20. srpna 2025VRAŽDA V PŘEDSTIHUMáte-li zálusk na příjemnou oddechovou detektivku se skvěle promyšlenou zápletkou, jež v klidu plyne k vyústění děje, určitě sáhněte po knize "Vražda v předstihu" od autora Václava Bešťáka. Samotný příběh začíná v okamžiku vloupání se do…Vydáno v rubrice: Recenze knih
17. srpna 2025Teta„Vaše teta zemřela.“ „Moje teta?“ „Colette Semptembrová. Jsem tady s hasiči. Právě jsme našli v ulici des Frendins číslo devatenáct tělo. Vypadá to, že zemřela ve spánku. Převezeme ostatky do institutu soudního lékařství, aby to potvrdili.“…Vydáno v rubrice: Recenze knih
17. srpna 2025Italský sen-dojímavý příběh o přátelství, odvaze začít znovuStella Shawová vyhraje v loterii nemalé peníze. Má kamarádku Fern Chambersovou. Obě dvě jsou to kamarádky, jak se říká na život a na smrt. Stella ji pozve na dovolenou na ostrov Capri do Itálie. Obě stojí tak…Vydáno v rubrice: Recenze knih
17. srpna 2025Sekretářka v utajeníVelice jsem si oblíbila příběhy z druhé světové války, a když jsem uviděla knihu od Ellie Midwoodové s názvem "Sekretářka v utajení", volba byla jasná. Je to totiž kniha popisující skutečný příběh ženy, která pracovala pro…Vydáno v rubrice: Recenze knih
16. srpna 2025Osm očí bez obočíVěděli jste, že skákavky mají ze všech pavouků nejdokonalejší zrak? Víte, že Maloočka smaragdová přes den sedí hlavou dolů a číhá? Pokud ne, tak právě vám je určena kniha s názvem Osm očí bez obočí, jejíž…Vydáno v rubrice: Recenze knih
16. srpna 2025Jméno neznamená životKniha od autorky Marcely Kopáčkové s titulem "Jméno neznamená život" nabízí velmi silný příběh, který ve svém čtenáři zanechá nejen velmi rozporuplné emoce, ale hlavně i naťukává velké množství stěžejních a vážných témat, jež stojí k…Vydáno v rubrice: Recenze knih
14. srpna 2025Láska pod italským sluncemHledáte zajímavý román pro vaše letní dny? Nevíte, jakou knihu si zabalit na dovolenou? Román Láska pod italským sluncem bude rozhodně tím pravým ořechovým. Lou je čerstvě rozvedená, cítí se velmi vyčerpaně a rozhodně potřebuje změnu.…Vydáno v rubrice: Recenze knih
10. srpna 2025Lechtal lachtan lachtanaVětšina rodičů a dětiček se určitě neobejde bez básniček a slovních říkanek, neboť jsou nejen skvělým a jednoduchým nástrojem k posilování paměti, ale hlavně i k rozvíjení dětské představivosti a hravosti. A pokud hledáte hravé, ale…Vydáno v rubrice: Recenze knih
7. srpna 2025Magie lásky – příručka esoterických klišéPodařilo se mi někde z hloubi internetu vyhrabat „poklad“ – příručku naší srdečné a usměvavé Andrejky Bátovské. Jmenuje se to výmluvným názvem – Magie lásky. Tato útloučká publikace, tak trochu esoterická brožura, stylizovaná jako „pomůcka pro…Vydáno v rubrice: Recenze knih
6. srpna 2025... a člověk stvořil BohaJsem sice nevěřící, ale o to víc mě zaujal dosti nevšední nápad knihy od Vladimíra Němce s názvem "... a člověk stvořil Boha", coby zapracování tématu týkajícího se jakéhosi "zosobnění Boha" v kratičkých sci-fi povídkách. Ano,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
6. srpna 2025Atlas bylin – průvodce českou přírodouZ novinek nakladatelství Albatrosmedia jsem si vybrala ATLAS BYLIN – průvodce českou přírodou. Je to útlá knížečka formátu brožurky, která se dobře drží v ruce. Lehce se poničí, neboť vazba je brožovaná. Nicméně vyobrazené byliny na…Vydáno v rubrice: Recenze knih
4. srpna 2025Ani párem volůFantasy knihy od autorky Miroslavy Dvořákové mám velice ráda, neboť se člověk při jejich čtení nejen skvěle odreaguje, ale hlavně nechá pracovat svojí vlastní představivost a fantazii při putování nejrůznějšími dokonale vystavěnými fantasy světy, a ani…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Loading...
Nejnovější komentáře