Ajurvéda má kořeny v indických spisech zvaných Védy. Nejde tedy jen o indickou filozofii žití, ale i nauku o preventivní péči o zdraví a léčení. Dle tohoto učení jsou příčinami nemocí chyby v našem žití, které vycházejí z porušení přírodních zákonů, ale i naší vnitřní moudrosti. Naše podstata je složena ze tří těl – fyzického, astrálního, kauzálního, v západním světě tuto trojici známe jako tělo, mysl a duše. Fyzickou formu má naše tělo proto, abychom mohli provozovat sádhany, tj. prospěšné aktivity, díky nimž pochopíme svá tři těla, neboli tři aspekty podstaty. Ajurvéda vidí potravu jako klíčový prvek pro nastavení rovnováhy v našem životě. Lidské tělo má podobu tří dóš, tělesných typů. Ajurvéda se snaží o život v rovnováze, což je pro náš život podstatné.
Kniha obsahuje nejprve jakýsi úvod, kde čtenáře seznamuje s principy ajurvédy, její podstatou. Jsou zde vymezeny tělesné typy, konkrétně sedm tělesných typů, protože málokdo má v sobě pouze jenom jednu dóšu. Tři základní typy jsou pak podrobněji popsány, kdy nechybí ani test, kde si dle vzhledu těla, ale také povahy a jednání ve stresu můžete určit vlastní tělesný typ. Dále jsou více charakterizovány jednotlivé tělesné typy z pohledu povahy osobnosti, sexuality, kariéry a také sezónních a každodenních činností, které jednotlivým typům prospívají. V další kapitole jsou rozebrány chutě, které jsou charakteristické pro jednotlivé typy a potraviny jakých chutí by měly jednotlivé typy jíst, aby byly v harmonii.
Po teoretické části následuje kapitola Ajurvéda v praxi, jež se zaměřuje na stravování dle tělesného typu. V knize je tabulka potravin pro jednotlivé typy. Které z potravin by měly být v jídelníčku hlavní, které jako doplněk a také, které potraviny by daný typ neměl jíst, protože jej oslabují. Zároveň jsou i zde informace, jaké potraviny jíst dle konkrétní sezony, některé se hodí více na zimu, jiné zase na léto. Následuje příklad jídelníčku vždy pro konkrétní typ a dané roční období.
Následují informace o tom, jak jíst, jak připravovat potraviny, jak by měla vypadat naše kuchyně, že nemáme vařit, pokud máme v sobě negativní emoce apod. Čtenáři jsou předloženy i informace o základních potravinách, v čem je jejich síla, komu prospívají. Doplněny jsou pro jednotlivé typy i běžné rituály, které bychom v určitou denní dobu do svého života měli začlenit. Závěr knihy předkládá univerzální hodnoty, neboli nepsaný kodex správného jednání.
Kniha jistě zaujme každého, kdo má zájem o zdravý životný styl, o život v rovnováze a v souladu se sebou samou. Zaujme i ty, kteří hledají novou cestu ve svém stravování a ajurvéda je jednou z cestou, kterou se lze vydat. V knize zájemci naleznou dostatek informací, ať už základní teoretické informace, tak i spoustu praktických rad do života, především co se týče správného stravování. Kniha mi přijde hodně zajímavá a přínosná.
28. srpna 2025Za vůní levanduleV knize "Za vůní levandule" od autorky Radky Lacinové se můžete těšit na velmi silný příběh ženy, jež část svého života strávila po boku muže závislého na alkoholu, a hlavně její nezdolné vůli bojovat s jeho…Vydáno v rubrice: Recenze knih
27. srpna 2025Alpské příběhy aneb Duchové z CampodolcinaPokud milujete tajemné příběhy na motivy starodávných legend prosycené magií spolu se stařičkým odkazem našich dávných předků, a to vše zasazené do prostředí úchvatných vysokohorských vesniček italských Alp, určitě sáhněte po knize "Alpské příběhy aneb Duchové…Vydáno v rubrice: Recenze knih
25. srpna 2025Co z nás zbylo?O tom, že žádný vztah není černobílý a každý má právo na druhou šanci, a ne vždycky lze poručit svému srdci a řídit se jen zdravým rozumem, tak o tom je kniha "Co z nás zbylo?"…Vydáno v rubrice: Recenze knih
24. srpna 2025Péťa na vesnici-7.díl Péťových příhodPracujete s dětmi s odlišným mateřských jazykem, či opožděným vývojem řeči? Hledáte pro své děti knihu, která je krásně rozmluví? Věřte, že tato publikace bude rozhodně ta pravá. Jedná se o již sedmý díl ze série…Vydáno v rubrice: Recenze knih
23. srpna 2025Odhalená intimita – na co jsme se báli zeptatDoc. MUDr. Luděk Fiala, Ph.D., MBA je autorem více než pětasedmdesáti českých i zahraničních odborných publikací zabývajících se traumaty, stresem i sexuálními poruchami. V této poutavé knize, vydané v roce 2025, mapuje nejzajímavější jevy ohledně své…Vydáno v rubrice: Recenze knih
20. srpna 2025VRAŽDA V PŘEDSTIHUMáte-li zálusk na příjemnou oddechovou detektivku se skvěle promyšlenou zápletkou, jež v klidu plyne k vyústění děje, určitě sáhněte po knize "Vražda v předstihu" od autora Václava Bešťáka. Samotný příběh začíná v okamžiku vloupání se do…Vydáno v rubrice: Recenze knih
17. srpna 2025Teta„Vaše teta zemřela.“ „Moje teta?“ „Colette Semptembrová. Jsem tady s hasiči. Právě jsme našli v ulici des Frendins číslo devatenáct tělo. Vypadá to, že zemřela ve spánku. Převezeme ostatky do institutu soudního lékařství, aby to potvrdili.“…Vydáno v rubrice: Recenze knih
17. srpna 2025Italský sen-dojímavý příběh o přátelství, odvaze začít znovuStella Shawová vyhraje v loterii nemalé peníze. Má kamarádku Fern Chambersovou. Obě dvě jsou to kamarádky, jak se říká na život a na smrt. Stella ji pozve na dovolenou na ostrov Capri do Itálie. Obě stojí tak…Vydáno v rubrice: Recenze knih
17. srpna 2025Sekretářka v utajeníVelice jsem si oblíbila příběhy z druhé světové války, a když jsem uviděla knihu od Ellie Midwoodové s názvem "Sekretářka v utajení", volba byla jasná. Je to totiž kniha popisující skutečný příběh ženy, která pracovala pro…Vydáno v rubrice: Recenze knih
16. srpna 2025Osm očí bez obočíVěděli jste, že skákavky mají ze všech pavouků nejdokonalejší zrak? Víte, že Maloočka smaragdová přes den sedí hlavou dolů a číhá? Pokud ne, tak právě vám je určena kniha s názvem Osm očí bez obočí, jejíž…Vydáno v rubrice: Recenze knih
16. srpna 2025Jméno neznamená životKniha od autorky Marcely Kopáčkové s titulem "Jméno neznamená život" nabízí velmi silný příběh, který ve svém čtenáři zanechá nejen velmi rozporuplné emoce, ale hlavně i naťukává velké množství stěžejních a vážných témat, jež stojí k…Vydáno v rubrice: Recenze knih
14. srpna 2025Láska pod italským sluncemHledáte zajímavý román pro vaše letní dny? Nevíte, jakou knihu si zabalit na dovolenou? Román Láska pod italským sluncem bude rozhodně tím pravým ořechovým. Lou je čerstvě rozvedená, cítí se velmi vyčerpaně a rozhodně potřebuje změnu.…Vydáno v rubrice: Recenze knih
10. srpna 2025Lechtal lachtan lachtanaVětšina rodičů a dětiček se určitě neobejde bez básniček a slovních říkanek, neboť jsou nejen skvělým a jednoduchým nástrojem k posilování paměti, ale hlavně i k rozvíjení dětské představivosti a hravosti. A pokud hledáte hravé, ale…Vydáno v rubrice: Recenze knih
7. srpna 2025Magie lásky – příručka esoterických klišéPodařilo se mi někde z hloubi internetu vyhrabat „poklad“ – příručku naší srdečné a usměvavé Andrejky Bátovské. Jmenuje se to výmluvným názvem – Magie lásky. Tato útloučká publikace, tak trochu esoterická brožura, stylizovaná jako „pomůcka pro…Vydáno v rubrice: Recenze knih
6. srpna 2025... a člověk stvořil BohaJsem sice nevěřící, ale o to víc mě zaujal dosti nevšední nápad knihy od Vladimíra Němce s názvem "... a člověk stvořil Boha", coby zapracování tématu týkajícího se jakéhosi "zosobnění Boha" v kratičkých sci-fi povídkách. Ano,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
6. srpna 2025Atlas bylin – průvodce českou přírodouZ novinek nakladatelství Albatrosmedia jsem si vybrala ATLAS BYLIN – průvodce českou přírodou. Je to útlá knížečka formátu brožurky, která se dobře drží v ruce. Lehce se poničí, neboť vazba je brožovaná. Nicméně vyobrazené byliny na…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Loading...
Nejnovější komentáře