Jak porozumět bolestem zad – vznik a příčiny

20231230 110654

Neznám niko­ho, koho by ale­spoň občas nebo­le­la záda. I z toho­to důvo­du jsem se začet­la do nové pub­li­ka­ce Daniely Stackeové a hle­da­la jsem řeše­ní. Dle této zná­mé fyzi­o­te­ra­pe­u­t­ky boles­ti zad úzce sou­vi­sí s psy­chi­kou. Autorka se zabý­vá těmi­to obtí­že­mi i jejich napra­vo­vá­ním už vel­mi dlou­hou dobu, o čemž vypo­ví­dá i množ­ství pub­li­ka­cí, jež zatím vyda­la.

Zde se věnu­je psy­cho­so­ma­tic­kým sou­vis­los­tem. Zároveň při­ná­ší roz­bor dal­ších mož­ných pří­čin boles­tí zad, kte­ré trá­pí vět­ši­nu sou­čas­né popu­la­ce. Jsou tu rov­něž uve­de­na cvi­če­ní, díky nimž čte­nář lépe poro­zu­mí své­mu tělu a nau­čí se vyhod­no­tit, proč bolí záda prá­vě jeho. Pokud zjis­tí­me, co sto­jí za naší boles­tí, máme klíč k její léč­bě. Základním před­po­kla­dem řeše­ní obtí­ží je totiž aktiv­ní pří­stup k sobě samé­mu, péče o vlast­ní pohy­bo­vý apa­rát a cel­ko­vě o sebe sama.

Velmi zají­ma­vý je názor, že nevhod­ný je nejen nedo­sta­tek pohy­bu, ale i jed­no­stran­ná spor­tov­ní zátěž. Zkrátka vše­ho s mírou.

Pisatelka nás sezna­mu­je se svým osob­ním pří­bě­hem i ces­tou ke své­mu zamě­ře­ní, tato část mi při­pa­da­la nej­za­jí­ma­věj­ší. Také se věnu­je rege­ne­ra­ci a well­ness i psy­cho­so­ma­ti­ce boles­tí zad.

Text je tro­chu nároč­něj­ší na pozor­nost a musím říci, že mís­ty je na mě poně­kud nezá­živ­ný. Je spí­še teo­re­tic­ký než prak­tic­ký a dle mého názo­ru je určen spí­še odbor­ní­kům, niko­li šir­ší veřej­nos­ti. Uvítala bych více prak­tic­kých rad a poně­kud lid­štěj­ší jazyk.

• Autor: Daniela Stackeová
• Název: Jak poro­zu­mět boles­tem zad
• Rok vydá­ní: 2023
• Jazyk: češ­ti­na
• Vazba: bro­žo­va­ná lepe­ná
• Počet stran: 144
• Nakladatelství: CPRESS
• ISBN: 9788026447887
• Hodnocení: 70 %