Nejlepší přírodní pomocníci při cukrovce

Při cuk­rov­ce tělo nedo­ká­že udr­žet kon­cen­t­ra­ci glukó­zy, tedy krev­ní­ho cuk­ru ve správ­ných mezích. Ať už jde o cuk­rov­ku 1. typu, kte­rá se obje­vu­je v dět­ství či mlá­dí a cha­rak­te­ri­zu­je ji nedo­sta­tek inzu­lí­nu, pří­pad­ně 2. typu vzni­ka­jí­cí v dospě­los­ti pro­je­vu­jí­cí se inzu­lí­no­vou rezisten­cí, v obou pří­pa­dech mohou pomo­ci i pří­rod­ní lát­ky. Extrakty z medi­ci­nál­ních hub, čaje z byli­nek či koře­ní.

Reishi

V orga­nis­mu pomá­há hou­ba reishi zachy­tá­vat vol­né radi­ká­ly a tím tlu­mí oxi­dač­ní poško­ze­ní buněk. Jsou-li buň­ky poško­ze­né, ztrá­ce­jí cit­li­vost na inzu­lín, a i když je ho dosta­tek, nedo­ká­žou ho vyu­žít. Lesklokorka lesk­lá mír­ní roz­voj inzu­lí­no­vé rezisten­ce. Podle stu­dií doká­žou sní­žit buněč­nou oxi­da­ci poly­sa­cha­ri­dy obsa­že­né v této hou­bě.

Shiitake

Houba shii­ta­ke vyka­zu­je sil­né anti­o­xi­dač­ní vlast­nos­ti a tím mini­ma­li­zu­je půso­be­ní vol­ných radi­ká­lů. Elektronový trans­port­ní řetě­zec, kte­rý zajiš­ťu­je čer­pá­ní jed­no­du­chých cuk­rů do buněk a tím pádem jejich výži­vu, může správ­ně fun­go­vat jedi­ně teh­dy, není-li poško­ze­ný oxi­da­cí. Shiitake zvy­šu­je cit­li­vost k inzu­lí­nu, a tak pomá­há mír­nit nega­tiv­ní důsled­ky nad­měr­né­ho pří­su­nu cuk­rů do orga­nis­mu.

Cordyceps

Při podá­vá­ní hou­by hou­se­ni­ce čín­ské nebo-li cor­dy­cep­su dochá­zí ke sní­že­ní hyper­gly­ké­mie, tedy pří­liš vyso­ké hla­di­ny krev­ní­ho cuk­ru.  Rovněž tato hou­ba pomá­há chrá­nit led­vi­ny, kte­ré dia­be­tem vel­mi čas­to trpí.

Agaricus

Pozitivní vliv na sni­žo­vá­ní dusí­ko­vých radi­ká­lů vyka­zu­je hou­ba aga­ricus. Stresová reak­ce se stá­vá pří­či­nou vzni­ku neje­nom kys­lí­ko­vých, ale i dusí­ko­vých radi­ká­lů. Ty mají vliv na buň­ky, stá­va­jí se pří­či­nou apo­ptó­zy, buněč­né smr­ti. Agaricus tlu­mí vznik těch­to radi­ká­lů a tím pádem chrá­ní buň­ky před oxi­da­cí, kte­rá smě­řu­je k cuk­rov­ce.

Enoki, maitake a hnojník

Penízovka same­to­no­há čili hou­ba eno­ki také pomá­há sni­žo­vat hla­di­nu krev­ní­ho cuk­ru. Stojí za tím půso­be­ní poly­sa­cha­ri­dů. Regulovat gly­ké­mii umí i hou­by mai­ta­ke čili trst­na­tec lupe­ni­tý a hnoj­ník (copri­nus).

Borůvky

Prospěšné jsou neje­nom plo­dy, ale i lis­ty les­ních borůvek. Natrhejte si je ješ­tě před tím, než dozra­jí plo­dy. Ne nadar­mo se jim pře­zdí­vá rost­lin­ný inzu­lín. Vyplatí se pít čaj z borův­ko­vé­ho lis­tí.

Černý bez

Velice podob­ně jako borův­ko­vé lis­ty půso­bí na sní­že­ní krev­ní­ho cuk­ru i mla­dé výhon­ky čer­né­ho bezu, a to opět ve for­mě čaje.

Smetanka lékařská

Čerstvé mla­dé lis­ty pam­pe­liš­ky čili sme­tan­ky lékař­ské pat­ří k oblí­be­ným sou­čás­tem salá­tů. Diabetici by si měli roz­hod­ně tako­vý salát dopřát, půso­bí dob­ře neje­nom na gly­ké­mii, ale cel­ko­vě na meta­bo­lis­mus.

Gymnema sylvestre

Ajurvédská medi­cí­na pou­ží­vá tuto pla­zi­vou byli­nu k léč­bě cuk­rov­ky už stov­ky let. Stačí sníst kou­sek bylin­ky a pocí­tí­te, jak tlu­mí chuť na slad­ké.

Oregáno, majoránka, rozmarýna, bazalka

Koření obec­ně neje­nom dává pokr­mům tu správ­nou chuť, ale také půso­bí klad­ně na meta­bo­lis­mus cuk­rů. Takže tře­ba majo­rán­kou, ore­ga­nem, bazalkou či roz­ma­rý­nou urči­tě k masu nešet­ře­te.

Skořice

Přidávaná do čaje i růz­ných jídel sko­ři­ce neje­nom chut­ná, ale má efekt i na sní­že­ní hla­di­ny cuk­ru v krvi. Při dlou­ho­do­bém kaž­do­den­ním uží­vá­ní sko­ři­ce až o 30 %.  Stačí si při­pra­vit nápoj pře­li­tím vrou­cí vodou. Podobný efekt má také hře­bí­ček.

Bobkový list

Další účin­ná zbraň k regu­la­ci glukó­zy. Studie zamě­ře­ná na kaž­do­den­ní kon­zu­ma­ci bob­ko­vé­ho lis­tu uká­za­la sní­že­ní gly­ké­mie i o 20 %.  Připravte si z bob­ko­vé­ho lis­tu čaj.

Kurkuma

Žlutooranžový prá­šek z mle­té kur­kumy také zvy­šu­je vní­ma­vost těla vůči inzu­lí­nu. Účinný je už ve stá­di­ích zvý­še­né hla­di­ny cuk­ru, kte­rá ješ­tě nezna­me­ná cuk­rov­ku.

Zelený čaj

Šálek kva­lit­ní­ho zele­né­ho čaje výbor­ně fun­gu­je i pro sta­bi­li­za­ce krev­ní­ho cuk­ru.

---

Foto: library.neura.edu.au

---

Článek je sou­čás­tí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaře­ní, tren­dy...

---