Ailsa Franková -Zbavte se zbytečností v životě a mějte se skvěle (94%)

Počuli ste už nie­ke­dy nie­čo o „skve­lých zóna­ch“? Ich tvor­kyňa je ang­lic­ká hyp­no­te­ra­pe­u­t­ka Ailsa Franková, kto­rá je tiež autor­kou tej­to kni­hy.  O čom sú „skve­lé zóny“? Sú o pocho­pe­ní spô­so­bu živo­ta, kto­rý žije­me. V živo­te kaž­dé­ho z nás exis­tujú série ste­re­o­ty­pov - nau­če­ných návy­kov a vzor­cov. Poviem vám o nich viac, ale naj­skôr sa s vami pode­lím o moju skú­se­nosť.

Hm, o čo ide? Nuž, v pred­ho­vo­re ku tej­to kni­he autor­ka  spo­mí­na, že pred rokmi pre­chá­d­za­la ťaž­kým obdo­bím. A ja viem, že také­to obdo­bia v živo­te člo­ve­ka pri­chá­d­za­jú k nemu pre­to, aby zmúd­rel. Ailse Frankovej sa to nepo­chyb­ne poda­ri­lo. A vie to i samot­ná autor­ka kni­hy, pre­to­že tvr­dí, že dob­ré veci vzni­kajú v živo­te zo zlých situ­á­cií. Že je potreb­né také­to chví­le vo svo­jom živo­te pri­jať, poro­zu­mieť, pou­čiť sa z nich a posun­úť sa ďalej. Že veci v živo­te nemusia ísť vždy hlad­ko, ale prá­ve na tých kame­ňoch na našej život­nej ces­te sa posúva­me ako po nášľap­ných bodoch ďalej. Každý z tých nášľap­ných kame­ňov pred­sta­vu­je cen­né pona­u­če­nie.  Moc sa mi páči ten jej obraz ces­ty plnej nášľap­ných kame­ňov – život­ných skú­se­nos­tí…

Dostať sa do „skve­lej zóny“ pre Ailsu Frankovú zna­me­ná zba­viť sa zby­toč­nos­tí, povzniesť sa nad mali­cher­né trá­pe­nia a drob­né neprí­jem­nos­ti a mať sa skve­lo. Odovzdáva túto svo­ju osob­nú život­nú skú­se­nosť aj iným, uka­zu­je im ces­tu, ako môžu zvlá­dať svoj život a ako v ňom môžu zme­niť veci, kto­ré zme­niť potre­bujú.  Ako prvý krok by sme mali zme­niť svo­je vlast­né zame­ra­nie – od živo­ta, kto­rý vedi­e­me teraz, na ten život, kto­rý žiť nao­zaj chce­me  Kniha postu­pu­je rôz­ny­mi oblas­ťa­mi nášho živo­ta – prá­ca, peni­a­ze, vzťa­hy, zdra­vie a mno­hý­mi ďal­ší­mi, pri­čom v kaž­dú z oblas­tí ana­ly­zu­je a posky­tu­je aj tech­ni­ky na zlep­še­nie našej situ­á­cie v tej­to kon­krét­nej oblas­ti. Potrebujeme si utvá­rať pred­sta­vu, že nám všet­ko v tej oblas­ti ide skve­lo – a aj to ísť začne. Pravdaže, nie je to nere­a­lis­tic­ké oča­ká­va­nie bez­pro­blé­mo­vos­ti v pro­blé­mo­vej situ­á­cii – ak nie sme spo­koj­ní s prá­cou, nezna­me­ná to zotr­va­nie v nej, ale nájde­nie lep­šej, rov­na­ko to nie je ani neko­neč­né dáva­nie šan­cí pro­blé­mo­vé­mu vzťa­hu, ale odchod z neho.

Zaujímavá úva­ha z môj­ho pohľa­du  je naprí­klad v oblas­ti vzťa­hov o tom, ako nemá­me oča­ká­vať od iných ľudí, že budú rov­na­ko dob­rí ako my v tom istom. Každý z nás má svo­je sil­né strán­ky, aj svo­je sla­bé mies­ta – a prá­ve zmys­lu­pl­né dopĺňa­nie sa navzá­jom tvorí har­mo­nic­ký celok. Zaujala ma aj v oblas­ti zvlá­da­nia stre­su a nepo­ho­dy autor­kou kni­hy pon­úka­né tech­ni­ky ako odľa­h­čo­vať stres a ako sa zba­viť napä­tia počas dňa. A moh­la by som tak­to meno­vať i ďal­šie oblas­ti a prí­nos, nao­zaj by bolo dlho o čom hovo­riť – ale vez­mi­te túto kni­hu do ruky a pozri­te sa na ne rad­šej vy sami.

Dovoľte, aby sa aj váš život stal skve­lým dob­ro­druž­stvom…

• Ailsa Franková
• Žánr:psy­cho­lo­gie pro kaž­dé­ho, osob­ní roz­voj
• Nakladatelstvi:BIZBOOKS
• Datum vydá­ní:24.10.2016

Knihu si môže­te zak­úpiť tu.