LESNÍ TERAPIE. Jak využít dávnou moudrost v moderním světě

Lesni.terapie

Nezapomenutelné kouz­lo a duch lesa mě fas­ci­nu­je už od samot­né­ho dět­ství a je to ostat­ně jed­no z míst, kam ráda uni­kám před hek­tic­ký­mi nástra­ha­mi běž­né­ho živo­ta, takří­ka­jíc si kaž­do­den­ně pro­čis­tit hla­vu a nasát živo­ta­dár­nou ener­gii. 

Není pro­to divu, že mé pozor­nos­ti neu­nik­la ani kniž­ní novin­ka s dechbe­rou­cí obál­kou „Lesní tera­pie“, aneb „Jak vyu­žít dáv­nou moud­rost v moder­ním svě­tě“ od Aleše Miklíka.

„Příroda nás vždy při­jí­má tako­vé, jací jsme, bez jakých­ko­liv oče­ká­vá­ní nebo poža­dav­ků na správ­ný vzhled, nála­du, vyja­d­řo­vá­ní, myš­le­ní, bar­vu kůže, pohla­ví či coko­liv jiné­ho. Máme-li dosta­teč­ně ote­vře­né srd­ce, pocí­tí­me také bez­pod­mí­neč­nou, neko­neč­nou lás­ku, kte­rá k nám prou­dí. Každý člo­věk má být plnou sou­čás­tí lesa, pokud si to dovo­lí....“

Kniha je roz­dě­le­na do tří vět­ších kapi­tol: KOŘENY: NÁVRAT DOMŮ, LESNÍ TERPIE V PRÁCI A DOMA, NA KONEC: ROZVINOUT KORUNU a dále do men­ších pod­ka­pi­tol, pro­lo­že­ných úchvat­ný­mi a krás­ně barev­ný­mi foto­gra­fie­mi, z nichž sálá živost, hra­vost a všu­dypří­tom­ná ener­gie a posvát­ný klid. Jen vstát a jít za volá­ním duše, a to pří­mo do lesa!

„Příroda je sil­ná, bez­peč­ná náruč a pod­po­ra, ote­ví­rá lid­ské srd­ce a důvě­ru, může mno­hé urych­lit a pomo­ci nahléd­nout novým způ­so­bem. “

V úvod­ní čás­ti kni­hy nás autor nechá lehce nahléd­nout pod poklič­ku nej­růz­něj­ších vědec­kých a zdra­vot­ních teo­rií a poznat­ků, a v nepo­sled­ní řadě i oje­di­ně­lé­ho výzku­mu bla­ho­dár­né­ho vli­vu pří­ro­dy na slo­ži­tý lid­ský orga­nis­mus a jeho zdra­ví.

Pojem „les­ní tera­pie“ je tu dopo­drob­na krás­ně a sro­zu­mi­tel­ně vysvět­len i pro laic­kou veřej­nost, a pokud bys­te ji chtě­li apli­ko­vat pří­mo na sebe nebo na svých nej­bliž­ších, není nic jed­no­duš­ší­ho, než se řídit jed­not­li­vý­mi kro­ky z této pub­li­ka­ce, a i vy se může­te stát mis­try....

„Lesní tera­pie na prin­ci­pech meto­dy šinrin-joku má své koře­ny v Japonsku, kde pomá­há obno­vo­vat zdra­ví lidí i lesa posi­lo­vá­ním jejich vzá­jem­né­ho vzta­hu. Vede nás k tomu, abychom si vzpo­mně­li na naši při­ro­ze­nou schop­nost pro­ží­vat pří­tom­ný oka­mžik a sebe samé na hlub­ší úrov­ni, než nám zrov­na naše mysl dovo­lu­je. A to má celou řadu zdra­vot­ních bene­fi­tů.“

Sám autor Aleš Miklík vás blí­že sezná­mí s tím, co si pod pojmem les­ní tera­pie či kou­pá­ní v lese může­te před­sta­vit, a jaké typic­ké hlav­ní prv­ky se váží k samot­né les­ní tera­pii. A pro ty odváž­né jsou tu i jed­not­li­vá  prak­tic­ká cvi­če­ní, jež vám pomů­žou sply­nout s pří­ro­dou, nechat sta­ros­ti a stres doko­na­le za hla­vou, krás­ně se uvol­nit, pro­čis­tit hla­vu a nasát do sebe tu živo­ta­dár­nou posi­lu­jí­cí ener­gii pro tělo i ducha.

Cvičení jsou kon­ci­po­vá­na tak, aby se do nich mohl pus­tit prak­tic­ky kdo­ko­liv. Jsou veli­ce jed­no­du­chá a šitá na míru kaž­dé­ho z nás, neboť kaž­dý z nás je v těch­to „cvi­če­ních svým vlast­ním reži­sé­rem“, a je jen na něm, jak dlou­ho se čemu bude věno­vat, kam jej nohy zave­dou a jak moc se doká­že uvol­nit, pro­čis­tit hla­vu a nasát všu­dypří­tomnou ener­gii.....

Příroda je pro řadu z nás mís­tem, kte­ré intu­i­tiv­ně hle­dá­me, když potře­bu­je­me zba­vit hla­vu tíži­vých myš­le­nek, nabrat ener­gii a zahnat stres. Při pro­cház­kách v lese se čas­to cítí­me mno­hem lépe než jin­de, leh­čí a zdra­věj­ší...

V dru­hé čás­ti máme pak mož­nost se blí­že sezná­mit s pojmem „pří­rod­ní well­be­ing, a dále s les­ní tera­pií apli­ko­va­nou jako for­mu team­bu­il­din­gu či prá­ce s dět­mi.

V závě­reč­né čás­ti je jakési shr­nu­tí auto­ra k celé­mu pojed­ná­ní a nechy­bí ani závě­reč­né povzbu­ze­ní k tomu, aby si čte­nář dopřál „být sám sebou v živém svě­tě, pro­to­že kaž­dá dal­ší chví­le kte­rou strá­ví­te v plném a hlu­bo­kém spo­je­ní s pří­ro­dou i sami se sebou, dělá svět lep­ším - nejen pro vás ‚ale i pro celou síť živo­ta, do kte­ré v tu chví­li vědo­mě pat­ří­te.

Kniha „Lesní tera­pie: Jak vyu­žít dáv­nou mod­rost v moder­ním svě­tě“ je jed­na z mála knih, kte­rá vás krů­ček po krůč­ku posou­vá k tomu být lep­ším, sebe­vě­do­měj­ším a hlav­ně mno­hem šťast­něj­ším člo­vě­kem v dneš­ní hek­tic­ké a uspě­cha­né době.

Je to kni­ha, kte­rá se nejen vel­mi dob­ře a snad­no čte, ale pře­de­vším při­ná­ší svým čte­ná­řům zásad­ní posel­ství, jak pro­střed­nic­tvím „Lesní tera­pie“ obo­ha­tit svůj vlast­ní život a žít ho mno­hem vyrov­na­ně­ji a šťast­ně­ji. Za mě je to jed­na z mála knih, kte­rá si zaslou­ží mís­to v knihov­ně kaž­dé­ho z nás, neboť by nám tak měla kaž­dič­ký den při­po­mí­nat, odkud pra­me­ní naše koře­ny.....

Člověk potře­bu­je pří­ro­du, aby si uvě­do­mil svou roli mos­tu mezi tem­nou a světlou stra­nou. (Univerza)

LESNÍ TERAPIE. Jak vyu­žít dáv­nou moud­rost v moder­ním svě­tě

Napsal: Aleš Miklík

Vydalo Nakladatelství JOTA, s.r.o.

V Brně roku 2024

Počet stran: 216

ISBN: 978-80-7689-350-4