Sám sobě koučem s „Koučinkovým diářem Mindset Academy“

Hodnocení článku
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehod­no­ce­no)
Loading...
Načítám počet zob­ra­ze­ní...

Koučinkový diář Mindset Academy je určen všem, kte­ří mají vel­kou chuť a hou­žev­na­tou píli na sobě dále pra­co­vat a posu­nout tak svůj život k lep­ší­mu. Prostřednictvím 52 týden­ních lek­cí, cvi­če­ní a úko­lů pro zvý­še­ní výkon­nos­ti, men­tál­ní odol­nos­ti a psy­chic­ké poho­dy pomů­že k osob­nost­ní­mu růstu, a záro­veň podá i pomoc­nou ruku, jak se stát svým vlast­ním kou­čem na ces­tě ke spo­ko­je­něj­ší­mu a plno­hod­not­něj­ší­mu živo­tu.

Necháte-li se vést drob­ný­mi krůč­ky, hez­ky týden po týd­nu, sami zjis­tí­te, že nic nebu­de nemož­né, nao­pak nemož­né se sta­ne mož­ným....

Ostatně kaž­dý z nás tou­ží ve svém živo­tě něco změ­nit. Někdo chce pra­co­vat sám na sobě a svém roz­vo­ji, jiný tou­ží vybu­do­vat si úspěš­nou kari­é­ru, zlep­šit a zdo­ko­na­lit komu­ni­kač­ní doved­nos­ti, a někdo zas pro změ­nu svůj život posu­nout na dal­ší metu. Ať tak či onak, nic není zadar­mo! Za tím vším se vždyc­ky ukrý­vá zdlou­ha­vá ces­ta usi­lov­né prá­ce, odří­ká­ní a sna­hy nepo­le­vit.

Pokud si však k ruce vez­me­te ten­to inter­ak­tiv­ní „Koučinkový diář“ od auto­ra Ivana Černohorského, nebu­de­te niče­ho lito­vat. Právě nao­pak! Stane se pro vás vel­mi cen­ným a pří­nos­ným pomoc­ní­kem na ces­tě k „sebe­po­zná­ní“.

Při pří­pra­vě kou­čin­ko­vé diá­ře autor vyu­žil moder­ní psy­cho­lo­gic­ké meto­dy zamě­ře­né na změ­nu myš­le­ní, změ­nu cho­vá­ní a nevhod­ných návy­ků. Základ pak tvo­ří kogni­tiv­ně beha­vi­o­rál­ní teo­rie i prak­tic­ké zku­še­nos­ti zís­ka­né z akre­di­to­va­né­ho kur­zu kou­čin­ku.

Díky tomu vše­mu vás hra­vou for­mou sezná­mí a nau­čí, jak mno­hem efek­tiv­ně­ji pra­co­vat se svým vlast­ním myš­le­ním, a tím i docí­lit trva­lé změ­ny jak v rovi­ně osob­ní, tak i pro­fes­ní. Současně se zamě­řu­je i na zlep­še­ní komu­ni­ka­ce, aser­tiv­ní­ho cho­vá­ní a ovlá­dá­ní stre­so­vých situ­a­cí.

koučddddd

Obrovskou výho­dou diá­ře je, že není nijak dato­ván. Proč tedy čekat na začá­tek roku, když může­te začít teď hned, kdy­ko­liv v prů­bě­hu roku?

Diář je pře­hled­ně roz­dě­len do 52 lek­cí kou­čin­ku, kdy na kaž­dý týden v roce je při­dě­le­na jed­na lek­ce, což umož­ňu­je na sobě sou­stav­ně a inten­ziv­ně pra­co­vat po celý rok, neboť rok je mini­mál­ní doba nut­ná k nasta­ve­ní trva­lé změ­ny.

Lekce samot­né nemu­sí­te absol­vo­vat v pořa­dí, v jakém jsou uve­de­ny v krouž­ko­vém diá­ři, což je vel­ké plus. Ano, je jen na vás, zda poje­de­te chro­no­lo­gic­ky, ane­bo si nao­pak zvo­lí­te lek­ci, kte­rá je pro vaši danou situ­a­ci nej­na­lé­ha­věj­ší a nej­nut­něj­ší k řeše­ní.

Součástí kaž­dé z tré­nin­ko­vých lek­cí je „Týdenní úkol“ s dosta­teč­ným pro­sto­rem pro poznám­ky a apli­ko­vá­ní zís­ka­ných vědo­mos­tí v pra­xi, navíc dopl­ně­né vždy jed­ním obráz­kem Ivy Skřivánkové pro snad­něj­ší zapa­ma­to­vá­ní již pro­bra­né­ho téma­tu.

Vaším jedi­ným úko­lem je pou­ze zapi­so­vat si do diá­ře vše, co vás v sou­vis­los­ti s úko­lem napad­ne, a neza­po­me­nout hlav­ně při­psat datum a bodo­vé hod­no­ce­ní kon­krét­ní­ho týd­ne, abys­te poz­dě­ji vidě­li, kdy jste danou lek­ci pro­bra­li, a jak se vám v ní daři­lo.

Ke kou­čin­ko­vé­mu diá­ři je navíc při­lo­žen i arch „Emoji“ samo­le­pek vyja­dřu­jí­cí vaši momen­tál­ní nála­du. Prostřednictvím nich máte vel­kou mož­nost si daný týden ozna­čit pod­le toho, jak se cítí­te či jak dopa­dl vaši­ma oči­ma, a ohod­no­tit vaše pří­pad­né pokro­ky a výsled­ky.

Koučinkový diář Mindset Academy je sesta­ven z deví­ti témat, o kte­rá mají nej­vět­ší zájem žáci Mindset Academy, a kte­rá se pro­bí­ra­jí v kur­zech kou­čin­ku. A o jakých devět tema­tic­kých okru­hů se jed­ná?  Jsou to oblas­ti týka­jí­cí se myš­le­ni, změ­ny, cíle, komu­ni­ka­ce, úspě­chu, vzta­hů, stre­su, aser­ti­vi­ty a obav.

koučdddd

koučddd

Koučinkový diář je pre­ciz­ně pro­pra­co­ván do posled­ní­ho detai­lu a sta­ne se tak pro vás skvě­lým a nena­hra­di­tel­ným pomoc­ní­kem na ces­tě za jakou­ko­liv změ­nou. Je sro­zu­mi­tel­ný, a díky šikov­né­mu for­má­tu jej může­te mít stá­le při sobě, a stá­le na očích, čímž vás nevě­dom­ky donu­tí pou­ží­vat jej kaž­dý den.

Věřím, že s tím­to diá­řem bude­te koneč­ně spo­ko­je­ny, stej­ně tak jako já, neboť „Svůj cíl máte s tím­to diá­řem vždy na dosah ruky, sta­čí už jen ZAČÍT“.

KOUČINKOVÝ DIÁŘ
52 týden­ních lek­cí, cvi­če­ní a úko­lů pro zvý­še­ní výkon­nos­ti, men­tál­ní odol­nos­ti i vaší psy­chic­ké poho­dy
Autor: Ivan Černohorský
Ilustrovala: Iva Skřivánková
Vytiskla: knihovnicka.cz
Rok vydá­ní: 2018
Diář si lze zakou­pit na strán­kách MiNDSET Academy

Vejška: Pokračování Gymplu s dramaty, drogami a studentským životem
31. července 2025Vejška: Pokračování Gymplu s dramaty, drogami a studentským životemČeský film Vejška režiséra Tomáše Vorla z roku 2014 přináší divákům pohled na život mladých lidí na prahu vysoké školy. Svolává komediální i dramatické prvky, ukazuje studentské vztahy, závislosti i problémy s rodiči a školou. Po…Vydáno v rubrice: Zajímavosti
Karikatura muže
24. července 2025Karikatura mužeMáte rádi knihy Barbory Nesvadbové? Chcete se zasmát, popřemýšlet, jak to vlastně máte vy? Tak právě vám je určena kniha s názvem Karikatura muže. Čeká vás velmi zajímavá sonda do vztahů žen s muži. Věřte, že…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Borůvky-fejetony pro každého
13. dubna 2025Borůvky-fejetony pro každéhoMáte rádi fejetony Barbory Nesvadbové? Chcete se zasmát, popřemýšlet, jak to vlastně máte vy? Tak právě vám je určena útlá knížečka s názvem Borůvky.  V knize naleznete celkem 30 fejetonů. Povídky o mužích, ženách, o sexu, o…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Každý (si) cestuje
2. února 2025Každý (si) cestujeCestování je nesmírně zajímavé a dobrodružné. Můžete cestovat sami pomocí glóbusu, s rodinou i přáteli. Na každé straně se můžete někam podívat, spočítat, kolik lidí na nich je, co dělají, co prožívají, na co myslí, co…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Krámek na vsi-Kde cesta začíná
7. ledna 2025Krámek na vsi-Kde cesta začínáMáte rádi romány Anne Jacobsové? Milujete rodinné ságy o pestrém a rozmanitém životě v jedné vesnici? Tak právě vám je určena novinka s názvem Krámek na vsi- kde cesta začíná. Věřte, že si čtení užijete, tak…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Kavárna s vůní perníčků
20. prosince 2024Kavárna s vůní perníčkůJste milovníci kávy? Máte rádi vůni kávy i perníčků? Právě vám je určena kniha s názvem Kavárna s vůní perníčků, kterou pro vás napsala Laurie Gilmorová. Čeká vás velmi příjemný román plný kávy, perníčků, ale samozřejmě…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Logopedická cvičení u afázie a kognitivních poruch-konverzační trénink pro dospělé
20. října 2024Logopedická cvičení u afázie a kognitivních poruch-konverzační trénink pro dospěléPracujete s lidmi postižené afázií? Máte doma blízkého člověka, který prodělal mozkovou příhodu a má potíže s řečí i s pochopením mluveného slova? Chcete mu pomoci a nevíte jak? Právě vám je určena novinka s názvem…Vydáno v rubrice: Recenze knih
..A přeskočila jiskra-rodinné povídky
18. srpna 2024..A přeskočila jiskra-rodinné povídkyRodina pro nás znamená všechno. Je to místo, kam se rádi vracíme, kde vyrůstáme, kde máme pocit jistoty, bezpečí, lásky, máme společné zážitky. Rodina je pro mě nesmírně důležitá. Jsou ale okamžiky, kdy ne vše funguje,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Kolik barev má štěstí-román o mezigeneračních nedorozuměních i silných emocích
1. srpna 2024Kolik barev má štěstí-román o mezigeneračních nedorozuměních i silných emocíchChcete si přečíst román o mezigeneračních vztazích? Máte rádi anglický humor? Phyllida Shrimpton je autorka románu s názvem Kolik barev má štěstí a moc bych vám jej chtěla doporučit. Pokud váháte, jakou knihu si vzít s…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Svatební historky aneb jak jsem nevdala
23. června 2024Svatební historky aneb jak jsem nevdalaChodíte rádi na svatby? Chystáte svou vlastní svatbu a nevíte, jak na to? Nebo jste ba naopak svobodní a ten pravý či pravá na vás někde teprve čeká? Česká komička Lucie Macháčková je autorkou knihy Svatební…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře