Hodnocení článku
(zatím nehodnoceno)
Loading...Úprimne ma potešilo, keď som v kníhkupectve objavila knihu profesora Enrighta. Problematika odpúšťania mi nie je neznáma a preto som vedela, že táto kniha je poklad.
Na začiatok je vhodné povedať pár slov o autorovi – Robert D. Enright je vysokoškolský profesor, ktorý sa viac ako 30 rokov venuje práve problematike odpúšťania. Za ten čas publikoval mnoho výskumov z oblasti odpúšťania, vytvoril aj pár psychologických dotazníkov. No tento pán nie je len nejaký suchopádny výskumník - problematike odpúšťania sa venuje naozaj do hĺbky – stretáva sa aj s ľuďmi a prostredníctvom rozhovorov poznáva ich životné príbehy. Na základe svojich poznatkov zostavil terapeutický program REACH – ktorý pomáha človeku dosiahnuť odpustenie (je to potvrdené aj mnohými štúdiami).
Asi teda už tušíte o čom je táto kniha. Enright na úvod knihy krátko objasňuje, čo odpustenie je (a ako vyzerá) a čo odpustenie nie je. Zvyšok knihy obsahuje „návod, ako odpustiť“. Schválne to píšem v úvodzovkách, pretože prežívanie a emócie návod nemajú. Nečakajte žiadne rozkazy, skôr usmernenia, čo by ste mohli spraviť, ak chcete odpustiť – no iba, ak to tak cítite. Žiadne kroky nasilu či snaha preskočiť nejaký krok vás k úspechu neprivedie.
Asi by bolo vhodné vás však vopred varovať, že kniha vás bude konfrontovať s nepríjemnými pocitmi ako sú hnev, smútok, strach a preto sa môže stať, že sa niekde zaseknete a bude sa Vám zdať, že sa ďalej už nepohnete. Ale takýto pocit je v poriadku. Odpúšťanie je proces, ktorý plynie svojim vlastným tempom a keď nastane ten správny čas, posuniete sa ďalej.
Možno sa pýtate - prečo mám odpustiť druhému? Psychológovia hovoria, že odpustenie prináša pre človeka nesporne veľa pozitív – lepšie fyzické a mentálne zdravie, nápravu vzťahu s druhým človekom atď. Ďalšie argumenty prečo odpustiť nájdete v knihe.
Teraz už viete, čo odpuštenie prináša a radi by ste to dosiahli, ale v duchu si vravíte – „fajn, odpustenie je síce pekná vec, ale ten had si ho nezaslúži!“ Človeku odpúšťame kvôli sebe a nie kvôli jemu samotnému. Navyše, keď druhému neodpustíte, „nebolí“ to vinníka, ale iba vás.
Záverečné zhrnutie:
Robertovi Enrightovi sa podarilo napísať veľkú knihu. Dajú sa z nej cítiť roky jeho skúseností a vedomostí problematiky odpúšťania. Kniha je „psychologický manuál k odpusteniu“, no nejde o žiadny komplikovaný text len pre psychológov. Je to veľmi prehľadná a zrozumiteľná kniha, vhodná pre takmer každého človeka – len je potrebné, aby mal človek aspoň priemernú schopnosť introspekcie a rozumel svojim emóciám. Prostredníctvom denníkových zápisov môžete monitorovať svoj pokrok, až sa nakoniec naozaj môžete svojpomocne dopracovať k odpusteniu. Samozrejme, ak na to pôjdete trpezlivo a budete akceptovať profesorove rady.
(4,91 z 5)