Jutta Heller: To zvládnu! Zvyšte svou psychickou odolnost

(zatím nehodnoceno)

Loading...

Probudí ho první paprsky slunce, téměř každý den se podobá tomu předchozímu. Klokan se protáhne, vytřepe si z kožichu zbytky větviček a rozhlédne se kolem sebe. Hlas přírody mu napoví, co je třeba. Odrazem silných zadních nohou se pohybuje rychle vpřed. Co ho tam asi čeká? To se uvidí. Zatím je třeba se soustředit na bezprostřední přítomnost. Neohlížet se zpět a hlavně si nemyslet, že se může vrátit nazpátek do vaku. Nemůže. Nevlezl by se tam totiž. Doba vaku je definitivně jednou provždy pryč.

Kniha je částečně úsměvným návodem na to, jak ustát stres, který hektická současnost neustále přináší. Skládá se celkem z osmi kapitol ukazujících, jakým způsobem se naučit zvládat obtížné stavy.  Každá z těchto kapitol začíná stanoviskem klokana, potom následuje část, která se věnuje uvedené problematice ve světě lidí a závěr tvoří malé cvičení, jež má získanou dovednost prohloubit a upevnit.

A co všechno Klokan zvládá? Například je specialistou na přechody z jedné situace do druhé. Umí se srovnat s nevyžádanými změnami, umí se jim přizpůsobit, a pokud je to možné, tak je řeší. Někdy docela stačí, když změní svůj způsob vnímání. Klokan má schopnost radovat se z maličkostí, postavit se na zadní a pořádně se protáhnout! A také se uvolnit! Vnímá okolí všemi smysly a nepracuje s vnitřními „pravdami“, neusuzuje, a tak zůstává v kontaktu s nezkreslenou realitou. „HUO, HUA,“ volá, když potřebuje pomoc svých blízkých, protože říct si o ni není výrazem slabosti, ale síly a víry ve společenství. V obtížné situaci se orientuje na šance a řešení a ne na problémy. A pohybuje se směrem dopředu, do budoucnosti a přitom všem zvládá udržovat rovnováhu.

Text je srozumitelný, přehledný a jasný, na každé dvojstránce umocněn obrázky roztomilých klokanů čelících různým situacím. Všechno se zdá být snadné, když se ví, jak na to, když se věci nazývají jednoznačně. Ale život je plný protikladů, a tak se i jednoduché řešení, ten „easygoing“ přístup, může v člověčím provedení proměnit v nesnadný úkol. Prostě dělat to jako klokan, půjde klokanům přece jen líp.

Jutta Hellerová, je samostatná trenérka, konzultantka a koučka. Problematice psychické odolnosti se úspěšně věnuje od roku 2006 (www.juta.heller.de). Ilustrátorem knihy je Kai Pannen, který mimo jiné ilustroval knihy o antidepresivní ovečce Oskarovi (www.kaipannen.de).

HELLER, Jutta. To zvládnu!: zvyšte svou psychickou odolnost. První vydání. Ilustrace Kai Pannen. Praha: Grada, 2016. ISBN 978-80-247-5860-2.

Knihu k recenzi poskytl partner: Grada Publishing, a.s.
Kniha ke koupi na: grada.cz

Odebírat

Přihlášení

Upozornit na

nové navazující komentáře nové odpovědi ne mé komentáře

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

0 Komentáře

Nejstarší

Nejnovější Nejlépe hodnocené

Inline Feedbacks

Zobrazit všechny komentáře