Pokukujete po běhání jako po něčem, co chcete zkusit? Případně jste již tomuto sportu plně propadli či s ním stále začínáte? Pak vás třeba zaujme kniha Manuál běžce.
Ať už jsou vaše ambice stát se závodním profíkem či být pouze nadšeným rekreačním běžcem, každý si zde dokáže najít to, co potřebuje. Nejedná se o kdejaké tipy, ale osvědčené rady od profesionála, který o daném tématu a problematice hodně ví a také to umí přijatelnou formou předat dále.
Autor vás v knize seznámí s důvody, proč běhat, osvětlí vám základní pojmy, než začnete trénovat, pochopíte, co v těle při a po běhu probíhá, proč je tak důležité nepodcenit výživu a příjem tekutin a mnohé další zajímavé informace a tipy, které vám buď rozšíří obzory, nebo jen potvrdí to, co třeba již dávno víte či tušíte.
Můžete si zodpovědět také otázku, zda se vám vyplatí trénovat sám nebo bude lepší se svěřit do rukou někomu. Díky pojmům a vysvětlením si s trochou snahy dokážete vytvořit svůj tréninkový plán a díky němu pak třeba objevíte i kouzlo závodů nebo budete mile překvapeni svým výsledkem, který se vám podaří.
Naleznete zde i kapitolu specificky věnovanou běhání žen, dále tréninkové plány na konkrétní vzdálenost a čas. Nechybí ani prostor věnovaný speciálně obuvi, jejímu složení a doporučení výběru s ohledem na frekvenci a cíle běhu.
Každý, kdo běhá či chce začít běhat a je jedno, zda je to jeho jediný sport či doplňková aktivita, tak si v knížce najde plno přínosných a zajímavých informací. Knížka potěší snadno podanými informace pro pochopení a také čtivou formou.
1. května 2025Štafetový kolík-skvělá kniha pro všechny kluky a holkyHledáte milý příběh pro společné čtení s dětmi? Máte doma začínajícího čtenáře a chcete mu darovat krásnou knihu s názvem Štafetový kolík? Autorkou je Lenka Jakešová a knihu vydal Dobrovský v edici Drobek letos v Praze. …Vydáno v rubrice: Recenze knih
1. dubna 2024Kůň-láska i závislostMáte rádi zvířata, především koně? Chcete si přečíst nádherný příběh o vztahu člověka a koně? Juli Zeh patří k nejoceňovanějším současným německým spisovatelkám a dobře známá je také českým čtenářům. Kniha Kůň je průvodce, esej, životopis,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
6. března 2023Tanec za odpuštěníČas od času není vůbec na škodu si přečíst nějakou tu oddechovku v podobě romantického čtení s dobrý koncem, jako je tomu například i u knihy "TANEC ZA ODPUŠTĚNÍ" od autorky M.K.Hardy, jež vydala GRADA Publishing,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
15. srpna 2019Základy inline brusleníRádi byste se naučili bruslit, ale nevíte, jak na to. První věcí, kterou musíte vyřešit, je výběr těch správných bruslí. Nejdřív si ale musíte ujasnit, co na bruslích chcete dělat. Máte zájem jenom o obyčejné ježdění,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
9. srpna 2018Hádanky a úkoly pro sportovce šikuly -knížka, která rozhýbe vaše dětiVe zdravém těle zdravý duch. Pro někoho možná otřepaná fráze. Pro děti je ale pohyb velice důležitý. Pravidelně se hýbat a otužovat by měla být součást každého dne, nejen dětí, ale i dospělých. V dnešní době plné…Vydáno v rubrice: Recenze knih
4. července 2018Gabriela Koukalová je jiná. Jaká? To popisuje ve své knize.Jiná. Jaká? Jaká je tedy Gabriela Koukalová, držitelka Světového poháru v biatlonu, dvojnásobná mistrně světa a mnoho dalších ocenění, kdy se proslavila svými sportovními úspěchy, a pro svojí roztržitost se jí říkalo česká Bridget Jones. Ve…Vydáno v rubrice: Recenze knih
2. července 2018Divoká voda - cesta na vrchol - knihaTato kniha mapuje vodní sporty, respektive nejúspěšnější sportovní hvězdy v tomto odvětví jak minulosti, tak i současnosti. No, a nemůže se začínat nikým jiným než Štěpánkou Hilgertovou. Tato dáma, narozená v roce 1986 v Praze, vyhrála…Vydáno v rubrice: Recenze knih
11. června 2018Tennis World Tour - Recenze - 30%Jestli to v téhle hře chcete někam dotáhnout v rámci kariéry, tak si připravte kamion léků na žaludeční vředy!!! Tennis World Tour se měl konečně po letech stát hodnotným nástupcem těch několika málo tenisových her, které…Vydáno v rubrice: Recenze her
25. srpna 2025Co z nás zbylo?O tom, že žádný vztah není černobílý a každý má právo na druhou šanci, a ne vždycky lze poručit svému srdci a řídit se jen zdravým rozumem, tak o tom je kniha "Co z nás zbylo?"…Vydáno v rubrice: Recenze knih
24. srpna 2025Péťa na vesnici-7.díl Péťových příhodPracujete s dětmi s odlišným mateřských jazykem, či opožděným vývojem řeči? Hledáte pro své děti knihu, která je krásně rozmluví? Věřte, že tato publikace bude rozhodně ta pravá. Jedná se o již sedmý díl ze série…Vydáno v rubrice: Recenze knih
23. srpna 2025Odhalená intimita – na co jsme se báli zeptatDoc. MUDr. Luděk Fiala, Ph.D., MBA je autorem více než pětasedmdesáti českých i zahraničních odborných publikací zabývajících se traumaty, stresem i sexuálními poruchami. V této poutavé knize, vydané v roce 2025, mapuje nejzajímavější jevy ohledně své…Vydáno v rubrice: Recenze knih
20. srpna 2025VRAŽDA V PŘEDSTIHUMáte-li zálusk na příjemnou oddechovou detektivku se skvěle promyšlenou zápletkou, jež v klidu plyne k vyústění děje, určitě sáhněte po knize "Vražda v předstihu" od autora Václava Bešťáka. Samotný příběh začíná v okamžiku vloupání se do…Vydáno v rubrice: Recenze knih
17. srpna 2025Teta„Vaše teta zemřela.“ „Moje teta?“ „Colette Semptembrová. Jsem tady s hasiči. Právě jsme našli v ulici des Frendins číslo devatenáct tělo. Vypadá to, že zemřela ve spánku. Převezeme ostatky do institutu soudního lékařství, aby to potvrdili.“…Vydáno v rubrice: Recenze knih
17. srpna 2025Italský sen-dojímavý příběh o přátelství, odvaze začít znovuStella Shawová vyhraje v loterii nemalé peníze. Má kamarádku Fern Chambersovou. Obě dvě jsou to kamarádky, jak se říká na život a na smrt. Stella ji pozve na dovolenou na ostrov Capri do Itálie. Obě stojí tak…Vydáno v rubrice: Recenze knih
17. srpna 2025Sekretářka v utajeníVelice jsem si oblíbila příběhy z druhé světové války, a když jsem uviděla knihu od Ellie Midwoodové s názvem "Sekretářka v utajení", volba byla jasná. Je to totiž kniha popisující skutečný příběh ženy, která pracovala pro…Vydáno v rubrice: Recenze knih
16. srpna 2025Osm očí bez obočíVěděli jste, že skákavky mají ze všech pavouků nejdokonalejší zrak? Víte, že Maloočka smaragdová přes den sedí hlavou dolů a číhá? Pokud ne, tak právě vám je určena kniha s názvem Osm očí bez obočí, jejíž…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Loading...
Nejnovější komentáře