Metoda TRE: Cvičení na uvolňování napětí a traumatu

(zatím nehodnoceno)

Loading...

Stres, napě­tí a trau­ma jsou sou­čás­tí naše­ho živo­ta. Někdy se s nimi doká­že­me vyrov­nat, jin­dy nám způ­so­bu­jí pro­blémy v oblas­ti fyzic­ké­ho i psy­chic­ké­ho zdra­ví. Existuje však jed­no­du­chá a účin­ná meto­da, jak se zba­vit nega­tiv­ních dopa­dů stre­su a trau­ma­tu na naše tělo i mysl. Jmenuje se meto­da TRE a spo­čí­vá v akti­va­ci při­ro­ze­né­ho refle­xu sva­lo­vé­ho tře­su.

Metoda TRE je zkrat­ka pro Tension & Trauma Release Exercises, což zna­me­ná cvi­če­ní na uvol­ňo­vá­ní napě­tí a trau­ma­tu. Jedná se o spe­ci­ál­ní meto­du prá­ce s tělem, kdy se sérií jed­no­du­chých cvi­ků akti­vu­je při­ro­ze­ný reflex sva­lo­vé­ho tře­su. Třesení uvol­ňu­je pře­by­teč­né napě­tí ve sva­lech a pomá­há uklid­nit ner­vo­vý sys­tém. Techniku zave­dl Dr. David Berceli, PhD.

Metoda TRE pomá­há redu­ko­vat pro­blémy se spán­kem, boles­ti sva­lů a zad, zvy­šo­vat vita­li­tu, ener­gii a pozi­tiv­ní nála­du, pod­po­ro­vat rela­xa­ci a medi­ta­ci, zvy­šo­vat imu­ni­tu a cel­ko­vé zdra­ví a mno­ho dal­ší­ho. Metoda TRE je vhod­ná pro kaž­dé­ho, kdo chce zlep­šit svou kva­li­tu živo­ta a zba­vit se nega­tiv­ních emo­cí a vzpo­mí­nek.

Pokud vás meto­da TRE zau­ja­la a chce­te se ji nau­čit, může­te navští­vit někte­rý z kur­zů nebo worksho­pů, kte­ré pořá­da­jí cer­ti­fi­ko­va­ní lek­to­ři meto­dy TRE. Například na webu meto­da tre najde­te nabíd­ku kur­zů v Praze i jin­de v České repub­li­ce. Na webu také najde­te více infor­ma­cí o meto­dě TRE, jejím půvo­du, prin­ci­pu a výho­dách.

Metoda TRE je jed­no­du­chá, bez­peč­ná a efek­tiv­ní meto­da na uvol­ňo­vá­ní napě­tí a trau­ma­tu. Pokud chce­te zažít pocit hlu­bo­ké rela­xa­ce, har­mo­nie a poho­dy, nevá­hej­te se při­hlá­sit na někte­rý z kur­zů tre pra­ha a objev­te sílu sva­lo­vé­ho tře­su.

Odebírat

Přihlášení

Upozornit na

nové navazující komentáře nové odpovědi ne mé komentáře

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

0 Komentáře

Nejstarší

Nejnovější Nejlépe hodnocené

Inline Feedbacks

Zobrazit všechny komentáře

6. listopadu 2023Seznamka Jiskření.cz: Váš online průvodce k nalezení ideálního partnera zdarmaOnline seznamka Jiskření.cz je oblíbeným místem pro všechny, kteří hledají svou lepší polovičku online. Tato seznamka zdarma nabízí možnost seznámení pro ty, kteří touží po nalezení toho pravého, ať už hledají vážný vztah, přátelství nebo flirt.…Vydáno v rubrice: Ze života

5. dubna 2025Brácha není asparágusHledáte super knihu pro všechny děti? Máte v okolí dítě, které trpí poruchou autistického spektra a nevíte, jak se k němu správně chovat? Právě vám je určena novinka Věry Hudáčkové Barochové, která vyšla letos v Albatrosu. …Vydáno v rubrice: Recenze knih

8. února 2025Acidobazická rovnováha-klíč ke zdraví a pohoděMáte potíže s trávením? Hýbete se málo a stresu máte hodně? Užíváte mnoho léků a trpíte řadou nemocí? Není vám lhostejné, jak se stravujete? Tak právě vám je určena publikace s názvem Acidobazická rovnováha-klíč ke zdraví…Vydáno v rubrice: Recenze knih

1. února 2025Žijeme s Touretteovým syndromem-zpověď matky a vzpomínky dceryTrpí vaše dítě fyzickým neklidem, hyperaktivitou či obsedantně kompulzivní poruchou? Nevíte si rady, jak mu pomoci? Kniha Žijeme s Touretteovým syndromem je zpovědí matky a vzpomínkami dcery, která trpí touto nemocí a bude vám nápomocna při…Vydáno v rubrice: Recenze knih

25. listopadu 2024Čokoláda plná přáníHledáte zajímavou knihu pro předvánoční čas? Chcete svým dětem místo sladkostí od Mikuláše nadělit krásnou knihu? Hana Zobačová je autorkou nádherné knihy s názvem Čokoláda plná přání a věřte, že se vám i vašim dětem bude…Vydáno v rubrice: Recenze knih

15. září 202477 tipů pro zdravá střeva-léčba střevních onemocnění a jejich prevenceStřevo tvoří základ zdraví celého našeho těla. To, co sníme, co pijeme, kde se pohybujeme a žijeme, to vše se podepisuje na našem zdraví. Ještě k tomu přidáme nějakou genetiku, kterou si neseme od svých rodičů…Vydáno v rubrice: Recenze knih

29. července 2024Nejsem jenom sestra - Hana ŠlechtováCo víme o zdravotních sestřičkách a jak je vnímáme? Zdraví lidé mají většinou to štěstí, že se s nimi krátce setkají v ordinaci při preventivní prohlídce, ale co nemocní pacienti, kteří potřebují pravidelnou péči a jejich…Vydáno v rubrice: Recenze knih

29. března 2024Rizika domácího přezouvání: Co nemáme, na co zapomínáme a co děláme špatněDomácí přezouvání je běžnou činností, kterou provádíme každý den. Přestože se zdá být jednoduché a bezpečné, skrývá řadu rizik. Často zapomínáme na důležité detaily nebo nedodržujeme správné postupy, což může vést k nepříjemným následkům. V tomto…Vydáno v rubrice: Domácí rady

3. února 2024Stres jako příležitost-9 kroků k pohodovému životuMáte pocit, že vás stres ovládá? Cítíte různé potíže a nevíte, čím to může být? Pracujete s lidmi a vaše práce je náročná? Jacob Drachenberg je psycholog a kouč v oblasti stresu, také dříve vrcholový sportovec…Vydáno v rubrice: Recenze knih

18. prosince 2023„Franz“: Předprodukce nového Kafkova životopisného filmu od Agnieszky Holland probíhá v PrazeRežisérka Agnieszka Holland, jejíž poslední film Zelená hranice se těší velkému zájmu diváků, zahájila v Praze předprodukci svého nejnovějšího celovečerního filmu. Film Franz je inspirován životem slavného spisovatele Franze Kafky a začne se natáčet v dubnu…Vydáno v rubrice: Filmové a televizní aktuality

28. listopadu 2023Druhá série seriálu Interview s upírem oficiálně končí natáčení v PrazePražská produkce seriálu Interview s upírem na stanici AMC oficiálně skončila. Po desetitýdenním přerušení z důvodu herecké stávky byla produkce seriálu obnovena začátkem října na celkem 33 natáčecích dnů, které vyvrcholily koncem minulého týdne. Pro ukončení…Vydáno v rubrice: Filmové a televizní aktuality

22. září 2023Digitální revoluce v hazardních hrách: Zkoumání propojení technologií a online kasinInovativní technologie, jako je virtuální realita, umělá inteligence a blockchain technologie, způsobily revoluci ve světě online kasina a pozvedli ho na ještě lepší úroveň. Technologické pokroky otevřely hráčům svět možností a interaktivního prostředí kasina. Vliv virtuální…Vydáno v rubrice: Zajímavosti

10. srpna 2023Casino Noir: Kinematografické klenoty tajemných kasinových filmůKasino a jeho temná zákoutí byla vždy poutavým tématem. Je v lidské nátuře projevovat zájem o neznámé a ponuré příběhy. Díky přitažlivosti těchto témat byly natočeny různé noirové snímky z míst, kterým hazard spojený s tajuplností…Vydáno v rubrice: Ze života

5. srpna 2023Medové perly- proč je náš život sladší, než si myslímeHledáte zajímavou knihu pro sebe i své blízké? Chcete prožít zajímavý myšlenkový proces týkající se vašeho života? Máte rádi knihy, které vás nutí přemýšlet nad vlastním životem? Tak právě vám je určena kniha Medové perly, jejíž…Vydáno v rubrice: Recenze knih

3. srpna 2023BYLINKY KOLEM NÁSBylinková sezóna je v plném proudu, ta proč si k ruce nevzít tak trochu nevšedního pomocníka v podobě praktické publikace "Bylinky kolem nás" od autorky Markéty Růženky Vopičkové, jež vydala GRADA Publishing, a.s. A co všechno…Vydáno v rubrice: Recenze knih

9. července 2023Brusné pásy. Existují a jaké je jejich využití při zpracování materiálu?Brusné pásy jsou důležitým nástrojem v oblasti zpracování materiálů a mají široké využití ve různých průmyslových odvětvích. Tyto pásy jsou tvořeny pružným podkladem, na který jsou připevněny brusné zrna. Jejich hlavním úkolem je odstraňování materiálu, broušení,…Vydáno v rubrice: Domácí rady