Autor: Redakce Kritiky.cz

Nešlápnete ved­le, když si vybe­re­te tre­ko­vé boty od znač­ky I-CAX. Při chůzi v teré­nu a v horách oce­ní­te zpev­ně­nou podráž­ku, kte­rá chrá­ní vaše cho­di­dla, ať je terén sebe­ná­roč­něj­ší. Navíc je...

Posilování při­ná­ší vše­o­bec­ně dob­rý pocit a to jak z toho, že jsme udě­la­li něco pro své zdra­ví, tak i pro­to, že je urči­tá šan­ce, že bude­me vypa­dat zase o něco lépe....

Na těch­to strán­kách vám popí­še­me vel­mi jed­no­du­ché cvi­ky na posi­lo­vá­ní ste­hen­ních sva­lů, kte­ré může­te kaž­dý den bez pro­blé­mů něko­li­krát zopa­ko­vat. Ke všem třem cvi­kům bude­te potře­bo­vat pou­ze dvě jed­no­ruč­ní čin­ky....

V posi­lov­nách je vůbec nej­vět­ší pro­cen­to lidí, kte­ří se sna­ží vytva­ro­vat prá­vě prs­ní sva­ly. Týká se to zejmé­na mužů, ti se tak­to cítí mno­hem stat­ně­ji a při­ro­ze­ně­ji. Existuje množ­ství cvi­ků, pro­střed­nic­tvím...

Také naše nohy si při posi­lo­vá­ní zaslou­ží nále­ži­tou pozor­nost. Jedná se totiž o čás­ti těla, kte­ré jsou mnoh­dy vel­mi výraz­ně vidět. Říká se sice, že s noha­ma je to při posi­lo­vá­ní...

Jistě se shod­ne­me na tom, že vypra­co­va­né hýž­dě vypa­da­jí vel­mi dob­ře. A to v pod­sta­tě jak u dívek a žen, tak ale i u mužů, to by vám ostat­ně potvr­di­la nejed­na...

V posi­lov­ně se sou­stře­dí­me na posi­lo­vá­ní nej­růz­něj­ších tělo­vých par­tií. Asi nej­roz­ší­ře­něj­ší je posi­lo­vá­ní rukou, vel­mi čas­to se však setká­vá­me i s posi­lo­vá­ním zad. V tom­to člán­ku se zamě­ří­me na posi­lo­va­cí cvi­ky, kte­rý­mi je...

Při posi­lo­vá­ní důle­ži­tých čás­tí těla nesmí­me zapo­mí­nat ani na záda. U nich se zamě­řu­je­me zejmé­na na dva sva­ly: Horní část zad tvo­ří zejmé­na tra­pé­zo­vý sval a spod­ní část zad potom...

Zdroj Foto: 1 Článek je sou­čás­tí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaře­ní, tren­dy...

Posilování pat­ří k základ­ním vol­no­ča­so­vým akti­vi­tám vel­ké­ho množ­ství lidí. Není se čemu divit, díky tomu­to spor­tu se totiž odre­a­gu­je­me, nabe­re­me novou sílu a ješ­tě k tomu posí­lí­me naše sebe­vě­do­mí, to hlav­ně pro­to­že...

Hamstringy před­sta­vu­jí v pod­sta­tě spo­je­ní tří sva­lů, jed­ná se sice o biceps femo­ris, semi­ten­di­no­sus a semi­mem­bra­no­sus. Zjednodušeně je mož­no říci, že se jed­ná o zad­ní stra­ny ste­hen. Jde o nej­sil­něj­ší těl­ní...

Většina lidí ve skry­tu duše pokor­ně při­zná, že by měli něco udě­lat se svou živo­to­sprá­vou. Lidé s nad­vá­hou kvů­li reduk­ci tuku. Obezita při­ná­ší obrov­ské množ­ství zdra­vot­ních rizik a ta se...