DoJÍT k sobě je další motivující kniha od Jarmily Mandžukové, která jak už název vypovídá, se tentokrát zaměřuje na pěší chůzi a její přínos pro zdraví a spokojený život.
Sama autorka o sobě prozrazuje, že je aktivní chodec a chůze ji dost v pomáhá, nejen udržet si kondici, ale chůze jí přináší pocit radosti, uspokojení a zklidnění. Autorky snahou je rozdávat radost z chůze a inspirovat k pohybu i své čtenáře.
V knize vyzdvihuje přínos chůze pro zdraví, která nejen dokáže prodloužit život, ale také zamezit či zmírnit civilizační onemocnění či nemoci ve stáří. V souvislosti s nedostatkem pohybu zmiňuje nejen obezitu často plynoucí ze sedavého způsobu života, ale i onemocnění kloubů, bolestí zad a řadu dalších chorob.
Kniha je rozdělena do pěti kapitol a zaměřují se na vliv chůze na zdraví, správnou chůzi a držení těla, péči o nohy, chůzi na boso či lesní terapii, kterou nabádá čtenáře, aby byli více se svým tělem v souladu s přírodou. Což v dnešní přetechnizované době potřebujeme všichni, naučit se vypnou, umět relaxovat či meditovat.
Ukázka: Chození je ten pravý lék. Jsme naprogramování k chůzi a také proto náš organismus funguje správně, jen když se pohybujeme. Běžná denní chůze může být velkým přínosem k udržení a upevnění zdraví. Skutečně, obyčejná chůze stačí a řada věcí v našem životě se změní k lepšímu.
Knihu jsem si vybrala protože ráda chodím a relaxuji v přírodě. A sic jsou v knize takové všeobecně známá fakta o tom, jak se udržet v kondici a posílit zdraví, líbilo se mi v ní to obsažené poselství k návratu člověka do přírody, přirozenému pohybu a meditaci. Myslím, že se bude líbit třeba v podobě dárku starším lidem, kteří ztratili motivaci v pravidelném pohybu.
16. ledna 2025Loudavé vaření 3Také máte doma pomalý hrnec, ve kterém vznikají šetrně připravovaná a tedy zdravější jídla, ale chybí vám inspirace, co vařit? Nebo jste si koupili nedávno pomalý hrnec, protože si ho spousta lidí chválí, a teď nevíte,…Vydáno v rubrice: Recenze
24. listopadu 2019Jóga po celý rokLeckdo cvičí jógu a mnoho lidí si bez ní už nedokáže přestavit život. Má nejen příznivý účinek na tělo, ale hlavně i na duši, přináší zklidnění, které je v naší hektické společnosti tak potřebné. Autorka ukazuje jógu…Vydáno v rubrice: Recenze knih
16. června 2019Bylinky jako první volba na běžné zdravotní neduhyDnešní svět na nás nakládá vysoké nároky. Musíme být výkonní, neúnavní, rychlí a zvládnout tolik věcí, jak v práci, tak v běžném životě, že občas už toho máme dost a chytneme nějaký bacil a onemocníme. Snad každý sáhne…Vydáno v rubrice: Recenze knih
11. května 2019Hravé fit recepty, sladké dobroty - Barbora SvobodováKuchařka se sladkými recepty, je pro všechny vyznávající zdravé stravování, ale i pro ty, který chtějí zhubnout a neví, jak si pochutnat na sladkém dezertu, s minimem kalorií a větší výživovou hodnotou. Kalorie sic u receptů…Vydáno v rubrice: Recenze knih
18. prosince 2018Hrajte si a vytvořte si vlastní kosmetikuPřírodní kosmetika – kdo by o ní již neslyšel, zvlášť když v poslední době se o ní mluví čím dál častěji? Chcete dát sbohem chemii a vyrobit si vlastní, čistě přírodní kosmetiku a drogerii, u které budete…Vydáno v rubrice: Recenze knih
11. září 2018Poznejte, jak probíhá spánek a spěte lépeV nové knize Spánek: Proč je dobré spát a co dělat, když to nejde, vás autor seznámí s různými informace o spánku. Ano, bude to hlavně teorie, ale je důležité pochopit, jak spánek funguje a mnohdy poté…Vydáno v rubrice: Recenze knih
25. ledna 2018ROZHOVOR: Radmila Zrůstková: Nejen o vodě, do které můžete vložit cokoliv...Radmila Zrůstková inspiruje vitariány, vegany a každého, kdo chce odlehčit jídelníček svými knihami, ale i svými kurzy. Samotné ji živá strava změnila život a zachránila zdraví. Nyní příjemně překvapila knihou, ve které kombinuje pouhé dvě základní…Vydáno v rubrice: Rozhovory
17. listopadu 2017DENÍK VĚČNÉ DIETÁŘKY od Patricie JanečkovéKaždý z nás se alespoň jednou v životě přistihne před zrcadlem, jak si kontroluje svoje faldíky na břiše nebo velikost svého pozadí. Kolikrát jste si už řekli, že takhle TO fakt už dál nejde a „musím zhubnout“? Podobnou…Vydáno v rubrice: Recenze knih
31. srpna 2025Dominantní druhPokud máte rádi příběhy lehce laděné humoristickou satirou, kde je v sázce záchrana celého světa, tak si určitě nenechte ujít knihu "Dominantní druh" od autora Martina Koláčka. Ústřední postavou je Kozlov, jež moc rozumem neoplývá a…Vydáno v rubrice: Recenze knih
28. srpna 2025Za vůní levanduleV knize "Za vůní levandule" od autorky Radky Lacinové se můžete těšit na velmi silný příběh ženy, jež část svého života strávila po boku muže závislého na alkoholu, a hlavně její nezdolné vůli bojovat s jeho…Vydáno v rubrice: Recenze knih
27. srpna 2025Alpské příběhy aneb Duchové z CampodolcinaPokud milujete tajemné příběhy na motivy starodávných legend prosycené magií spolu se stařičkým odkazem našich dávných předků, a to vše zasazené do prostředí úchvatných vysokohorských vesniček italských Alp, určitě sáhněte po knize "Alpské příběhy aneb Duchové…Vydáno v rubrice: Recenze knih
25. srpna 2025Co z nás zbylo?O tom, že žádný vztah není černobílý a každý má právo na druhou šanci, a ne vždycky lze poručit svému srdci a řídit se jen zdravým rozumem, tak o tom je kniha "Co z nás zbylo?"…Vydáno v rubrice: Recenze knih
24. srpna 2025Péťa na vesnici-7.díl Péťových příhodPracujete s dětmi s odlišným mateřských jazykem, či opožděným vývojem řeči? Hledáte pro své děti knihu, která je krásně rozmluví? Věřte, že tato publikace bude rozhodně ta pravá. Jedná se o již sedmý díl ze série…Vydáno v rubrice: Recenze knih
23. srpna 2025Odhalená intimita – na co jsme se báli zeptatDoc. MUDr. Luděk Fiala, Ph.D., MBA je autorem více než pětasedmdesáti českých i zahraničních odborných publikací zabývajících se traumaty, stresem i sexuálními poruchami. V této poutavé knize, vydané v roce 2025, mapuje nejzajímavější jevy ohledně své…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Loading...
Nejnovější komentáře