DoJÍT k sobě je další motivující kniha od Jarmily Mandžukové, která jak už název vypovídá, se tentokrát zaměřuje na pěší chůzi a její přínos pro zdraví a spokojený život.
Sama autorka o sobě prozrazuje, že je aktivní chodec a chůze ji dost v pomáhá, nejen udržet si kondici, ale chůze jí přináší pocit radosti, uspokojení a zklidnění. Autorky snahou je rozdávat radost z chůze a inspirovat k pohybu i své čtenáře.
V knize vyzdvihuje přínos chůze pro zdraví, která nejen dokáže prodloužit život, ale také zamezit či zmírnit civilizační onemocnění či nemoci ve stáří. V souvislosti s nedostatkem pohybu zmiňuje nejen obezitu často plynoucí ze sedavého způsobu života, ale i onemocnění kloubů, bolestí zad a řadu dalších chorob.
Kniha je rozdělena do pěti kapitol a zaměřují se na vliv chůze na zdraví, správnou chůzi a držení těla, péči o nohy, chůzi na boso či lesní terapii, kterou nabádá čtenáře, aby byli více se svým tělem v souladu s přírodou. Což v dnešní přetechnizované době potřebujeme všichni, naučit se vypnou, umět relaxovat či meditovat.
Ukázka: Chození je ten pravý lék. Jsme naprogramování k chůzi a také proto náš organismus funguje správně, jen když se pohybujeme. Běžná denní chůze může být velkým přínosem k udržení a upevnění zdraví. Skutečně, obyčejná chůze stačí a řada věcí v našem životě se změní k lepšímu.
Knihu jsem si vybrala protože ráda chodím a relaxuji v přírodě. A sic jsou v knize takové všeobecně známá fakta o tom, jak se udržet v kondici a posílit zdraví, líbilo se mi v ní to obsažené poselství k návratu člověka do přírody, přirozenému pohybu a meditaci. Myslím, že se bude líbit třeba v podobě dárku starším lidem, kteří ztratili motivaci v pravidelném pohybu.
16. ledna 2025 Loudavé vaření 3 Také máte doma pomalý hrnec, ve kterém vznikají šetrně připravovaná a tedy zdravější jídla, ale chybí vám inspirace, co vařit? Nebo jste si koupili nedávno pomalý hrnec, protože si ho […] Posted in Recenze knih, Recenze
16. září 2023 Jen mezi námi - T.L.Swanová Autorka T.L. Swanová je australská psycholožka a spisovatelka romantických knih, které bývají označovány za bestsellery pro její dobře popsané charaktery postav. Christopher Miles je […] Posted in Recenze knih
1. srpna 2023 Deník tramvajačky - Karolína Hubková ,,Koleje lidi spojují. I když, důležitější je spíš každý jeden cestující, kterého svezeme. Kdo bychom byli, kdybyste nebyli?,, Autorka knihy je zapálená tramvajačka, šťastný to člověk, […] Posted in Novinky v nakladatelstvích
23. dubna 2023 Jednoduché a zdravé cvičení mozku a paměti pro seniory To, že je paměť důležitá pro normální fungování v našem životě se shodneme všichni. Ono i občasné zapomínání a tak zvaně děravá paměť v produktivním věku, kterou máme občas všichni není […] Posted in Recenze knih
6. března 2023 Zoufalky aneb rande jako cyp Autorka Ivana Hlubinková Kožmínová se na základě skutečných příběhů svých kamarádek rozhodla napsat svou prvotinu. Zoufalka. Asi každý si někdy v životě připadal zoufale a nebo tak byl […] Posted in Recenze knih
24. listopadu 2019 Jóga po celý rok Leckdo cvičí jógu a mnoho lidí si bez ní už nedokáže přestavit život. Má nejen příznivý účinek na tělo, ale hlavně i na duši, přináší zklidnění, které je v naší hektické společnosti tak […] Posted in Recenze knih
16. června 2019 Bylinky jako první volba na běžné zdravotní neduhy Dnešní svět na nás nakládá vysoké nároky. Musíme být výkonní, neúnavní, rychlí a zvládnout tolik věcí, jak v práci, tak v běžném životě, že občas už toho máme dost a chytneme nějaký bacil […] Posted in Recenze knih
Nejnovější komentáře