Ovládnout emoce by se jistě hodilo každému. I z tohoto důvodu jsem se začetla do publikace Thibauta Meurisse, jež slibuje pozitivnější prožívání každého dne. Musím se přiznat, že mi chvíli trvalo se knihou prokousat, ale povedlo se, a musím říci, že nelituji. Na první pohled sice vše působí jako suchý návod, ale nakonec je text zajímavější, než se původně zdálo.
Autor doporučuje přečíst brožuru celou a následně ji prozkoumat na místech, která čtenáře osloví a zajímají. Zkrátka není jen na jedno přečtení, a to je dobře. Mnoho lidí, stejně jako já, má spíše sklony k negativitě, což je může brzdit v osobním i pracovním životě.
Emoce rozhodují o kvalitě naší existence a ovlivňují všechny jeho stránky. Pomocí různých cvičení můžeme postupně získávat nad nimi vládu a zlepšit svůj život. Zjistíme, jak s nimi pracovat a směrovat je k obrazu svému.
Jak měnit emoce změnou svého chování nebo prostředí? Jak se vypořádat s negativními emocemi? Jak je používat k růstu? To, i mnoho dalšího, se zde dozvíme.
Kdykoli zkoušíme něco nového, prožíváme úzkost, jelikož se bojíme neznáma. Ve většině případů se jedná o strach imaginární. Obavy i jiné emoce existují pouze v naší mysli. Lidé jsou schopni dosáhnout nejdivočejších cílů právě proto, že jsou ochotni opustit svou komfortní zónu. Dalším problémem bývá prokrastinace, jež je rovněž emocionální záležitostí. I toto otálení lze využít. Lze jej překonat pomocí šestnácti jednoduchých kroků. Lidé se často potýkají i s nedostatkem motivace. V tomto případě je důležité znát své silné stránky a vědět, co nás pohání kupředu.
Autor krok za krokem učí čtenáře mít se rád, což je základem splnění všech přání. Publikace napomůže rozklíčovat emoce a poskytne nástroje potřebné k tomu, abychom je začali lépe ovládat, jelikož právě ony rozhodují o kvalitě života. Přínosná je i cvičebnice s množstvím zajímavých úkolů.
Autor: Thibaut Meurisse
Název: Jak ovládnout své emoce
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Počet stran: 216
Rok vydání: 2022
ISBN: 978-80-271-3779-4
Hodnocení: 70 %
