Posilování přináší všeobecně dobrý pocit a to jak z toho, že jsme udělali něco pro své zdraví, tak i proto, že je určitá šance, že budeme vypadat zase o něco lépe. Pokud totiž... Read more »
Na těchto stránkách vám popíšeme velmi jednoduché cviky na posilování stehenních svalů, které můžete každý den bez problémů několikrát zopakovat. Ke všem třem cvikům budete potřebovat pouze dvě jednoruční... Read more »
V posilovnách je vůbec největší procento lidí, kteří se snaží vytvarovat právě prsní svaly. Týká se to zejména mužů, ti se takto cítí mnohem statněji a přirozeněji. Existuje množství cviků, prostřednictvím... Read more »
Také naše nohy si při posilování zaslouží náležitou pozornost. Jedná se totiž o části těla, které jsou mnohdy velmi výrazně vidět. Říká se sice, že s nohama je to při posilování nejtěžší, že... Read more »
Jistě se shodneme na tom, že vypracované hýždě vypadají velmi dobře. A to v podstatě jak u dívek a žen, tak ale i u mužů, to by vám ostatně potvrdila nejedna slečna. Jedná se zcela... Read more »
V posilovně se soustředíme na posilování nejrůznějších tělových partií. Asi nejrozšířenější je posilování rukou, velmi často se však setkáváme i s posilováním zad. V tomto článku se zaměříme na posilovací cviky, kterými je... Read more »
Při posilování důležitých částí těla nesmíme zapomínat ani na záda. U nich se zaměřujeme zejména na dva svaly: Horní část zad tvoří zejména trapézový sval a spodní část zad potom široký... Read more »
Zdroj Foto: 1 Článek je součástí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaření, trendy... Read more »
Posilování patří k základním volnočasovým aktivitám velkého množství lidí. Není se čemu divit, díky tomuto sportu se totiž odreagujeme, nabereme novou sílu a ještě k tomu posílíme naše sebevědomí, to hlavně protože... Read more »
Hamstringy představují v podstatě spojení tří svalů, jedná se sice o biceps femoris, semitendinosus a semimembranosus. Zjednodušeně je možno říci, že se jedná o zadní strany stehen. Jde o nejsilnější tělní svaly, své zásadní... Read more »
Většina lidí ve skrytu duše pokorně přizná, že by měli něco udělat se svou životosprávou. Lidé s nadváhou kvůli redukci tuku. Obezita přináší obrovské množství zdravotních rizik a ta se s rostoucím... Read more »
Není nic staršího než včerejší noviny, jak praví ústy klasika proslulý žurnalistický bonmot. A než loňské žhavé trendy, dodali bychom my. Móda patří ke kráskám poněkud lehčích mravů, věrnost jí... Read more »
Polévka z dýně Hokkaido Suroviny: 1 cibule 2 lžíce olivového oleje 500 g dýně Hokkaidó 750 ml vody smetana ke šlehání (může být i zakysaná) mletý pepř sůl trocha vývaru Postup:... Read more »
Během léta a během prázdnin jsou děti zvyklé trávit celé dny venku. Dlouho do večera bývá světlo, tudíž nás příliš neomezuje ani čas, velice často bývá teplo, takže nám opravdu... Read more »
Většina z nás proletí životem jen tak bez zastavení. Po namáhavém pracovním dni přijdeme večer domů vyždímaní, nezvládáme profesní, ale ani osobní život. Ať se snažíme sebevíc, nemůžeme stihnout vše -... Read more »
Dosaženou úroveň člověka nelze měřit podle toho, kde se nachází v okamžicích pohody a v příjemných chvílích, ale kde se nachází v dobách náročných výzev a rozporů. (Martin Luther King ml.) Život víří kolem... Read more »
Mnohá z nás se dostane do situace, kdy si, často k tomu dochází před zrcadlem, řekne: „A dost! Musím zhubnout.“ Zadáte-li tento problém do vyhledávače, zavalí vás ne moře ale přímo... Read more »
Plánujete zakoupení bytu pro vlastní potřeby, nebo pořízení nemovitosti jako možnost dlouhodobé investice? Chcete rekonstruovat stávajícího bydlení, chcete novou koupelnu, nebo kuchyni? Pokud máte vlastní prostředky, je situace... Read more »
Koláč z mandlové a kukuřičné mouky. Rychlý, jednoduchý a překvapivě nadýchaný jako obláček. Ingredience 50 g másla 6 jablek 100 ml rostlinného mléka (můžete použít kvalitní kravské) 200 ml rostlinné smetany (můžete... Read more »
Sladké brambory jde připravit na více způsobů. Můžete z nich udělat batátovou kaši, jednoduše je uvařit, restovat... já mám nejraději, když je dám na hodinu do trouby, posypu je červenou... Read more »
Právě teď je to pravé a ideální období, kdy si do zásoby navařit pampeliškový med. Všude v trávě se na nás žlutě usmívají pampelišky a volají po tom, abychom je utrhly a vhodným způsobem... Read more »
Právě teď je to pravé a ideální období, kdy si do zásoby navařit pampeliškový med. Všude v trávě se na nás žlutě usmívají pampelišky a volají po tom, abychom je utrhly a vhodným způsobem... Read more »
Každý si určitě alespoň jednou vyzkoušel udělat domácí pampeliškový med, ostatně recept je velmi jednoduchý a zvládne jej opravdu každý. Na základní med je potřeba 300 až 400 květů smetanky, 2 l... Read more »
Každý si určitě alespoň jednou vyzkoušel udělat domácí pampeliškový med ostatně recept je velmi jednoduchý a zvládne jej opravdu každý. Na základní med je potřeba 300 až 400 květů smetanky, 2 l... Read more »
Pampeliškový med je další úžasná věc, kterou nám může příroda na jaře dopřát. Tolik vitamínů, minerálů a skvělých účinků na tělo, to prostě musíte zkusit! Pampeliškový med je řidší... Read more »
Mykotoxiny představují skupinu organických látek, které spojuje prakticky jediná vlastnost: jsou vytvářeny mikroskopickými houbami, laicky plísněmi. Tyto houby se vyznačují tím, že nevytvářejí makroskopicky viditelné plodnice. Jejich vlákna podhoubí (mycelium)... Read more »
Je to začátek, který zastaví většinu lidí. (Don Shula) Naše výmluvy jsou nekonečné: Udělám to zítra, jakmile budu mít čas, mám na stole vzkaz, který mi to připomíná, a tak... Read more »
Zřejmě se nenajde žádný řidič v Česku, který by neznal výrobce světelné techniky s názvem Osram. Firma s více než stoletou tradicí se stále drží v popředí zákaznického zájmu, a to nejen v automobilovém průmyslu.... Read more »
Tyto slané růžičky jsou ideální a originální chuťovka, která udělá dojem na každého. Jejich výroba je velmi jednoduchá a konečný výsledek je víc než působivý. Vypadají elegantně a chutně… co víc si... Read more »
Při výběru oblečení každý dbá na něco jiného. Někdo chce splynout s davem, jiný chce vyčnívat a někdo to vůbec neřeší a bere si na sebe přesně to, jak se aktuálně cítí, nebo... Read more »
O omáčky k těstovinám, nokům nebo rýži u nás není nouze. Teď v zimě krásně prohřejí, zasytí a co je nejdůležitější - ukryjeme do nich téměř vše. Od zeleniny, co vám zbyla ještě... Read more »
Určitě je dobré, když využijete své šance a necháte se od společnosti finančně odškodnit. Někoho by ani nenapadlo, že by měl nárok na finanční kompenzaci, ale tohle je naprosto jasné.... Read more »
Mám doma dvě děti a chodíme rádi na dětské akce. Co se mi na těchto akcích nelíbí je forma odměn za splněné úkoly. Spousta lízátek, bombónů a dalších sladkostí. Děti za... Read more »
Objemový trénink v kulturistice je vyhrazen především pro nárůst nové svalové hmoty. Při správném objemovém tréninku je také důležitá dobrý výživa a náležitá regenerace. Podstata objemového tréninku Objemový trénink je vybudován zejména... Read more »
> Každý, kdo si rád pospí, se celý den těší, až se večer zachumlá do svých peřin, uvelebí se na pohodlné matraci a užije si zasloužený spánek. Zejména v zimních, na... Read more »
Vařím hrozně ráda. Ale někdy je to dopoledne tak uspěchané, děti Vám visí na nohou, potřebujete doma dodělat nějakou práci... a pak přijde přímo božská nabídka. Dnes vaří manžel! Nemusíte... Read more »
Jedno z nejoblíbenějších jídel mladých lidí. Rychlé, lehké, zvládne ho téměř každý a uspokojí i velmi náročné strávníky. Těstoviny s rajčaty a se sýrem jsou vynikající volbou pro všechny případy. Zasytí na dlouhou dobu,... Read more »
Lítost kvůli věcem, které jsme udělali, se může časem zmírnit. Neutišitelná je však lítost kvůli věcem, které jsme neudělali. (Sydney J. Harris) Nechcete žít tak, abyste na konci života... Read more »
Nenoste drobné po kapsách, mějte přehledně uloženy všechny drobné mince i bankovky plus další doklady a kartičky do obchodů. Uložte si vše do krásné a stylové dámské peněženky na zip, kterou schováte do... Read more »
Bílý cukr je stále kolem nás. Je v sušenkách, čokoládách, mléčných výrobcích, ale i v kečupu, pečivu nebo dokonce i v některé kávě. Prohlédněte si příště etikety, až půjdete nakupovat a podívejte se, kolik vaše... Read more »
Kdo z nás se nesetkal s nějakým tím procesem na úřadě. Různá vyřizování nás provází celý život. Začíná to vyřizováním rodného listu a končí zase listem úmrtním. Proto nás nepřekvapí, když při rozhodnutí... Read more »
Držím v ruce mobil a najednou mě napadne, kolikrát za den, ho asi tak vezmu do ruky. Už jen třeba proto, abych se podívala, kolik je hodin. Myslím, že mnohokrát! Vzpomínám... Read more »
Také si plnými doušky užíváte nádherně barevný podzim? Já rozhodně! Poslední dny jsou navíc příjemně hřejivé, takže mi přijde strašná škoda zůstat doma. Do dnešního článku jsem pro vás... Read more »
Rtěnka bývá stále častější součástí líčení. Ne nadarmo se říká, že nalíčení rtů je jedním z nejrychlejších a nejjednodušších způsobů, kterým se žena může udělat krásnou. A něco na tom přeci jen... Read more »
Již nějakou dobu žijete zdravě, stravujete se s minimem jednoduchých cukrů, jste na sebe pyšní. Pak vás ale překvapí delší doba v práci, protáhne se vám procházka s dětmi, nebo se zdržíte... Read more »
I v dnešní době se stále potýkáme s chorobami, jejichž léčba doposud není známá, což je docela velký problém. Alzheimerova choroba je jednou z nich. Když člověk onemocní touto chorobou, je nutné... Read more »
Na to, že vaše trampolína bude v budoucnu potřebovat vyměnit náhradní díly, byste měli myslet už v okamžiku, kdy se rozhodujete pro její koupi. Pokud budete chtít ušetřit a trampolínu koupíte v některém... Read more »
Točí se vám z těch všech slovutných jmen, která každoročně představují své nejnovější kolekce, už hlava? Některé postavy významným způsobem svět módy ovlivňují a jejich počiny pak celou sezónu rezonují i našimi... Read more »
Rekonstruujete? Stěhujete se do nového a zabydlujte se? Pak určitě budete hledat nějakou tu inspiraci. Inspirujte se novými trendy v oblasti bydlení, konkrétně ložnicemi. Jaký právě letí nábytek? Jakou pořídit postel?... Read more »
Každý někomu připadá nudný. To není důležité. Je však nutné zabránit tomu, abyste nudili sami sebe. (Gerald Brenan) Kdo je nejdůležitější osobou ve vašem životě? Přemýšlejte chvíli o této otázce.... Read more »
Nejnovější komentáře