Červená řepa je extrémně zdravá zelenina, která má mnoho přínosů pro naše tělo. Pomáhá nám redukovat vysoký krevní tlak, má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a podporuje detoxikační procesy v našem těle.
Nejdůležitější látky a prvky, které obsahuje: - vitamíny B a C, vápník, hořčík, draslík, křemík, železo, selen, zinek, kyselina listová, antioxidanty betain a betacyanin.
Co vše může řepa podpořit?
Snižuje hladinu cholesterolu Má velmi příznivé výsledky při snižování špatného LDL cholesterolu. Tomu dopomáhá vláknina a antioxidanty v řepě.
Pomoc při trávení Vysoký obsah rozpustné vlákniny v řepě zabraňuje zácpám a zlepšuje tak celkovou kvalitu stolice. Řepa je také vysoce močopudná - zabraňuje tak nežádoucímu zavodňování těla.
Pomoc při detoxikaci Neutralizuje škodlivé látky v těle a následně podporuje jejich vylučování z těla.
Prevence rakoviny Čerstvá šťáva z červené řepy pomáhá jako prevence proti rakovině a zároveň slouží jako podpůrný lék při léčbě a následné rekonvalescenci.
Zlepšuje činnost srdce
Pomáhá při zotavování po klíšťové encefalitidě
Zlepšuje činnost jater, žlučníku, ledvin a žaludku
Jak červenou řepu využít?
Salát ze syrové řepy - pouze řepu oloupeme, nastrouháme a smícháme například s jablkem a paprikou. Zakápneme olivovým olejem, můžeme posypat slunečnicovými semínky.
Šťáva z červené řepy - udělejte si čerstvou šťávu z řepy, pomeranče a jablka - a máte zimní vitamínovou bombu.
Na vysoký krevní tlak je skvělá sklenička se šťávou z červené řepy a lžičkou medu.
Na chřipku a nachlazení si odšťavníme řepu, mrkev a kousek celeru.
Pokud vaříme řepu, vždy ve šlupce, aby neztratila vitamíny.
Vařenou řepu můžeme oloupat a následně opéct v troubě s posypanou tymiánem a pokapanou olivovým olejem.
Zdroj fotek: Instagram/jime.srdcem
Článek je součástí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaření, trendy...
31. srpna 2019 Metro 2033 Něco se pokazilo a v roce 2013 nastala apokalypsa. Svět se zahalil do mrazu a lidstvo z velké části vymřelo. Těm několika šťastlivcům, kteří přežili, se podařilo usídlit v opuštěných […] Posted in Retro games
5. července 2019 Diabolical, The (2015) Pro Ali Larter a její děti se jejich dům stává hotovým vězením a noční můrou v jednom. Temné síly jim nedají oddechu… Svobodná matka Madison žije se svými dvěma […] Posted in Horory
20. dubna 2023 Služka – pohled pod povrch V pořadí třetí kniha Hany Lasicové, dcery Milana Lasici a Magdy Vašáryové, vypráví o tetě Ance, chůvě, jež pečovala o sestry Vášáryovy. Zachovalo se po ní jen pár fotografií a vzpomínky, […] Posted in Recenze knih
31. prosince 2022 Klaus 8/10 – Milý vánoční animák, kterému se jen velmi těžko dá cokoliv vyčíst. Má pěkný příběh, prokreslené hlavní 3 postavy, funguje po emoční stránce, hudbou možná šťaví emoce trochu […] Posted in Krátké recenze
17. února 2022 Survivor - 9. díl (SK-13,14.) Veve=nová "Iva" Než začnu recenzovat 9. díl, rád bych promluvil k lidem, kteří mají Voyo a cítí potřebu psát spoilery pro všechny a všude. Protože nemůžu nadávat, řeknu to slušně: nebuďte hajzlové a […] Posted in Reality show
11. května 2015 Ladíme 2 (Pitch Perfect 2) – Recenze – 30% První díl hudební komedie s názvem Ladíme!, vyprávějící o dívčí vokální skupině a jejích svérázných členkách, herečka Elizabeth Banks pouze produkovala, zatímco v případě tohoto […] Posted in Filmové recenze
Nejnovější komentáře