(zatím nehodnoceno)
Loading...Každý z nás se alespoň jednou v životě přistihne před zrcadlem, jak si kontroluje svoje faldíky na břiše nebo velikost svého pozadí. Kolikrát jste si už řekli, že takhle TO fakt už dál nejde a „musím zhubnout“? Podobnou otázku si zcela určitě položila i autorka knihy „Deník věčné dietářky“ Patricia Janečková, jež vydalo nakladatelství Grada Publishing, a.s.
Hubnutí je velká věda, a ne vždycky je to proces jednoduchý, protože ne vždy každému vydrží pevná vůle a odhodlání. Ano, všichni máme tendenci uchylovat se ke všemu, co by nám alespoň trošičku pomohlo, a pokud možno cestou bez jakékoliv námahy, bez pohybu, a s co nejmenším odříkáním se všeho, co tolik milujeme: tj. „sladké a čokoládu“.
Bohužel to takhle nefunguje, o čemž vás úsměvnou a někdy i s lehkou dávkou ironie přesvědčí samotná kniha. A nemyslete si, že díky ní dostanete nějaký zaručený seznam zázračných hubnoucích triků, po kterých pak jak mávnutím kouzelného proutku lehce zhubnete….
Nejlépe to asi vystihují slova Laďky Něrgešové, která napsala předmluvu k tomuto deníku a přidala i pár vlídných slov:
„Všechno začíná a také končí především ve vaší hlavě. To vy sami si nastavujete limity a cíle. Ale také výmluvy a důvody.“
Ano, po přečtení tohoto deníku zjistíte, že za každým, byť jen malým úspěchem na cestě za krásnou linií, stojí vždy velmi obtížná cesta plná odříkání se, tvrdé práce, a hlavně pevné a nezkrotné vůle.
Deník věčné dietářky se mi moc líbil, v mnohém mě i inspiroval a skoro na každém řádku vykouzlil úsměv na mé tváři, protože i mně se při pokusu zhubnout „honily hlavou“ úplně stejné myšlenky jako autorce např.
„A pak tam stojíte, na té svini váze, a hlavou se množí otázky. Je ta váha rozbitá? Pomůže, když se svléknu do naha nebo zadržím dech? Nepřenáším špatně hmotnost těla, a proto ta ručička ukazuje nesmysl? To vše se mi honí hlavou při pohledu na váhu.“
Anebo:
„Do prdele! Zhubla jsem jen 750 gramů. Cože? Nespletla se? Terapeutka mne však chválí (asi viděla, jak se tvářím, a bála se, že jí fakt zabiju). Váha prý ukazuje, že mizely hlavně tuky. Super! Takže touto rychlostí budu svých 10 kilo hubnout do šedesáti.“
Kniha je moc hezky napsaná, čtivá, plná momentálních myšlenek a vnitřních pocitů, prostě všeho, co autorka v danou chvíli prožívala a cítila na vlastní kůži; co jí samotnou při tomto „hubnoucím procesu“ napadalo. Sami se pak přesvědčíte, že v tom nikdy nejste sami, že i ostatní mají buď úplně stejné nebo částečně podobné problémy a úskalí, kterým se musí naučit čelit.
V knize samozřejmě nechybí ani stránka na napsání svého motivačního příběhu, a toho co byste chtěli dokázat, a jakou cestu se k svému cíli nakonec vydáte, včetně možnosti nalepení vaší fotografie před zahájením procesu hubnutí.
Nebyl by asi deník deníkem, kdyby tu chyběl prostor pro vaše poznámky, podněty, možnosti zapisovat si vše, co je důležité. Naleznete tu proto spoustu stránek na zdokumentování vašeho procesu hubnutí (tj. uvedení data o tom, že jste se rozhodli hubnout, data, kdy jste skutečně začali hubnout, i datum, kdy jste docílili svého cíle, vše samozřejmě doplněné i aktuálními mírami v prsou, pasu, bocích, kolem stehen a paží)., ale i spoustu stránek na sestavení si svého vlastního jídelníčku a receptáře s oblíbenými recepty, volné stránky pro vlastní postřehy a rady, stánky pro vaše pocity, zkušenosti a zážitky spojené s velkou výzvou jménem „DIETA A HUBNUTÍ“.
Drahé dietářky,
moc dobře vím, kolik z nás řeší svoji váhu.
Ve svém okolí neznám žádnou ženu, která by ve svém životě nikdy nedržela dietu.
S přibývajícími lety je každé shozené kilo doslova zázrakem. Když ale získáte nadhled,
podíváte se na celé hubnutí s humorem, uvidíte, že vše půjde mnohem snáz…
A pro nás všechny jsem napsala tento deník…
Patricia Janečková
Není nic báječného než s pomocí deníku objevit svůj zdravý životní styl, radovat se z kvalitních potravin, z krásy pohybu, nalezení svého skutečného JÁ, protože jen tak, jak budete brát sama sebe, své tělo, užívat si pohybu a „kouzlení“ s jídlem, jen tak se budete cítit opravdu šťastná, bez jakýkoliv výčitek.
Deník věčné dietářky (stejně jako jsem já) mě v mnohém inspiroval, a ukázal mi novou cestu za MÝM LEPŠÍM JÁ!!!
DENÍK VĚČNÉ DIETAŘKY
Napsala: Patricia Janečková
Fotografie: Lucie Kalašová-Chramostová
Vydala Grada Publishing, a.s.
První vydání, Praha 2017
Počet stran 176
Nejnovější komentáře