Červená řepa je extrémně zdravá zelenina, která má mnoho přínosů pro naše tělo. Pomáhá nám redukovat vysoký krevní tlak, má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a podporuje detoxikační procesy v našem těle.
Nejdůležitější látky a prvky, které obsahuje: - vitamíny B a C, vápník, hořčík, draslík, křemík, železo, selen, zinek, kyselina listová, antioxidanty betain a betacyanin.
Co vše může řepa podpořit?
Snižuje hladinu cholesterolu Má velmi příznivé výsledky při snižování špatného LDL cholesterolu. Tomu dopomáhá vláknina a antioxidanty v řepě.
Pomoc při trávení Vysoký obsah rozpustné vlákniny v řepě zabraňuje zácpám a zlepšuje tak celkovou kvalitu stolice. Řepa je také vysoce močopudná - zabraňuje tak nežádoucímu zavodňování těla.
Pomoc při detoxikaci Neutralizuje škodlivé látky v těle a následně podporuje jejich vylučování z těla.
Prevence rakoviny Čerstvá šťáva z červené řepy pomáhá jako prevence proti rakovině a zároveň slouží jako podpůrný lék při léčbě a následné rekonvalescenci.
Zlepšuje činnost srdce
Pomáhá při zotavování po klíšťové encefalitidě
Zlepšuje činnost jater, žlučníku, ledvin a žaludku
Jak červenou řepu využít?
Salát ze syrové řepy - pouze řepu oloupeme, nastrouháme a smícháme například s jablkem a paprikou. Zakápneme olivovým olejem, můžeme posypat slunečnicovými semínky.
Šťáva z červené řepy - udělejte si čerstvou šťávu z řepy, pomeranče a jablka - a máte zimní vitamínovou bombu.
Na vysoký krevní tlak je skvělá sklenička se šťávou z červené řepy a lžičkou medu.
Na chřipku a nachlazení si odšťavníme řepu, mrkev a kousek celeru.
Pokud vaříme řepu, vždy ve šlupce, aby neztratila vitamíny.
Vařenou řepu můžeme oloupat a následně opéct v troubě s posypanou tymiánem a pokapanou olivovým olejem.
Zdroj fotek: Instagram/jime.srdcem
Článek je součástí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaření, trendy...
25. dubna 2020 P. K. Dick - Zlatý muž P. K. Dick je mým oblíbeným autorem, takže i k tomuto textu je nutno patřičně přistupovat. Berte na vědomí, že před psaním jsem si klávesnici za zpěvu temných songů kapely Lunetic […] Posted in Recenze knih
6. srpna 2017 Big Ass Spider! (2013) Alex Mathis: deratizace a dezinsekce všeho druhu. Platí to však i na obrovské zmutované pavouky? Alex Mathis žije v Los Angeles a živí se deratizací a dezinsekcí. […] Posted in Horory
18. února 2013 Královský víkend (Hyde Park on Hudson) - 65 % Píše se rok 1939 a anglický královský pár přijíždí do soukromé rezidence amerického prezidenta Franklina D. Roosevelta. Král Jiří VI. i královna Elizabeth jsou plní očekávání, čím je […] Posted in Filmové recenze
12. března 2018 Leprechaun (1993) Ukradneš-li mu zlato, očekávej velké problémy! Irský skřítek Leprechaun je totiž nejen lstivý, ale hlavně pomstychtivý… Když se roku 1983 vrací Dan O'Grady z výletu […] Posted in Horory
27. ledna 2019 Bez kůže od Mads Peder Nordbo Celý příběh se odehrává v malém grónském městečku jménem Nuuk. Městečko obklopené nekončeným ledem, celodenním mrazem a divokou, nespoutanou přírodou. Poklidné městečko s lidmi, jež pevně […] Posted in Recenze knih
29. října 2004 Špatná výchova Zkoušel jsem si nepřipustit, že v nejnovějším Almodóvarově filmu hrají skoro samí homosexuálové nebo transvestiti, a vyrazil jsem do kina. A ono to kupodivu docela fungovalo.
Musel […] Posted in Filmové recenze
Nejnovější komentáře