plant play fruit summer food green 872151 pxhere com
(zatím nehodnoceno)
Loading...
Máme za sebou polovinu léta, teploty venku stále stoupají nad třicet stupňů - jak by měla vypadat správná letní strava, která nám dodá energii, nebude nás vysušovat a příjemně osvěží?
V létě si každý vezme kousek pečiva se šunkou a sýrem, k tomu rajče a okurku, vše zapije vychlazenou limonádou a na svačinu si dojde na výbornou smetanovou zmrzlinu. Co to však udělá s vaším tělem? Tato ochlazující strava (hlavně i v podobě studených mléčných výrobků jako jsou zmrzliny, studené jogurty, ledové kávy a podobně) vede k oslabení zažívání a následně k plynatosti, nadýmání a křečí v žaludku.
Správná letní strava
Je to zvláštní, ale nejlépe uděláte svému tělu, když budete vařit. Nemusíte v kuchyni trávit dlouhou dobu, stačí rychlé jednoduché pokrmy jako zeleninová rizota, lehké zeleninové polévky, těstoviny se zeleninovými omáčkami, krátce podušené ovoce, ovocné koláče s různými obilnými sirupy místo cukru a podobně. Ovoce a zelenina by měly tvořit polovinu vašeho talíře. Nezapomeňte si ke každému jídlu dopřát zeleninový salát. Na svačinu je skvělý meloun, všechno možné ovoce, které v létě sklízíme a nezapomeňte ani na výborný ochlazující účinek okurek - takový okurkový salát je v létě top!
Pitný režim
Ve velkých teplech bychom měli zvýšit pitný režim oproti zimním měsícům. Nejlepší k pití je obyčejná voda, kterou si můžete dochutit bylinkami, rozmačkaným ovocem a podobně. Krásně vás ochladí také bylinkové čaje - například teplý mátový čaj má na tělo v létě velmi pozitivní účinky. Nepřidávejte však do nápojů led (nejlepší je pokojová teplota), tělo studeným nápojem utrpí velký šok. V těle máme různé bakterie a viry a jakmile dojde k rychlé změně prostředí, tyto bakterie aktivujeme - můžeme tak lehce rozvinout angínu. Pamatujte si také, že čím rychleji tělo zchladíme, tím rychleji se tělo opět ohřeje na původní teplotu.
Zdroj fotek: Instagram/jime.srdcem
Článek je součástí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaření, trendy...
13. září 2022 #DP199: Amazing Fantasy #1000 Autorem článku je Daniel PaličkaScénář: Různí Kresba: Různí Peter Parker, plachý, bystrý a introvertní student, ze kterého se po kousnutí radioaktivním pavoukem stal jedním […] Posted in Recenze komiksů
25. dubna 2016 Lovec: Zimní válka | The Huntsman Winter's War [35%] Abych byl upřímný, před čtyřmi lety, kdy do kin dorazila Sněhurka a lovec, jsem byl poměrně nadšený. V záplavě remakeů a různých modernizací klasických látek tahle vypadala příliš […] Posted in Filmové recenze
21. července 2011 Zdrojový kód | Source Code [90%] http://www.csfd.cz/film/269231-zdrojovy-kod/ V kinech ČR od:21.04.2011 V kinech SR od:07.04.2011 Mysteriózní / Sci-Fi / ThrillerUSA, 2011, 93 minRežie: Duncan […] Posted in Filmové recenze
1. února 2018 Prezident Blaník – Recenze – 60% Možná jste před prvním kolem letošních prezidentských voleb zaznamenali ve svém okolí i kandidátskou kampaň lobbisty Tondy Blaníka, který sliboval důchody srovnatelné s Německem, dostatek […] Posted in Filmové recenze
26. března 2017 Čerstvá Komiksová Radost - 1 - 25 Prvních 25 komiksových stripů mého projektu Čerstvá Komiksová Radost.
[pdfviewer width="600px" height="849px" […] Posted in Články
1. července 2010 Toy Story 3: Příběh hraček 3D Premiéra tohoto filmu byla 17.6.2010, hlavní postavy v této animované dobrodružné komedii jsou Woody, Jessie, Buzz rakeťák, Barbie, Slinky, Ken, medvěd mazel a další…, režie Lee Unrich, […] Posted in Články
7. února 2005 Martin Scorsese Jeden z nejoceňovanějších amerických režisérů současnosti oslavil loni v listopadu dvaašedesátiny. Rodák z newyorského Queensu, jehož počátky v 70. letech jsou nedílně spjaty s aktivitami […] Posted in Profily osob
9. listopadu 2007 Hranice smrti - Fronti?re(s) // // Za druhé světové války, žil, byl, jeden milý, sympatický pán, který se živil tím, že na lidech, kteří měli […] Posted in Recenze
10. dubna 2019 Má paní Anglického krále Jindřicha VIII. určitě není potřebné představovat - a to samé platí i pro Annu Boleynovou, jeho druhou manželku. On byl nejmocnější muž Anglie, výbušný, ale charismatický, […] Posted in Recenze knih
Nejnovější komentáře