Shinrin-yoku, to je knižní novinka, která čtenářům radí, jak využít blahodárné účinky přírody. Kromě vědeckých poznatků profesora Yoshifumi Miyazakiho v ní najdeme také praktické tipy, jak zmírnit negativní účinky dnešní uspěchané doby.
To, že se v posledních letech onemocnění spojená se stresem stala globálním společenským problémem, je nám podsouváno ze všech stran. Málokdo už nám ale poradí, jak čím dál častějším úzkostem a depresím předcházet. Shinrin-you, terapie přírodou či také terapie lesem, přichází s rozumným řešením.
A tím je návrat tam, odkud pocházíme. Jak se v knize dozvíme, během procesu evoluce jsme strávili více než 99.99 procent času v přirozeném prostředí přírody. To se nám ale v důsledku života ve městech stále více vzdaluje, tělo i mysl jsou nadměrně stimulovány umělým prostředím a stávají se čím dál více náchylnějšími.
„Blahodárný efekt na kvalitu našeho života a pocit pohody nemusí mít jenom lesy. I další přirozené stimuly, jako například parky, květiny, bonsaje a prvky ze dřeva, mohou podle současných poznatků snižovat stres, a proto jsou tyto účinky dosažitelné pro všechny, i pro obyvatele měst“.
Ke zlepšení našeho duševního i fyzického zdraví tedy není potřeba radikálních změn, pilulek či jiných zázraků. Zaměřme se více na čas strávený v přírodě, na relaxaci, meditaci a všímavost. Ano, tak jednoduchá může být cesta ke štěstí.
I když se kniha zaměřuje především na detailní popis japonských programů, věřím, že může být přínosem i pro české čtenáře, hledající rozumnou cestu k nastolení přirozené životní rovnováhy.
21. listopadu 2014 Kompletní rozšířené scény z Blu-raye Hobit: Šmakova dračí poušť Připravuji pro Vás článek o rozšířené verzi druhého dílu Hobita (Hobit: Šmakova dračí poušť) na Blu-ray. V rámci přípravy na tento článek se podívejte na kompletní nové scény, které se v […] Posted in Články
24. února 2019 Festival otrlého diváka 2019 - pozvánka Program 15. ročníku (2019)www.otrlydivak.cz/filmy/program.html Jakmile bude znám brněnský program, doplním. Z toho pražského jsem vybral dva filmy, o kterých se krátce i dlouze […] Posted in Zajímavosti
14. května 2021 Star Wars: Vadná várka - Náhrada Další velice povedená epizoda. Opět se setkáváme s Crosshairem, který v minulé epizodě chyběl, a je z něj opravdu děsivý záporák, jde z něj strach, a doufám, že bude jeho charakter více […] Posted in Krátké recenze
31. července 2016 Umění skrývat pravdu... Je chybou myslet si, že nasloucháme jen našima ušima. Je mnohem důležitější naslouchat myslí, očima, tělem a srdcem. Pokud opravdu nechcete pochopit druhého člověka, nebudete nikdy […] Posted in Domácí rady
25. ledna 2012 Don't Open Till Christmas (1984) Nadešel čas pozabíjet pár falešných Santů! Londýnem se plíží vánoční euforie. Lidé na poslední chvíli kupují dárky, děti píší psaníčka Santovi a štědrý den je už za dveřmi. Jenže ne […] Posted in Horory
16. ledna 2024 Cukrářské zdobení – překrásné dobroty Jakmile jsem poprvé otevřela půvabnou publikaci od Klaudie Puchałky, nedokázala jsem se od ní odtrhnout. Vyniká velkým množstvím fotografií a podrobnými postupy, jak vytvořit překrásná […] Posted in Recenze knih
10. prosince 2014 Godzilla (1998) Americký remake původní Gojiry se moc nepovedl. Jaderné zkoušky v Tichomoří mají pro armádu cenné poznatky, ale to se už nedá říci o místní fauně. Radioaktivita zapříčí její […] Posted in Horory
Nejnovější komentáře