Stres zdravému životnímu stylu nepřispívá

(zatím nehodnoceno)

Loading...

Podobně je to i se zdra­vým život­ním sty­lem. Na stra­ně jed­né se jako rodi­na stra­vu­je­te zdra­vě a dokon­ce i spo­leč­ně spor­tu­je­te, ale na stra­ně dru­hé množ­ství pra­cov­ní­ho stre­su roz­hod­ně ke zdra­ví a zdra­vé­mu život­ní­mu sty­lu nepři­spí­vá. Položili jste si někdy otáz­ku, jaké násled­ky pro zdra­ví má stres? Tak to zkus­te.

Pokud svůj orga­nis­mu dlou­ho­do­bě vysta­ví­te stre­su, může­te dří­ve či poz­dě­ji počí­tat s někte­rý­mi z těch­to zdra­vot­ních pro­blé­mů:

·         Kožní potí­že, akné, lupén­ka, vypa­dá­vá­ní vla­sů
·         Onemocnění srd­ce, vyso­ký krev­ní tlak, infarkt
·         Obezita
·         Deprese, podráž­dě­nost
·         Impotence, ztrá­ta sexu­ál­ní ape­ten­ce
·         Problémy s men­stru­a­cí

Stress

Jaké jsou nej­čas­těj­ší pří­či­ny stre­su? Nezdravé soci­ál­ní pro­stře­dí (napří­klad v zaměst­ná­ní), život­ní udá­los­ti (smrt v rodi­ně, roz­vod, váž­né pro­blémy při výcho­vě, dlu­hy), nevhod­ný život­ní styl nebo naše nespráv­né život­ní posto­je (nedo­sta­tek spán­ku, kon­zu­ma­ce alko­ho­lu, pesi­mis­mus, nere­ál­ná oče­ká­vá­ní).

Jsou fak­to­ry, kte­ré může­me odstra­nit - napří­klad najít si vhod­něj­ší zaměst­ná­ní.
Jsou fak­to­ry, kte­ré časem ode­z­ní (stres z roz­vo­du), ale jsou fak­to­ry, s nimiž se musí­me nau­čit žít (napří­klad chro­nic­ké zdra­vot­ní potí­že, splá­ce­ní hypo­té­ky).
Je pro­to tře­ba hle­dat účin­né stra­te­gie, jak se stre­sem zato­čit. Jinak bude nut­né vyhle­dat pomoc léka­ře a nechat si pře­de­psat anti­de­pre­si­va a v mno­ha pří­pa­dech to není vůbec špat­né řeše­ní. Antidepresiva totiž na roz­díl od seda­tiv nejsou návy­ko­vá.

Přesto je kaž­dý rád, když to zvlád­ne sám. Funkci anti­de­pre­siv mohou pře­vzít bylin­ky. Velmi vhod­ný je také pohyb. Se stre­sem Vám pomů­že medi­ta­ce, kon­tem­pla­ce a hlu­bo­ké dýchá­ní. Mnoha lidem pomá­ha­jí koníč­ky. Možná jste si všimli, že lidé, kte­ří mají množ­ství zájmů se doká­ží cho­vat vyrov­na­ně i za vel­mi pohnu­tých život­ních situ­a­cí. Nikdy neuško­dí vyhle­dat odbor­nou pomoc v podo­bě psy­cho­lo­ga nebo psy­chi­at­ra. Není to ostuda. Naopak při­znat si pro­blémy, před­sta­vu­je prv­ní krok k úspě­chu.

Článek je sou­čás­tí webu target=„_blank“ rel=„noopener“>Domácírady | Rady pro váš dům - recepty,zdraví, vaře­ní, tren­dy...

Odebírat

Přihlášení

Upozornit na

nové navazující komentáře nové odpovědi ne mé komentáře

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

0 Komentáře

Nejstarší

Nejnovější Nejlépe hodnocené

Inline Feedbacks

Zobrazit všechny komentáře

4. srpna 2025PVHurt – Váš partner pro fotovoltaiku v EvropěPVHurt je evropským lídrem v oblasti fotovoltaiky, který spojuje špičkové technologie, flexibilitu pro zákazníky a širokou síť dodávek po celé Evropě. Ať už jste montážní firma, obchodní partner, nebo koncový zákazník hledající spolehlivé řešení v oblasti…Vydáno v rubrice: Domácí rady

4. srpna 2025Účetnictví bez starostí: Služby Consult 24 pro podnikatele v PrazeKaždý podnikatel ví, že správně vedené účetnictví je základním kamenem úspěchu i klidného spánku. Ať už jste začínající OSVČ, majitel malé firmy nebo zástupce zahraniční společnosti, kvalitní účetní servis vám ušetří nejen peníze, ale i čas.…Vydáno v rubrice: Domácí rady

22. ledna 2025Iceberg snus: Průvodce pro nové i zkušené uživateleV současném světě se nikotinové sáčky a snus stávají čím dál oblíbenějšími. Iceberg snus si vysloužil popularitu díky rozmanitosti příchutí a intenzitě. Pokud hledáte osvěžující nikotinový zážitek s rychlým a diskrétním dodáním po Evropě, Iceberg může…Vydáno v rubrice: Domácí rady

2. prosince 2024Udělejte Dojem: Kvalitní Tisk Velkých Letáků pro Vaše PodnikáníStojíte na rozcestí, kdy váš byznys potřebuje posunout marketing na vyšší úroveň? Možná hledáte způsob, jak upoutat pozornost zákazníků a vyniknout v moři konkurence. Odpovědí by mohl být velkoformátový tisk. Tento druh tisku nabízí bohaté možnosti…Vydáno v rubrice: Domácí rady

18. listopadu 2024Teleskopické rozpěry - jak účinně znehybnit náklad během přepravyTeleskopické rozpěry jsou klíčovým prvkem při zabezpečování nákladu během přepravy, zajišťují jeho stabilitu a minimalizují riziko poškození. Jejich použití je nezbytné v logistickém odvětví, kde má bezpečnost přepravovaného zboží prvořadý význam.Co jsou teleskopické rozpěry? Teleskopické rozpěry…Vydáno v rubrice: Domácí rady

4. listopadu 2024Jak si vyzdobit domov, aby byl opravdu útulný a příjemný?Každý z nás touží po domově, který nás bude vítat svou útulností a přívětivou atmosférou. Vytvoření takového prostředí však nemusí být složité – stačí dodržovat několik jednoduchých zásad. Přinášíme vám inspiraci a nápady, jak si zkrášlit…Vydáno v rubrice: Domácí rady

11. října 2024Kdy je čas koupit si novou postel?Každý z nás tráví v posteli zhruba třetinu svého života. Přesto se mnoho lidí zdráhá investovat do nové postele, i když by už ta stará volala o pomoc, kdyby mohla. Jak ale poznat, že je na…Vydáno v rubrice: Domácí rady

8. října 2024Laserové odstranění obočí: Jak to funguje a proč se nebátObočí je klíčovým prvkem našeho vzhledu, a proto si mnoho lidí volí permanentní make-up k jeho vylepšení. Co když však výsledek nesplní očekávání? Laserové odstranění obočí je účinnou a bezpečnou metodou, jak se nežádoucího tetování zbavit.…Vydáno v rubrice: Domácí rady

30. září 2024Vyzkoušejte babské rady na růst vlasů. Některé věci až překvapivě dobře fungují!Nadměrné padání vlasů a jejich špatná kvalita trápí nemalou část populace. Ovšem vlasy jsou často považovány za jeden z hlavních symbolů krásy a zdraví, a proto není divu, že mnoho lidí hledá způsoby, jak podpořit jejich…Vydáno v rubrice: Domácí rady

18. září 2024Je odstranění PMU obočí laserem bezpečné?Možná zvažujete tento zákrok i vy, ale zároveň ve vás hlodají i otázky o jeho bezpečnosti. Je to pochopitelné – přece jen jde o vaši tvář. Pojďme si tedy říct, jak laserové odstranění obočí funguje a…Vydáno v rubrice: Domácí rady

16. května 2024Problémy s vodovodním potrubím dovedou nepříjemně zkomplikovat život. Jaké jsou ty nejčastější a jak se jim vyhnout?Kdo to sám zažil, moc dobře ví, že problémy s vodovodním potrubím mohou způsobit vážné komplikace v každé domácnosti nebo firmě. Mezi ty nejčastější problémy patří úniky vody, ucpaný odpad a zkorodované trubky. Tyto problémy nejen…Vydáno v rubrice: Domácí rady

29. dubna 2024Kultovní dámské parfémy, které definují váš stylVýběr parfému je neoddělitelnou součástí tvorby osobního stylu každé ženy. Správně vybrané mohou zdůraznit její charakter, přidat sebevědomí a stát se parfémovým podpisem, který zůstává v paměti dlouho. V bohaté nabídce Pařížských Parfémů najdete návrhy, které…Vydáno v rubrice: Domácí rady

30. března 2024Výhody a nevýhody změny zimního času na letníZměna zimního času na letní a zpět je každoročně diskutovaným tématem, které rozděluje lidi na dva tábory. Zatímco někteří oceňují delší denní světlo a možnost trávit více času venku, jiní se potýkají s problémy se spánkem…Vydáno v rubrice: Domácí rady

29. března 2024Rizika domácího přezouvání: Co nemáme, na co zapomínáme a co děláme špatněDomácí přezouvání je běžnou činností, kterou provádíme každý den. Přestože se zdá být jednoduché a bezpečné, skrývá řadu rizik. Často zapomínáme na důležité detaily nebo nedodržujeme správné postupy, což může vést k nepříjemným následkům. V tomto…Vydáno v rubrice: Domácí rady

28. března 2024Kvalitní pánské obleky; Plzeň nabízí profesionály v oboruNastal čas výběru nových šatů? Nejlepší volbou jsou elegantní pánské obleky. Plzeň nabízí ty pravé profesionály v oboru, kteří vám s výběrem poradí a váš oblek ušijí na míru s ohledem na detaily tak, aby zachovali jedinečný styl.…Vydáno v rubrice: Domácí rady

24. ledna 2024Digitální harmonie: Jak UX design formuje uživatelskou cestuVe světě, kde vývoj softwaru hraje klíčovou roli ve všem, co děláme, je UX designem - neboli designem uživatelské zkušenosti - tvořena digitální harmonie. Tento článek je psán pro vás, kdo denně používáte software, ať už…Vydáno v rubrice: Domácí rady