V poslední době se velmi rozmáhá kromě běhu i trend „chůze, chození, procházení se“. Pokud hledáte vhodného rádce, jež by vás blíže zasvětil do této aktivity, a zároveň se podělil i o své tipy, určitě sáhněte po novince „DoJÍT k sobě“ od Jarmily Mandžukové, jež vydalo nakladatelství Vyšehrad.
Když jsem poprvé spatřila tuto knihu, hned jsem věděla, že ji musím mít, neboť běh je pro osobu bez fyzičky vyčerpávající a namáhavý, a naopak chůze je dobrý kompromis, jak se pohybovat, a zároveň si užít pohyb v přírodě.
Kniha se zabývá chůzí jako takovou, ostatně je to nejjednodušší cesta ke zdraví: „Chůze je protilékem na uspěchanost, která ovládla naše životy“. Po přečtení této velmi zajímavé publikace jsem se dozvěděla, nejen to, jak správně chodit, jak často a hlavně jak „daleko“, ale i to jak moc může chůze prospívat našemu tělu a hlavně zdraví.
Autorka si skutečně dala velkou práci, aby vyjmenovala všechny přednosti chůze, a to jak prospívají našemu zdraví. U každé oblasti se zastavila a velmi srozumitelně a dopodrobna vysvětlila tak, že člověku nezbývá, než si „CHŮZI“ opravdu zamilovat a aplikovat ji do svého každodenního života.
„Není proto ani tak důležité, kam jdeme nebo jak daleko jdeme. Je důležité jít. Prostě jít pěšky, to do našeho života přináší klid, radost a spokojenost. Chuť někam se dostat, něco vidět. Najít si čas na sebe, porozumět si sám se sebou, se svojí vlastní duší.“
Pět velkých kapitol a i podkapitol oživují jednotlivé výroky slavných osobností, které se v minulosti vyjádřili k chůzi, chození, procházení se a krokům. Je to velmi milé zpestření, jež vás donutí na chvíli se zastavit a popřemýšlet nad vyřčenými starými pravdami.
Kromě širokých informacích souvisejících s chůzí se v můžete těšit na inspiraci a motivaci prostřednictvím poutních cest, na lesní terapii, ale i na to, jak pečovat o své nohy a chodidla, jak si dopřát reflexní terapii, vodoléčbu či otužování prostřednictvím chození naboso v přírodě.
Kniha je napsána velmi srozumitelnou formou a autorce se skutečně podařilo vytvořit skutečného průvodce na „chození“, ať už bosky nebo v botách.
Malinko mě však při čtení rušilo, že některé myšlenky, i když jinými slovy se v knize často opakovaly, ale na kvalitě knihy to nijak neubírá, právě naopak - „opakování je matkou moudrosti“.
Navíc se mi líbila závěrečná slova autorky a doufám, že všichni, kdo si najdou chviličku a přečtou si tuto knihu, najdou stejnou životní filozofii jako paní Jarmila: „Když jdu, ovládá mě pocit lehkosti a krásy přírody a prostou. Život se stává plnější, vědomější, živější, plnohodnotnější, prostě LEPŠÍ. Chůze formuje můj život, můj vztah k přírodě, vesmíru, ale především můj vztah k sobě....“
DoJÍT k sobě
Napsala: Jarmila Mandžuková
Vydalo nakladatelství Vyšehrad v Praze roku 2023 ve společnosti Albatros Media a.s.
Vydání první
Stran: 112
ISBN: 978-80-7601-752-8
