Neznám nikoho, koho by alespoň občas nebolela záda. I z tohoto důvodu jsem se začetla do nové publikace Daniely Stackeové a hledala jsem řešení. Dle této známé fyzioterapeutky bolesti zad úzce souvisí s psychikou. Autorka se zabývá těmito obtížemi i jejich napravováním už velmi dlouhou dobu, o čemž vypovídá i množství publikací, jež zatím vydala.
Zde se věnuje psychosomatickým souvislostem. Zároveň přináší rozbor dalších možných příčin bolestí zad, které trápí většinu současné populace. Jsou tu rovněž uvedena cvičení, díky nimž čtenář lépe porozumí svému tělu a naučí se vyhodnotit, proč bolí záda právě jeho. Pokud zjistíme, co stojí za naší bolestí, máme klíč k její léčbě. Základním předpokladem řešení obtíží je totiž aktivní přístup k sobě samému, péče o vlastní pohybový aparát a celkově o sebe sama.
Velmi zajímavý je názor, že nevhodný je nejen nedostatek pohybu, ale i jednostranná sportovní zátěž. Zkrátka všeho s mírou.
Pisatelka nás seznamuje se svým osobním příběhem i cestou ke svému zaměření, tato část mi připadala nejzajímavější. Také se věnuje regeneraci a wellness i psychosomatice bolestí zad.
Text je trochu náročnější na pozornost a musím říci, že místy je na mě poněkud nezáživný. Je spíše teoretický než praktický a dle mého názoru je určen spíše odborníkům, nikoli širší veřejnosti. Uvítala bych více praktických rad a poněkud lidštější jazyk.
- Autor: Daniela Stackeová
- Název: Jak porozumět bolestem zad
- Rok vydání: 2023
- Jazyk: čeština
- Vazba: brožovaná lepená
- Počet stran: 144
- Nakladatelství: CPRESS
- ISBN: 9788026447887
- Hodnocení: 70 %