Nakladatelství Grada vydalo knížku, která je jako dělaná pro všechny ty, kteří hledají cestu ke klidu a vyrovnanosti, neboť současný svět člověka nemilosrdně zasypává obrovským množstvím informací, které ani člověk nemůže pojmout. Člověk je neustále hnán dopředu, svět se neustále zrychluje. Ze všech stran je člověku předkládán životní styl, hodnoty, dle kterých by měl žít. A právě proto se mnozí cítí uštvaní a hledají nějaký protiklad – cestu ke zklidnění, zastavení se a relaxaci, což naší psychice přinese vyrovnanost.
Kniha vychází především z praktických zkušeností autorek, poznatků současné psychologie, ale i z různých diskuzí účastníků kurzů, které autorky pořádají.
Kniha se snaží být veskrze praktická, proto přináší příběhy ze života a mnoho cvičení, příkladů, rad a tipů, které si člověk může vyzkoušet.
Hlavním bodem, na který se soustředí , je všímavost – tedy prožití přítomného okamžiku a plného si uvědomění toho, co děláme, co nás napadá, jak se cítíme. Dále směřuje k tomu, co člověk vlastně chce a jak by toho mohl dosáhnout.
Kniha je rozdělena do několika kapitol, které se věnují různým tématům
- všímavosti
-programování mysli a práce s podvědomím, využití roviny Alfa frekvence
- kreativnímu myšlení, myšlenkovými mapám
- tréninku paměti a umění rychločtení
- jak se učit a dosahovat dobrých výsledků
- práci se stresem
- práci s emocemi
Mnozí si možná položí otázku, proč by měli pracovat se svou myslí, i na to má kniha odpověď. Pokud se cítíte dobře a nic vás netrápí, asi vás ani nenapadne, že byste mohli rozvíjet svou mysl. Ale snad každého trápí některý z těchto problémů – vyčerpanost, vztahy nefungují úplně podle našich představ, máme pocit, že čas utíká závratnou rychlostí, cítíme se neproduktivní. Všechny tyto myšlenky jsou již důvodem, proč by měl člověk začít pracovat se svou myslí.
Někdo si přečte knihu celou, jiný se vnoří jen do některé kapitoly a přečte si například, k čemu mu budou myšlenkové mapy, jak se dají v osobním i pracovním životě zužitkovat, studentům a nejen jim může přijít vhod kapitola Jak na paměť. Trápíte se v práci a nevíte, zda už čas dozrál k tomu, abyste vystoupili ze zajetých kolejí a vstoupili do neznáma tím, že dáte výpověď a začnete si hledat novou práci? I v tom vám kniha pomůže. Ukáže vám, jak si utřídit své myšlenky, oddělení racionální podněty od emotivních a zjistit, zda se pokusit vyjednat lepší podmínky či zda už je opravdu čas na to hledat jinde. Ujasníte si, co vás brzdí, čeho se bojíte, co vás štve a komplexně dokážete situaci zhodnotit a následně se rozhodnout.
Kniha se mi líbí, přijde mi praktická, plná různých cvičení, návodů a tipů, jak danou metodu využít ve vlastním životě a v čem nám může přinést prospěch.
Domnívám se, že každý si v knize najde to své, co může ve svém životě využít a trochu jej tak změnit k lepšímu, dát mu směr či si alespoň uvědomit, jak na tom člověk je a že to chce změnit. Někdo využije několik kapitol, někdo třeba jen jednu techniku a zjistí, že je praktická. Z knihy si tak každý může vzít své dle aktuálních potřeb, přání, zaměření či problémů.
Kniha otevírá možnost začít pracovat na zlepšení svého života a to v různých oblastech. Ale nečekejte zázraky, že knihu přečtete a najednou budete nový člověk. Vždy záleží na člověku samotném a na tom, jak na sobě chce pracovat. Prostě bez práce a snahy se nic změnit nemůže. Chce to tedy motivaci a hlavně posléze vytrvalost, aby se dostavila nějaká změna.
Autoři: Loja Radka, Lošťáková Olga
Nakladatelství: Grada
Počet stran: 192
Žánr: osobní rozvoj, sebepoznání, trénink mysli
Hodnocení: 96 %
Knihu k recenzi poskytlo nakladatelství Grada, kde ji lze také zakoupit.
