Michal Breus – Síla správného okamžiku

Hodnocení článku
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehod­no­ce­no)
Loading...
Načítám počet zob­ra­ze­ní...

Fráza „Byť v správ­ny čas na správ­nom mies­te“ dosta­ne po pre­čí­ta­ní tej­to kni­hy úpl­ne nový zmy­sel. Nie je tajom­stvom, že člo­vek nefun­gu­je náhod­ne – fun­gu­je podľa urči­tých cyk­lov, kto­ré sa v živo­te vysky­tujú v urči­tých časo­vých inter­va­loch.

Denný režim, mesač­ný cyk­lus, strie­da­nie roč­ných obdo­bí, u žien men­štru­ač­ný cyk­lus... Zvykne sa tomu hovo­riť aj bio­ryt­mus. Michael Breus je kli­nic­ký psy­cho­lóg a spán­ko­vý odbor­ník, kto­rý dlhé roky pra­cu­je s ľuď­mi a vší­ma si malé, ale význam­né roz­die­ly med­zi nimi.

Každý člo­vek má urči­tý špe­ci­fic­ký chro­no­typ. Je daný v našej DNA, rodí­me sa s ním. Síce sa v prie­be­hu živo­ta môže tro­chu meniť, nejde o žia­d­ne dra­ma­tic­ké zme­ny. Dá sa určiť rôz­ny­mi kom­pli­ko­va­ný­mi pozo­ro­va­ni­a­mi a mera­ni­a­mi, kto­ré si za nás všet­kých odbil dok­tor Michael Breus (mera­nie telesnej tep­lo­ty v prie­be­hu dňa a jej odchýl­ky, hla­di­ny hor­mó­nov, spán­ko­vý ryt­mus a iné).Bežnému čita­teľo­vi sta­čí iba vypl­niť dotaz­ník.

Kniha prak­tic­ky začí­na bio­ča­so­vým dotaz­ní­kom, kto­rý sa sna­ží zma­po­vať, ako je nasta­ve­ný Váš orga­ni­zmus – už na zači­at­ku chce autor určiť Váš chro­no­typ. Prečo je dôle­ži­té urče­nie chro­no­ty­pu? Odpoveď je cel­kom jed­no­du­chá - na zlep­še­nie kaž­do­den­né­ho fun­go­va­nia.

Autor odpor­úča jed­not­li­vým chro­no­ty­pom KEDY: je ide­ál­ny čas na špor­to­vé akti­vi­ty, dať maxi­mum do pra­cov­né­ho výko­nu, kon­ver­zo­vať s deťmi,šéfom, part­ne­rom atď. Môže to znieť div­ne, ale keď sa sami „obzri­e­te späť“, uve­do­mí­te si, že sa Vám napr. v prá­ci darí v urči­tú hodi­nu nao­zaj lep­šie.

Záverečné hod­no­te­nie

Nebudem kla­mať, skú­ša­la som rady tej­to kni­hy, ako si zlep­šiť život. Najprv sa pochvá­lim – zrej­me som pri­rod­ze­ný talent, lebo som 80% z den­né­ho roz­vr­hu pre môj chro­no­typ spĺňa­la už dote­raz.  Zvyšné per­cen­tá som skú­si­la vďaka tej­to kni­he sko­ri­go­vať (no nie vždy to je pre mňa časo­vo mož­né). A to, čo som teraz skú­si­la po novom je nao­zaj efek­tív­nej­šie (napr. ľah­šie zaspať). Čiže môžem potvr­diť, že kni­ha

A keď­že je tu ten Nový rok, je ten správ­ny čas na zme­ny, však?

Autor: Kristina Ištvánová
Mám rada filmy a knihy. Momentálne píšem ešte pre stránku comicbox.eu, pod rovnakým menom - Kristina, články o filmových novinkách a aktualitách vo svete komiksov. Som aj spoluautorkou blogu - http://elenaistvanova.blog.pravda.sk/author/kristinaistvanova/ kde uverejňujem poviedky.
Strašidýlko Stráša hasí průšvihy
28. září 2025Strašidýlko Stráša hasí průšvihyMáte rádi knihy Aleny Mornštajnové? Chcete si přečíst zábavný a dobrodružný příběh jednoho strašidla? Pojďte se na to společně podívat. Čeká vás druhé dobrodružství oblíbeného strašidýlka z pera Aleny Mornštajnové.  Úvod knihy naleznete v komiksové podobě, což…Vydáno v rubrice: Recenze knih
MYŠ: ZOMBIE APOKALYPSA V MOSKVĚ
22. září 2025MYŠ: ZOMBIE APOKALYPSA V MOSKVĚČas od času se na knižním trhu objeví kniha, která je v jiných státech svým čtenářům úplně zapovězena, a právě jednou takovou knihou je kniha o zombie apokalypse v Moskvě s názvem "MYŠ" od autora Ivana…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Jak na pohádku-pracovní listy pro rozvoj tvořivosti a čtenářské gramotnosti u dětí od 5 let
21. září 2025Jak na pohádku-pracovní listy pro rozvoj tvořivosti a čtenářské gramotnosti u dětí od 5 letMáte doma dítě, které rádo píše a miluje knihy? Hledáte publikaci, která pomůže vašim dětem začít psát a dále se rozvíjet? Metodická příručka s názvem Jak na pohádku, jehož autorkou je Ludmila Bakonyi Selingerová vám ukáže…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Mariáš s ďáblem
21. září 2025Mariáš s ďáblemOsobně dávám přednost knihám, které jsou napsané na motivy skutečných příběhů zasazeny do období druhé světové války, a pokud možno i na území naší rodné matičky vlasti, a právě jednou takovou knihou je i kniha s…Vydáno v rubrice: Recenze knih
..a do školy jsem nikdy nechodil-příběh šťastného dítěte
19. září 2025..a do školy jsem nikdy nechodil-příběh šťastného dítěteDo rukou se mě dostává velmi zajímavý a inspirativní příběh šťastného dětství jednoho chlapce jménem Andre Stern, který měl možnost svobodně objevovat a rozvíjet své jedinečné vlohy bez tradiční školní výuky. Čeká vás zajímavé a poutavé…Vydáno v rubrice: Recenze knih
TAJEMSTVÍ z edice „původní česká detektivka“
16. září 2025TAJEMSTVÍ z edice „původní česká detektivka“Pokud máte, stejně jako já, rádi tak trochu oddechové čtení v podobě původní české detektivky, tak si určitě nenechte ujít knihu "Tajemství" od autora Pavla Kohouta, u které se rozhodně nudit nebudete a v mnohém vás…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Loterie IVF-rozhovory, které boří tabu o umělém oplodnění
14. září 2025Loterie IVF-rozhovory, které boří tabu o umělém oplodněníNa začátku knihy naleznete úvodní slovo autorky, co vše přináší IVF z pozice psychické i fyzické, dále řadu etických otázek ohledně IVF. Kniha vás pohltí a jen tak nepustí. Najdete v ní příběhy šesti žen a…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Motýlí kniha-báječná kniha pro všechny kluky a holky
14. září 2025Motýlí kniha-báječná kniha pro všechny kluky a holkyZavřete oči, zaposlouchejte se do nádherného zpěvu ptáků, zhluboka se nadechněte a ucítíte příjemnou vůni lesa a rozkvetlé louky. Mějte oči a uši nastražené a uvidíte tu krásu motýlů, i celé přírody. Otevřete knihu s názvem…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Vzpomínky na vůni levandule a šalvěje
14. září 2025Vzpomínky na vůni levandule a šalvějeTempéstu je celý život vychovávána svým despotickým otcem. O maminku přichází velmi brzy a musí se s tím vyrovnat. Její babička ji nemá ráda a nejraději by ji poslala někam do internátní školy. Když dospěje, odjíždí…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Magické rostliny sdílejí pohádkový text a poetické obrázky
8. září 2025Magické rostliny sdílejí pohádkový text a poetické obrázkyAutorka ušla dlouhou cestu, než vytvořila tyto karty. Jsou zázračné, pozitivní a spojují moderní vědu i tradiční bylinkovou medicínu a čarodějnictví. Irsko je země protkaná mýtickými bytostmi a tradicemi. V jejím přístupu k bylinkám, ale také v našem přístupu…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře