Michal Breus – Síla správného okamžiku

(zatím nehodnoceno)

Loading...

Fráza „Byť v správ­ny čas na správ­nom mies­te“ dosta­ne po pre­čí­ta­ní tej­to kni­hy úpl­ne nový zmy­sel. Nie je tajom­stvom, že člo­vek nefun­gu­je náhod­ne – fun­gu­je podľa urči­tých cyk­lov, kto­ré sa v živo­te vysky­tujú v urči­tých časo­vých inter­va­loch.

Denný režim, mesač­ný cyk­lus, strie­da­nie roč­ných obdo­bí, u žien men­štru­ač­ný cyk­lus... Zvykne sa tomu hovo­riť aj bio­ryt­mus. Michael Breus je kli­nic­ký psy­cho­lóg a spán­ko­vý odbor­ník, kto­rý dlhé roky pra­cu­je s ľuď­mi a vší­ma si malé, ale význam­né roz­die­ly med­zi nimi.

Každý člo­vek má urči­tý špe­ci­fic­ký chro­no­typ. Je daný v našej DNA, rodí­me sa s ním. Síce sa v prie­be­hu živo­ta môže tro­chu meniť, nejde o žia­d­ne dra­ma­tic­ké zme­ny. Dá sa určiť rôz­ny­mi kom­pli­ko­va­ný­mi pozo­ro­va­ni­a­mi a mera­ni­a­mi, kto­ré si za nás všet­kých odbil dok­tor Michael Breus (mera­nie telesnej tep­lo­ty v prie­be­hu dňa a jej odchýl­ky, hla­di­ny hor­mó­nov, spán­ko­vý ryt­mus a iné).Bežnému čita­teľo­vi sta­čí iba vypl­niť dotaz­ník.

Kniha prak­tic­ky začí­na bio­ča­so­vým dotaz­ní­kom, kto­rý sa sna­ží zma­po­vať, ako je nasta­ve­ný Váš orga­ni­zmus – už na zači­at­ku chce autor určiť Váš chro­no­typ. Prečo je dôle­ži­té urče­nie chro­no­ty­pu? Odpoveď je cel­kom jed­no­du­chá - na zlep­še­nie kaž­do­den­né­ho fun­go­va­nia.

Autor odpor­úča jed­not­li­vým chro­no­ty­pom KEDY: je ide­ál­ny čas na špor­to­vé akti­vi­ty, dať maxi­mum do pra­cov­né­ho výko­nu, kon­ver­zo­vať s deťmi,šéfom, part­ne­rom atď. Môže to znieť div­ne, ale keď sa sami „obzri­e­te späť“, uve­do­mí­te si, že sa Vám napr. v prá­ci darí v urči­tú hodi­nu nao­zaj lep­šie.

Záverečné hod­no­te­nie

Nebudem kla­mať, skú­ša­la som rady tej­to kni­hy, ako si zlep­šiť život. Najprv sa pochvá­lim – zrej­me som pri­rod­ze­ný talent, lebo som 80% z den­né­ho roz­vr­hu pre môj chro­no­typ spĺňa­la už dote­raz.  Zvyšné per­cen­tá som skú­si­la vďaka tej­to kni­he sko­ri­go­vať (no nie vždy to je pre mňa časo­vo mož­né). A to, čo som teraz skú­si­la po novom je nao­zaj efek­tív­nej­šie (napr. ľah­šie zaspať). Čiže môžem potvr­diť, že kni­ha

A keď­že je tu ten Nový rok, je ten správ­ny čas na zme­ny, však?

Odebírat

Přihlášení

Upozornit na

nové navazující komentáře nové odpovědi ne mé komentáře

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

Label

{} [+]

Jméno*

E-mail*

Webová stránka

0 Komentáře

Nejstarší

Nejnovější Nejlépe hodnocené

Inline Feedbacks

Zobrazit všechny komentáře