Páteř je pro nás důležitější než si myslíme. Na vlastní kůži pravidelně poznávám, jak právě v ní se odráží nejen fyzické přetěžování, ale i duševní. A jak moc se člověku uleví, pokud má páteř zase v pořádku. Náhle tu je množství životní energie, úsměvu, smyslu života. Autor knihy říká, že budeme-li o páteř pečovat, uklidní se nervový systém, zmizí bolesti páteře, zlepší se imunita, zlepší se práce srdce a plic. Kostra, kterou páteř ovlivňuje, velmi ovlivňuje to, co máme v sobě, vnitřní orgány, nervy, problémy s páteří dokonce mohou způsobit i trávicí obtíže. Ale to všechno povětšinou víme.
Jen právě páteř je často tím, co přetěžujeme a doufáme, že to ještě vydrží. A pak přijde chvíle, kdy to už nevydrží. Je čas se zastavit a třeba… mezi relaxačními technikami objevit tai či.
Kniha vás zavede do samého středu tělesného i duševního klidu
Velkou výhodou je přiložené DVD, na kterém můžete všechny cviky vidět v praxi, nasát atmosféru cvičení a osobnost samotného autora, a doslova se poté do všeho zamilovat. Souhlasím s tím, že naučit se správně tai či je obtížné a že to vyžaduje skutečného mistra po boku a tuto knihu vnímám také jako seznámení se s tématem, které pro mne do té doby bylo opředeno pavučinkami neznáma a spojováno spíše s bojovým uměním. To samozřejmě tai či také je, ale jako všechny tyto směry, i tady je tou hlavní hybnou silou – síla uklidnění, nalezení vnitřní síly a její vyjádření.
Chuť porozumět svému tělu, jeho pohybům, jeho funkcím, radovat se z pohybu každého svalu, radovat se ze života.
A proto jsem zkraje zmiňovala tu páteř, protože ta právě často nejvíc trpí tím, když zanevřeme na život, jsme příliš vystresovaní a ztrácíme sílu žít. Smysluplně žít. A žití ze setrvačnosti a neustálé přetěžování těla nám právě páteř a celé naše zdraví dlouho nedaruje.
Kniha pro začátečníky i pokročilé
Jak vidíte, já jsem knihu vnímala jako fascinující uvedení do tématu a pro první osahání si cviků, které už jen dají poznat slast znovu rozpohybovaných svalů a síly páteře. A už jen to je nesmírně blahodárné. Skoro si troufnu říci, že je skoro jedno, jestli někde v tom cvičení dělám chybu, protože se chci hlavně protáhnout a potěšit svoje tělo. A následně duši.
Perfektní cviky s patřičným meditačním zaměřením – to už je zcela jiný level. A proto je kniha vhodná i pro začátečníky, najdete tu základní návody a povídání autora vás má šanci okouzlit čínskou mystikou. A proto je kniha vhodná i pro pokročilé, nebo pro ty, kdož osobně prošli kurzem Taj czy cjuaň Borise Tichanovského.
Za mne – kniha, která dovolí zamilovat si tělo. A ozdravit duši. A začít skutečně žít!
A nejen páteř si oddychne, oddychne si celý člověk.
O autorovi:
Známý ruský terapeut a spirituální učitel Boris Tichanovskij je žákem čínského mistra Tan Czuna, který jej zasvětil do niterných tajemství taj czy cjuaň. Ve své knize popisuje nejen svůj život, cestu za tai či, ale především přibližuje praktické umění těchto pohybů, získávání vnitřní síly, uvolnění a umocnění našich sil a vnitřní práce díky propojení se s nekonečnými silami vesmíru. Kniha je učební pomůckou, ve které si můžete osvojit základy tai či. DVD je přiložené pro další zdokonalování, protože tohle všechno musíte zažít, vidět a ochutnat.
26. června 2025Karty Královny SluncePrůvodce sluneční moudrostí a osobním růstem. Archetypy ročního cyklu, slunce a bohů. Velmi příjemně poskládaná sada karet je hebká, ale zároveň poskytuje dostatek informací. Mezi řádky je uvidíte, ucítíte. Jedna věta, jedno slovo, klíčové slovo karty…Vydáno v rubrice: Knihovnička
14. prosince 2024Lisa Sterle: Tarot moderní čarodějkyAutorka jednou dostala nápad. K němu ji dovedla Desítka mečů. Karta změn. A tak začala pracovat na svém Tarotu moderní čarodějky, kartách, které vás dovedou ke změnám. Zohlednila celý dnešní moderní svět se vším, co se v něm…Vydáno v rubrice: Knihovnička
14. prosince 2024Mo Gowdat: Děsivě chytréJakou hodnotu bude mít lidstvo, až nám umělá inteligence převezme dost zásadní část práce? Autor se v knize zaobírá nejen klasickými otázkami, kam až může vývoj AI zajít, nakolik bude schopna se pod naším vedením naučit, či…Vydáno v rubrice: Knihovnička
20. listopadu 2024Jenny Colganová: Letní nebePříběh, který vás vezme na skotský venkov nebo do dubajského horka. Budete pilotka. V dokonalých reáliích, ale taky v takových nesnázích, že budete rádi, že to nejste vy, ale Morag. A ta se vám bude líbit. Je totiž…Vydáno v rubrice: Knihovnička
25. října 2024Jeska je zpět: Recenze Dalajlamova kočka: Zákon kočičí přitažlivostiJak si přitáhnout štěstí a dobrý život? Nejen o tom bude šestá kniha Dalajlamovy kočky, milovaná Jeska se vrací a nabízí opět jemnou směs buddhistické a kočičí moudrosti. Není ona ale tak trochu stejná, tolik sobě…Vydáno v rubrice: Knihovnička
1. října 2024Nástěnný kalendář MILUJ SVŮJ ŽIVOT 2025 a hrátky s nímInspirace na každý měsíc, krásný obrázek, dostatek prostoru pro vlastní poznámky, to je nádherný kalendář Lucie Ernestové, který vám může zpříjemnit příští rok. Je oblíbený, o čem svědčí už mnoho let, po které vychází. A dá…Vydáno v rubrice: Knihovnička
14. září 2024Nespoutaná žena 2025: Kalendář jako z Alenky z říše divůAngi Sulling má rozhodně svůj vlastní rukopis plný metafory, symboliky a v jejích obrazech budete velmi rádi hledat skrytá poselství, laskavost a duchovní vzkazy, které se týkají prožívané radosti žen. Možná někdy cítíte volání, chtění vědět svůj…Vydáno v rubrice: Knihovnička
25. června 2024Cecilia Lattari, Ana Chávez: Tarot zvěrokruhuZ pozorování hvězd, planet a života na Zemi vznikl tento tarot. Tarotové významy, astrologie a intuice i naladění se na hledán vlastních odpovědí vám dá mimořádný zážitek z výkladu z těchto karet. Tarot zvěrokruhu není jen o zvěrokruhu a…Vydáno v rubrice: Knihovnička
9. května 2024Tarot Múz od Chris-Anne pomáhá tvořit budoucnostTak moderní a jemný tarot! Zaměřuje se především na umění přetavit každé životní zkušenosti ve zlato a v moudrost, kterou můžeme využít dál. Karty vynikají moderními obrázky a pastelově růžovým ořezem. A potom texty a významy, které…Vydáno v rubrice: Knihovnička
7. května 2024Chris-Anne: Karty posvátné kreativityNádherné karty s jednoduchou grafikou, ale nesmírně silou příručkou a sděleními. Struktura karet je neskutečně bohatá a dá vám nespočet tipů a pocítěných emocí, které k vám přijdou právě proto, abyste v sobě objevili flow, proud se světem, vesmírem,…Vydáno v rubrice: Knihovnička
6. května 2024Orákulum Elfů a Víl: Jemnost, za kterou se skrývá skutečně dobrá rada!Krásné a jemné karty, které nám dají na chvíli pocit, že můžeme být spjati s přírodou. A jejími zákony, s její moudrostí, která má schopnost promlouvat v symbolice lidských příběhů. Karty se hodí pro výklady, kdy…Vydáno v rubrice: Knihovnička
27. března 2024Stále úžasný Rider Waite tarot má další vydáníNejlepší tarot pro učení, základní výklady, složité výklady a pořádné meditování. Prostě něco, co vždycky zůstává naprosto spolehlivé a můžete si k němu vyložit i cokoliv jiného. Poctivý chléb mezi kartami, přičemž vše ostatní může být výbornou…Vydáno v rubrice: Knihovnička
25. března 2024Suzy Cherub: Karty vodních chrámůKoupat se v léčivých vodách vizualizace posvátných míst, archetypů a emocí. Když jsou emoce posvátné, když tento okamžik v životě pocítíte, možná dojdete i k hlubokému uvědomění. Do hloubek svých emocí se můžeme dostat jak s těmito kartami a jejich…Vydáno v rubrice: Knihovnička
14. ledna 2024Radleigh Valentine, Dan Craig: Tarot Andělské moudrostiKrásná směs základních symbolů tarotu, andělských doteků a zajímavě hledaných zákoutí významů každé karty, to je Tarot Andělské moudrosti. Autoři se do toho pustili opravdu ze srdce a na výsledku je to vidět. Andělé, duchovní bytosti,…Vydáno v rubrice: Knihovnička
7. prosince 2023Meg Masonová: Trýzeň a touha"Naprostý skvost, této knize propadla Gillian Andersonová," no, neberte to! Ale jaká je ve skutečnosti? Jak okouzlila mne? Vybrala jsem si ji především proto, že sdílím s hlavní hrdinkou některé životní okolnosti, tedy především nepříliš výdělečnou…Vydáno v rubrice: Knihovnička
7. prosince 2023Paulo Coelho: LukostřelecJsou k zamilování ty knihy, které míří přesně tam, kam potřebujete. Které malou laskavou moudrostí prosvětlí den. Dodají naději, kdy někdy jedno slovo vydá za dlouhou cestu do hlubin lidské duše. Až bytostně přesné, laskavé a moudré…Vydáno v rubrice: Knihovnička
Knižní milovnice, která knihy ráda čte, upravuje k dokonalosti, ba i píše. Redaktorka časopisová, webová i knižní, copywriterka i spisovatelka. Vše pěkné ve svém životě předávám dál....
Redaktorka webu Tvojechvilka.cz
Loading...
Nejnovější komentáře