Kritiky.cz > Články > Kvalitní matrace je základem kvalitního spánku

Kvalitní matrace je základem kvalitního spánku

Matrace
Matrace
Načítám počet zobrazení...
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehodnoceno)
Loading...

Patříte mezi ty nešťast­ní­ky, co míva­jí potí­že se spa­ním? Nemůžete dlou­ho usnout a během noci se budí­te a pře­va­lu­je­te? A navíc se ráno se při vstá­vá­ní se cítí­te celí roz­lá­ma­ní? Pak je pří­hod­ná chví­le pro peč­li­vý výběr nové mat­ra­ce. Kvalitní mat­ra­ce jetotiž klí­čem k dosa­že­ní klid­né­ho spán­ku. Tento člá­nek vám napo­ví, jak si idpo­ví­da­jí­cí mat­ra­ci vybí­rat, a na co si při­tom dát pozor.

Kvalitní matrace najdeme ve specializovaných prodejnách

Matrací a jejich dru­hů je na výběr mno­ho a způ­so­by jejich výro­by a kon­struk­ce se neu­stá­le vyví­jí a zdo­ko­na­lu­jí. Kde bychom měli kva­lit­ní mat­ra­ce vybí­rat? Rozhodně ne ve vel­kých hyper­mar­ke­tech, nýbrž ve spe­ci­a­li­zo­va­ných pro­dej­nách. Jedině tam totiž poří­dí­me sku­teč­ně kva­lit­ní mat­ra­ci, kte­rá nám bude zajiš­ťo­vat plno­hod­not­ný spá­nek řadu let. Navíc nám v nich může s náku­pem té pra­vé pomoct kva­li­fi­ko­va­ný per­so­nál.

Matraci si na pro­dej­ně roz­hod­ně pořád­ně vyzkou­šej­te. Klidně se na ni natáh­ně­te a chví­li se pře­va­luj­te. Jedině tak si ově­ří­te, jak se vám na ní bude ve sku­teč­nos­ti ležet.

7 pravidel pro výběr dobré matrace

K jakým kri­té­ri­ím bys­te měli při náku­pu mat­ra­ce měli při­hléd­nout? Zde je seznam vlast­nos­tí, kte­ré by zvo­le­ná mat­ra­ce měla urči­tě mít :

1. Odolnost

Matrace by měla být sice poho­dl­ná a tělu při­způ­so­bi­vá. Avšak záro­veň je také důle­ži­té aby byla odol­ná a dlou­ho vydr­že­la. Vyplatí se pro­to inves­to­vat do těch sku­teč­ně kva­lit­ních, aby je neby­lo tře­ba za chví­li opět vymě­ňo­vat.

2. Prodyšnost

Dobrá pro­dyš­nost je klí­čo­vou vlast­nos­tí, neboť zabra­ňu­je vzni­ku plís­ní a šíře­ní roz­to­čů. Navíc jsou pro­dyš­né mat­ra­ce důle­ži­té pro pří­pa­dy, kdy se člo­věk v noci potí.

3. Hygieničnost

Kromě pro­dyš­nos­ti hra­je roli v udr­žo­vá­ní čis­to­ty vaší mat­ra­ce také tře­ba to, zda je vyro­be­na z vhod­ných mate­ri­á­lů, má anti­bak­te­ri­ál­ní povrch, a zda lze její povlak sejmout a vyprat.

4. Podpora

Ortopedické vlast­nos­ti mat­ra­ce jsou vel­mi pod­stat­né, neboť na jí strá­ví­me znač­nou část naše­ho živo­ta a má tak neza­ne­dba­tel­ný dopad na naše fyzic­ké zdra­ví. Správná mat­ra­ce musí pod­pí­rat a zafi­xo­vat páteř v co nej­při­ro­ze­něj­ší polo­ze. Je nut­né, aby při­tom byla při­způ­so­bi­vá a elas­tic­ká, a pro­hý­ba­la se jen v mís­tech, kde ji zatí­ží­me svým tělem.

5. Tuhost

Matrace se vyrá­bě­jí růz­ně tuhé. Někdo pre­fe­ru­je ty vel­mi tvr­dé, někdo nao­pak dává před­nost měk­kým. Není to však pou­ze o tom, co je komu poho­dl­né (i když to je vel­mi důle­ži­té) ale i o tom, co se pro koho hodí ze zdra­vot­ní­ho hle­dis­ka. Pro malé děti a mimin­ka jsou vhod­né tuž­ší mat­ra­ce už kvů­li tomu, že jejich stav­ba těla je při spán­ku na pří­liš měk­ké mat­ra­ci náchyl­něj­ší k defor­ma­ci. V pří­pa­dě seni­o­rů je vol­ba měk­čí mat­ra­ce nao­pak žáda­ná. Ty oprav­du kva­lit­ní mat­ra­ce býva­jí roz­čle­ně­ny na něko­lik čás­tí s růz­nou mírou tuhos­ti, kte­ré se ide­ál­ně uzpů­so­bí lid­ské­mu tělu, neboť to při­ro­ze­ně v kaž­dé čás­ti zatí­ží mat­ra­ci jinou vahou.

6. Výška

Matrace se liší také výš­kou. Poslední dobou jsou stá­le více a více popu­lár­ní vyš­ší mat­ra­ce, kte­ré jsou vyni­ka­jí­cí vol­bou pro seni­o­ry, pro­to­že vyža­du­jí méně pohy­bu při ulé­há­ní a vstá­vá­ní.

7. Materiál

Materiály, ze kte­rých se mat­ra­ce sklá­dá, jsou také samo­zřej­mě mezi těmi nej­dů­le­ži­těj­ší­mi para­me­t­ry, neboť kon­struk­ce a slo­že­ní mat­ra­ce ovliv­ňu­je všech­ny výše zmí­ně­né vlast­nos­ti. Mezi nej­lep­ší mate­ri­á­ly, kte­ré jsou pro­dyš­né, při­způ­so­bi­vé, poho­dl­né a bytel­né pat­ří pamě­ťo­vá pěna, stu­de­ná pěna, poly­u­re­tan, taš­tič­ko­vé jádro a koko­so­vé vlák­no.

Nespočívá to však jen v matraci

Není důle­ži­té jen to, jakou mat­ra­ci máte, ale i to, na co ji umís­tí­te. Matrace totiž fun­gu­je nej­e­fek­tiv­ně­ji v kom­bi­na­ci s vhod­ným roš­tem.

Mimo to zdra­vý spá­nek ovliv­ňu­jí i naše návy­ky. Počítá se mezi ně mno­ho okol­nos­tí, od naše­ho jídel­níč­ku po tep­lo­tu v lož­ni­ci, kte­rá by se měla pohy­bo­vat mezi 15,5 a 19°C. K dob­ré­mu spán­ku nám mimo jiné dopo­mů­že pohyb, vysta­ve­ní slun­ci, a pra­vi­del­ný režim.

Doufáme, že vám ten­to člá­nek bude uži­teč­ným při výbě­ru nové mat­ra­ce. Nezapomínejte, že pro její výběr je nut­né brát v potaz něko­lik fak­to­rů!

Jak čas­to jste zvyklí měnit své mat­ra­ce? Překvapilo vás, co všech­no by měla kva­lit­ní mat­ra­ce spl­ňo­vat? Přispějte do dis­ku­se

Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře
Může umělá inteligence předpovídat fotbal?
30. srpna 2025Může umělá inteligence předpovídat fotbal?Fotbal je nejpopulárnějším sportem na světě. Každý víkend sledují miliony fanoušků zápasy svých oblíbených týmů a snaží se odhadnout, jak utkání dopadne. Předpovídání výsledků je fascinující výzva – ať už pro komentátory, trenéry, analytiky nebo fanoušky…Vydáno v rubrice: Články
Pažótí Oskaři 2025: western 1923 je podruhé nejlepším seriálem sezóny, dvě kategorie ovládl i špionážní Den Šakala
23. července 2025Pažótí Oskaři 2025: western 1923 je podruhé nejlepším seriálem sezóny, dvě kategorie ovládl i špionážní Den ŠakalaAmerické westernové drama 1923 je po Narcos teprve druhým seriálem v historii Pažótích Oskarů, kterému se podařilo zvítězit dvakrát v kategorii nejlepší seriál. V součtu všech kategorií byl v sezóně 2024/2025 nejúspěšnější špionážní thriller Den Šakala.…Vydáno v rubrice: Články
Půjčení auta v Portugalsku: co vědět před cestou
5. července 2025Půjčení auta v Portugalsku: co vědět před cestouPortugalsko je země, kterou nejlépe poznáte za volantem. Od vinic v údolí Douro až po divoké pobřeží Algarve – auto vám dává možnost zastavit tam, kde chcete, a poznávat destinace mimo hlavní turistické trasy. Zvláště pokud…Vydáno v rubrice: Články
Doxxbet Casino Online: Herní jistota bez pozlátka
1. července 2025Doxxbet Casino Online: Herní jistota bez pozlátkaVítáme tě u recenze Doxxbet. Tenhle online Kasino nemá potřebu ohromovat blikajícími bannery nebo animacemi. Sází na to, co opravdu funguje: solidní výběr her, poctivý bonusový program a jednoduché rozhraní, které zvládne každý. Ačkoliv má slovenskou…Vydáno v rubrice: Články
Speciál Bali: Ostrov bohů, rýžových teras a indonéského zlata
5. června 2025Speciál Bali: Ostrov bohů, rýžových teras a indonéského zlataBali – perla Indonésie, kde se snoubí mystika, příroda a kultura v dokonalé harmonii. Tento tropický ráj láká cestovatele z celého světa nejen svými plážemi a chrámy, ale i jedinečnými zážitky, které jinde nenajdete. Bali –…Vydáno v rubrice: Články
Různé typy botníků do předsíně – jak vybrat ten pravý?
3. června 2025Různé typy botníků do předsíně – jak vybrat ten pravý?Předsíň je první místností, kterou návštěva uvidí po vstupu do domu. Právě zde je důležité udržovat pořádek a vhodně řešené úložné prostory na obuv v tom hrají zásadní roli. Předsíň je první místností, kterou návštěva uvidí…Vydáno v rubrice: Články
Mission: Impossible – Poslední zúčtování aneb kterak se vyhlížený film roku proměnil v obrovské zklamání
24. května 2025Mission: Impossible – Poslední zúčtování aneb kterak se vyhlížený film roku proměnil v obrovské zklamáníPro mnohé fajnšmekry poctivých akčních a kaskadérských kousků to měl být jeden z filmových vrcholů roku 2025. Já se jako velký fanoušek série Mission: Impossible na osmý díl s podtitulem Poslední zúčtování těšil měsíce dopředu, ba…Vydáno v rubrice: Články
První měsíc v Německu: Co můžete očekávat a jak se vám bude dařit
12. května 2025První měsíc v Německu: Co můžete očekávat a jak se vám bude dařitPo dlouhé práci a úsilí jste konečně dosáhli klíčového bodu ve své kariéře. Nyní stojíte na okraji nových příležitostí a jste připraveni udělat další velký krok. Začátek nového života v Německu je vzrušující, ale může se…Vydáno v rubrice: Články
Mořské prostředí v sauně: revoluce pro vaše zdraví a relaxaci
24. dubna 2025Mořské prostředí v sauně: revoluce pro vaše zdraví a relaxaciSauna je již dlouho známá svými blahodárnými účinky na tělo i mysl. Novinkou, která si v současnosti získává oblibu, je mořské klima v sauně. Tato jedinečná funkce přináší do tradiční sauny to nejlepší z přímořského prostředí…Vydáno v rubrice: Články
Francesca Matteoni: Tarotové krajiny
11. března 2025Francesca Matteoni: Tarotové krajinyHorizonty, perspektivy, klidné výjevy. Vycházejí navíc z Rider Waite tarotu, o to zajímavější výzvou jsou. Jak ty akční postavy vložit do krajiny, světa, výjevu brzkého rána? Na to jsem byla nejvíc zvědavá. Podmanivé krajiny působí zejména na…Vydáno v rubrice: Články
Zahraniční sázkové kanceláře: Průvodce světem mezinárodního sázení
10. března 2025Zahraniční sázkové kanceláře: Průvodce světem mezinárodního sázeníV současnosti se stále více českých sázkařů obrací k zahraničním sázkovým kancelářím, které nabízejí nejen lepší možnosti sázení, ale i širší spektrum sportovních událostí, lepší kurzy a atraktivní bonusy. Tento trend se prohlubuje, protože mezinárodní sázkové…Vydáno v rubrice: Články
Zahraniční online kasina v Česku 2025: Nejlepší možnosti pro hráče
10. března 2025Zahraniční online kasina v Česku 2025: Nejlepší možnosti pro hráčeZahraniční online kasina jsou pro české hráče skvělou volbou, nabízejí nepřekonatelnou herní zábavu, obrovské bonusy a širokou škálu sázkových příležitostí. Proč se tedy vyplatí hrát v zahraničních kasinech a co vám mohou přinést?Co jsou zahraniční online…Vydáno v rubrice: Články
MostBet Casino - přední online kasino v České republice
11. února 2025MostBet Casino - přední online kasino v České republiceHledáte vzrušující online kasino s velkým výběrem her, lákavými akcemi a výjimečnou zákaznickou podporou? Nehledejte nic jiného než Mostbet Casino CZ! Tato platforma se stala nejlepší volbou pro české hráče, kteří hledají kvalitní herní zábavu a…Vydáno v rubrice: Články
Jak moc mají filmové postavy štěstí? Prozkoumejme výhry v loterii na stříbrném plátně
7. února 2025Jak moc mají filmové postavy štěstí? Prozkoumejme výhry v loterii na stříbrném plátněKaždý z nás si alespoň jednou v životě představoval, co by dělal s výhrou v loterii. Vila na pobřeží, luxusní auta, cestování po světě nebo prostě jen klidný život bez starostí? Ve filmech ale milionové výhry…Vydáno v rubrice: Články
Hry v mobilním kasinu: Můžete vyhrát velké částky na svém smartphonu?
7. února 2025Hry v mobilním kasinu: Můžete vyhrát velké částky na svém smartphonu?Představovali jste si někdy, že vyhrajete ve všech těchto kasinových hrách na svém telefonu?Mobilní kasina v posledních letech explodovala na popularitě a umožnila hráčům připojit se ke svým oblíbeným hrám, kdykoli a kdekoli chtějí. Mobilní hazardní…Vydáno v rubrice: Články
Flipper Zero jako přenosná konzole - hry a aplikace v akci
3. února 2025Flipper Zero jako přenosná konzole - hry a aplikace v akciFlipper Zero, známý především jako multifunkční nástroj pro penetrační testování a zkoumání digitálního světa, si získává stále větší oblibu. Díky své všestrannosti a softwaru s otevřeným zdrojovým kódem je zařízení použitelné v mnoha nestandardních oblastech, mimo…Vydáno v rubrice: Články
Opravdu si myslíte, že umíte psát lépe, častěji a čtiveji?  Tak své komentáře, články, recenze… pište pro nás!

|

0
Budeme rádi za vaše názory, zanechte prosím komentář.x
Stránka načtena za 2,02756 s | počet dotazů: 215 | paměť: 39898 KB. | 31.08.2025 - 22:25:20