Hodnocení článku
(zatím nehodnoceno)
Loading...Jak dětem pomoci zvládnout jejich silné emoce? Jak zklidnit splašené myšlenky? Jak vlastně být opravdu v přítomnosti-nejen tělem, ale i srdcem? To vám poví ve své nové knize Romana Suchá.
Hned na začátku knihy autorka uvedla, jak knihu používat, co nás mindfulness učí, kdo je vlastně vědomá kočka, jak ji v sobě probudit a také proč si tuto knihu přečíst. V knize naleznete vyprávění o rodině, kde maminka se jmenuje Pavla, tatínek je Roman, Evička má mladšího brášku Toníka. I oni hledají vědomou kočku, která jim pomůže se zklidnit. Jsou zde příběhy jako se umět zastavit v každodenním shonu, zažít kouzlo obyčejné chvíle, kdy něco tvoříme, pečeme, uklízíme, umíme odpočívat i prožít si svůj smutek. V knize vystupuje drak Bouřlivá, skřítek Strašpytlík. Vědomá kočka vám ukáže, jak vyřešit velmi silné emoce, s kým se cítíme v bezpečí, umět jít svou cestou a nenechat se ovlivnit davem, být svůj, co to je pokora, soucit, ale také být odvážný a umět naslouchat svému srdci. Také být vděčný za to, co nám život přináší, umět uvolnit energii a nalézt klid.
Co vlastně znamená mindfulness? Je to umění být plně přítomný tady a teď. Učí nás zastavit se a žít každý okamžik. V příbězích najdete už vaši známou Mušlenku, ale tentokrát ji na pomoc vyrazí i vědomá kočka, tichá, klidná a přítomná. Tato kniha rozhodně pomůže dětem utřídit své myšlenky, porozumět svým emocím a naučit se s nimi pracovat, dále zlepšit své sebevědomí a přijmout se takový, jaký jsme. Knihu můžete číst s dětmi společně, zažít si společný rituál, být t jeden pro druhého, dávat dětem pocit jistoty, být pro ně přístavem bezpečí. S knihou pracujte pravidelně, k daným problémům se klidně vracejte. I vy dospělí se můžete naučit pracovat se svým dechem, uklidnit svou mysl.
Nádherné pohádky, které by neměly chybět v žádné knihovničce, jelikož problémy, které Mušlenka řeší jsou na denním pořádku v mnoha rodinách a mnohdy nám dospělým dokážou pěkně zavařit a často si nevíme rady, jak svým dětem pomoci. Knihu ocení nejen rodiče, prarodiče dětí, ale i učitelky mateřských a základních škol, vychovatelky školních družin, které často s dětmi řeší různé potíže a možná neví, jak na to. Tato publikace jim pomůže se podívat na starosti dětí jejich očima a pomoci jim díky víle Mušlence, která si ví vždycky rady. Autorka do knihy vkládá své bohaté zkušenosti z praxe, je psána velmi srozumitelně pro dětského čtenáře a zároveň poskytuje dospělým jakousi nápovědu, jak se dětmi o různých emocích mluvit a jak je umět zpracovat. Hlavním pilířem knihy je Mindfulness, což znamená všímavost, být s někým teď a tady. Tato kniha pomůže dětem zklidnit neposedné myšlenky, porozumět emocím a učit se s nimi pracovat a budovat si sebevědomí a přijmout se takové, jaké jsou. V knize naleznete 16 kapitol, celostránkové i drobné ilustrace, které se k texu hodí
Kniha se mně moc líbila a jejich čtení jsem si užila o začátku až do konce. Pohádky jsou příjemně krátké a každý z nich se věnuje nějakému problému, který se podaří víle Mušlence noblesou vyřešit. Na konci příběhu naleznete vždy různá cvičení, které vám pomohou daný problém vyřešit. V knize jsou nádherné celostránkové ilustrace, které velice dobře vystihují danou situaci a rozhodně zahřejí u srdíčka všechny čtenáře.
Kniha je určena pro děti od 4 let.
Autorka nabízí možnost stáhnutí audionahrávky s řízenou relaxací a imaginací. Naleznete je na stránkách www.romanasucha-psycholog.cz. Ať vám chvíle s Mušlenkou, vědomou kočkou i s audionahrávkami přinesou klid, radost a společně prožité okamžiky, na které budete rádi vzpomínat.
Tato kniha není jen kniha, ale především terapeutický nástroj, jak v dnešní uspěchané se naučit zastavit a nastolit vnitřní klid. Opět mě nezklamala a těším se na další knihu s vílou Mušlenkou.
Ukázka z knihy:
„Neumíme ovládnout moře a zastavit vlny, ale můžeme se naučit surfovat.“
Emoce nejsou nepřítel. Jsou to balónky, které tě učí být silnější.
Kočka umí odpočívat
Odpočinek jako návrat k sobě. Když tělo říká dost, ale hlava neslyší. Evička přijde domů ze školy a už ode dveří slyší maminku: „Máš hotové úkoly? Dneska máš tanečky a pak ještě flétničku!“
„Já vím..“ odpoví potichu. Ale v hlavě už má tolik věcí, že ani neví, kde začít.
Sedne si ke stolu, aby se pustila do domácích úkolů. Čte zadání, ale písmena se ji pletou.
„Nějak se nemůžu soustředit…“ zašeptá.
Tomík kolem ní běhá s autíčky, ale Evička ho skoro nevnímá. Jako by svět ztratil barvy.
A vědomá kočka? Ta se vypařila neznámo kam.
Kam zmizel moje kočka? Ptá se v duchu Evička.
Obvykle mě hlídá, když se potřebuji soustředit.
Na její poličce se objeví víla Mušlenka.
„Tvá kočka se občas ztrácí, když je toho moc. Je jako ty-unavená, přehlcená. Potřebuje klidné místo, kde se může znovu objevit.“
„Ale já přece v klidu sedím. Nic nedělám.“
„Tvá hlava toho dělá příliš. A kočka vnímá každou tvoji myšlenku.!
Evička vstane. Dojde ke knihovně a vytáhne si knížku, kterou už dlouho chtěla číst.
Několik slov o autorce:
Romana Suchá je klinická psycholožka a milovnice příběhů, které inspirují děti i dospělé k objevování světa emocí, vztahů a vnitřní síly. Díky své profesi a hlubokému porozumění dětské psychice umožňuje dětem nacházet vlastní jedinečnost a dokáže poutavě propojit svět fantazie s praktickými radami, jak zvládat každodenní situace.
Je autorkou oblíbené knižní série o víle Mušlence-hrdince, která skrze různá dobrodružství učí malé i větší čtenáře rozpoznávat důležité hodnoty jako je odvaha či laskavost. Každý příběh odráží autorčin přirozený cit pro dětskou zvídavost a touhu porozumět sobě, vlnám emocí, které námi zmítají, i světu, jehož jsme součástí. Její knihy doprovázejí podmanivé ilustrace a nesou důležité poselství-že každý z nás má v sobě sílu zvládnout i ty nejtěžší životní výzvy.
Autorka: Romana Suchá
Ilustrace: RemiSazi
Žánr: naučná beletrie pro děti
Edice: Léčivé pohádky Romany Suché
Vydáno: Vydalo Nakladatelství nastole, ve společnosti Albatros Media, a.s., Praha, 2025
Počet stran: 127
Vazba knihy: vázaná s laminovaným potahem
ISBN: 978-80-7448-516-9
Knihu můžete koupit zde:
Mušlenčiny léčivé příběhy - Mindfulness | Albatrosmedia.cz
(4,91 z 5)