Kniha s názvem Posilování na fyzických základech je velmi úspěšná kniha se zaměřením na posilování a zlepšení fyzické kondice obecně. Knihu sepsal ve světě fitness dobře známý Bret Contreras jež je majitelem sítě fitness center ale taky má výborné hodnocení jakožto osobní trenér. Kniha jako taková je rozdělena do 11 části ve kterých se rozebírá posilování do podrobná. Nejzajmavejsi na této knize je ovšem grafické znázornění jednotlivých cviků, kde jsou zobrazeny jak já tomu říkám rentgeny na kterých vidíte které svalové skupiny se při daném cviků zapojí, tudíž je kniha vhodná i pro lidi co chcou vypracovat jenom specifické svalové skupiny ať už jen na vzhled nebo trebaa k výkonu povolání. Každá kapitola je zaměřena na jednu svalovou skupinu, kde na jaji posílení najdete přehršel cviku a jejich variací, ke každému z cviků také najdete slovní postup provedení a také názorné měřítko označující obtížnost každého cviku. Kniha je pěkně barevná což je další pěkná věc na vzhledu této knížky. Jedna část této knížky taky popisuje jak sj sestabit vlastní tréninkový plán a jak správně vybalancovat jednotlivé cviky, pokud ale nejste zdatní tak si nemusíte dělat hlavu protože jsou zde i předem připravené plány. Co jsem zapomněl zmínit je také to že veškeré cviky lze provádět vlatni váhou takže žádné fitko ;D. Co se týče vazby tak je taky velmi kvalitně zpracovaná a nelze na ní nalézt žádná negativa a to mě velmi těší.
Kniha jako taková je velmi kvalitně zpracovaná, má vše co jsem od ní očekával díky tomu ji dávám nadprůměrné hodnocení 10/10.
30. ledna 2017 Místo u moře - O tvůrcích CASEY AFFLECK (Lee Chandler) je uznávaný a výjimečný herec, který se zapsal do světa filmu jako představitel působivých rolí. Affleck byl nominován na Oscara, […] Posted in Speciály
10. června 2012 Under Capricorn (Pod obratníkem Kozoroha 1949) Austrálie je zemí, která je plná Australanů. To platilo v na počátku 19. století, kdy tam spolu s novým guvernérem dorazil i Charles Adare (guvernérův bratranec, či co), kterého si zahrál […] Posted in Filmové recenze
17. ledna 2005 Film Na dotek získal dva Zlaté glóby Herečtí představitelé filmu režiséra Mikea Nicholse Na dotek byli dnes v noci oceněni cenami Zlatý glóbus pro nejlepšího herce a herečku ve vedlejších rolích. Za úlohu tanečnice Alice si […] Posted in Články
13. srpna 2011 Blitz [55%] http://www.csfd.cz/film/265655-blitz/ ThrillerVelká Británie, 2011, 97 minRežie: Elliott LesterHudba: Ilan EshkeriHrají: Jason Statham, David Morrissey, Aidan […] Posted in Filmové recenze
15. července 2021 Titulky k Big Shot S01E07 - Kalm Korn Marvyn si zpátky koupí svého dvojníka, který mu připomene staré časy. Maggie dá trenérovi ultimátům. A Emma uspořádá doma party... Bavte se a titulky vám přináší **GaRaN_** Posted in Titulky
27. března 2022 Mezi námi děvčaty Komedie o tom, jak si matka a její dcera tak dlouho vzájemně lezou na nervy, až si jednoho dne díky čínskému kouzlu vymění těla. Anna je mladá divoká dívka, která žije normálním životem. […] Posted in Retro filmové recenze
18. února 2021 Trailer k Mortal Kombat. Trailer k Mortal Kombat.Get over here! Watch the trailer for Mortal Kombat now — in theaters and streaming exclusively on HBO Max April 16. […] Posted in Krátké herní aktuality
Nejnovější komentáře