Jak ovládnout své emoce – zlepšete svůj život

20230620 13145520230620 131455
Hodnocení článku
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehod­no­ce­no)
Loading...
Načítám počet zob­ra­ze­ní...

Ovládnout emo­ce by se jis­tě hodi­lo kaž­dé­mu. I z toho­to důvo­du jsem se začet­la do pub­li­ka­ce Thibauta Meurisse, jež sli­bu­je pozi­tiv­něj­ší pro­ží­vá­ní kaž­dé­ho dne. Musím se při­znat, že mi chví­li trva­lo se kni­hou pro­kou­sat, ale poved­lo se, a musím říci, že neli­tu­ji. Na prv­ní pohled sice vše půso­bí jako suchý návod, ale nako­nec je text zají­ma­věj­ší, než se původ­ně zdá­lo.

Autor dopo­ru­ču­je pře­číst bro­žu­ru celou a násled­ně ji pro­zkou­mat na mís­tech, kte­rá čte­ná­ře oslo­ví a zají­ma­jí. Zkrátka není jen na jed­no pře­čte­ní, a to je dob­ře. Mnoho lidí, stej­ně jako já, má spí­še sklo­ny k nega­ti­vi­tě, což je může brz­dit v osob­ním i pra­cov­ním živo­tě.

Emoce roz­ho­du­jí o kva­li­tě naší exis­ten­ce a ovliv­ňu­jí všech­ny jeho strán­ky. Pomocí růz­ných cvi­če­ní může­me postup­ně zís­ká­vat nad nimi vlá­du a zlep­šit svůj život. Zjistíme, jak s nimi pra­co­vat a smě­ro­vat je k obra­zu své­mu.

Jak měnit emo­ce změ­nou své­ho cho­vá­ní nebo pro­stře­dí? Jak se vypo­řá­dat s nega­tiv­ní­mi emo­ce­mi? Jak je pou­ží­vat k růstu? To, i mno­ho dal­ší­ho, se zde dozví­me.

Kdykoli zkou­ší­me něco nové­ho, pro­ží­vá­me úzkost, jeli­kož se bojí­me nezná­ma. Ve vět­ši­ně pří­pa­dů se jed­ná o strach ima­gi­nár­ní. Obavy i jiné emo­ce exis­tu­jí pou­ze v naší mys­li. Lidé jsou schop­ni dosáh­nout nejdi­vo­čej­ších cílů prá­vě pro­to, že jsou ochot­ni opus­tit svou kom­fort­ní zónu. Dalším pro­blé­mem bývá pro­kras­ti­na­ce, jež je rov­něž emo­ci­o­nál­ní zále­ži­tos­tí. I toto otá­le­ní lze vyu­žít. Lze jej pře­ko­nat pomo­cí šest­nác­ti jed­no­du­chých kro­ků. Lidé se čas­to potý­ka­jí i s nedo­stat­kem moti­va­ce. V tom­to pří­pa­dě je důle­ži­té znát své sil­né strán­ky a vědět, co nás pohá­ní kupře­du.

Autor krok za kro­kem učí čte­ná­ře mít se rád, což je zákla­dem spl­ně­ní všech přá­ní. Publikace napo­mů­že roz­klí­čo­vat emo­ce a poskyt­ne nástro­je potřeb­né k tomu, abychom je zača­li lépe ovlá­dat, jeli­kož prá­vě ony roz­ho­du­jí o kva­li­tě živo­ta. Přínosná je i cvi­čeb­ni­ce s množ­stvím zají­ma­vých úko­lů.

Autor: Thibaut Meurisse

Název: Jak ovlád­nout své emo­ce

Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.

Počet stran: 216

Rok vydá­ní: 2022

ISBN:  978-80-271-3779-4

Hodnocení: 70 %

 

 

Autor: Mgr. Martina Masaříková
Rozfoukaná-kniha o hledání vlastní identity a vnitřní rovnováhy
19. října 2025Rozfoukaná-kniha o hledání vlastní identity a vnitřní rovnováhyRomán plný rozporu, dobrodružství, velké odvahy, obav, ale i rozpolcenosti pro vás připravila Soňa Císařová, se kterou se jakou autorkou setkávám poprvé a ráda bych se s vámi podělila o můj čtenářský zážitek.  Hned na začátku…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Pohádkové hrátky-poslouchej, vyprávěj, nakresli
19. října 2025Pohádkové hrátky-poslouchej, vyprávěj, nakresliPracujete s dětmi, hledáte zajímavé inspirace pro svou práci? Máte doma předškoláka a chcete podpořit jeho rozvoj? Tak právě vám je určena publikace s názvem Pohádkové hrátky-poslouchej, vyprávěj, nakresli, jehož autorkou je Marcela Kotová.  Tato publikace…Vydáno v rubrice: Recenze knih
www.BezBot.cz – příběh jednoho sportovce
15. října 2025www.BezBot.cz – příběh jednoho sportovceZaujala mě neobvyklá kniha s netradičním názvem Www.bez-bot.cz od méně známé české autorky Ivony Březinové. Tato tak trochu novela pojednává o problematice života lidí s tělesným handicapem. Publikaci vydalo nakladatelství Cattacan ve spolupráci s Nadačním fondem…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Senzorické hraní-jak sledovat pokroky dítěte při provádění aktivit
12. října 2025Senzorické hraní-jak sledovat pokroky dítěte při provádění aktivitPracujete s dětmi? Hledáte inspirace v rámci senzorického hraní? Chcete dozvědět, jaké aktivity pro ně připravit? Veronika Hořeňovská je autorkou publikace s názvem Senzorické hraní, jež vydalo Nakladatelství Pasparta. Pojďte se společně se mnou na tuto…Vydáno v rubrice: Recenze knih
KOZA V PLAVKÁCH a dalších 97 básniček pro děti
6. října 2025KOZA V PLAVKÁCH a dalších 97 básniček pro dětiAť už malí nebo velcí, ostatně na věku zas až tolik nezáleží, všichni chtě nechtě milujeme vtipné básničky, jež dokáží od srdce rozesmát každého, co si potrpí na hravá slovíčka a chytlavé rýmy. A právě toto…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Čakra mandala – tantrická jóga jako cesta
6. října 2025Čakra mandala – tantrická jóga jako cestaTato obsáhlá publikace Barbory Hu nás provede dosud záhadnými končinami tantrické jógy. Autorka se kromě psaní věnuje výuce jógy a na této publikaci je znát, že je pro ni tato nauka srdeční záležitostí. Vystudovala indologii i…Vydáno v rubrice: Recenze knih
MALÍČEK
5. října 2025MALÍČEKPokud si libujete v napínavých a skvěle napsaných detektivek českých autorů, tak si určitě nenechte ujít knihu "Malíček" od Václava Křivance. "Slibuji na svůj malíček, že nic nás nikdy nerozdělí. Spolu budeme v dobrém i zlém,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
MALOVANÝ ROK
4. října 2025MALOVANÝ ROKRomantické a možná i trošičku umělecko-kreativní duše, ať už malé nebo velké, by si určitě neměli nechat ujít nádhernou knihu "Malovaný rok" od Magdaleny Konečné a Jany Sedláčkové, jež vydalo nakladatelství Albatros Media a.s. "Jaro, léto,…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Tajemství platanového knoflíku
3. října 2025Tajemství platanového knoflíkuVelmi působivý román nejen o rodinných tajemstvích, nejrůznějších formách lásky, ať už partnerské, sourozenecké nebo mateřské, ale i o konání dobra ve jménu lásky, tak o tom všem je příběh odehrávající se v legendami opředeném jižanském…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Potterovský průvodce, Hermiona Grangerová
29. září 2025Potterovský průvodce, Hermiona GrangerováPůvabná knížka pro všechny milovníky světa Harryho Pottera, tak by se dala stručně charakterizovat útlá publikace ze série Potterovský průvodce. Jedná se o třetí díl v pořadí, první dva jsou věnovány Harrymu Potterovi a Ronovi Weasleymu.…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře