Jak ovládnout své emoce – zlepšete svůj život

20230620 13145520230620 131455
Hodnocení článku
1 hvězda2 hvězdy3 hvězdy4 hvězdy5 hvězd (zatím nehod­no­ce­no)
Loading...
Načítám počet zob­ra­ze­ní...

Ovládnout emo­ce by se jis­tě hodi­lo kaž­dé­mu. I z toho­to důvo­du jsem se začet­la do pub­li­ka­ce Thibauta Meurisse, jež sli­bu­je pozi­tiv­něj­ší pro­ží­vá­ní kaž­dé­ho dne. Musím se při­znat, že mi chví­li trva­lo se kni­hou pro­kou­sat, ale poved­lo se, a musím říci, že neli­tu­ji. Na prv­ní pohled sice vše půso­bí jako suchý návod, ale nako­nec je text zají­ma­věj­ší, než se původ­ně zdá­lo.

Autor dopo­ru­ču­je pře­číst bro­žu­ru celou a násled­ně ji pro­zkou­mat na mís­tech, kte­rá čte­ná­ře oslo­ví a zají­ma­jí. Zkrátka není jen na jed­no pře­čte­ní, a to je dob­ře. Mnoho lidí, stej­ně jako já, má spí­še sklo­ny k nega­ti­vi­tě, což je může brz­dit v osob­ním i pra­cov­ním živo­tě.

Emoce roz­ho­du­jí o kva­li­tě naší exis­ten­ce a ovliv­ňu­jí všech­ny jeho strán­ky. Pomocí růz­ných cvi­če­ní může­me postup­ně zís­ká­vat nad nimi vlá­du a zlep­šit svůj život. Zjistíme, jak s nimi pra­co­vat a smě­ro­vat je k obra­zu své­mu.

Jak měnit emo­ce změ­nou své­ho cho­vá­ní nebo pro­stře­dí? Jak se vypo­řá­dat s nega­tiv­ní­mi emo­ce­mi? Jak je pou­ží­vat k růstu? To, i mno­ho dal­ší­ho, se zde dozví­me.

Kdykoli zkou­ší­me něco nové­ho, pro­ží­vá­me úzkost, jeli­kož se bojí­me nezná­ma. Ve vět­ši­ně pří­pa­dů se jed­ná o strach ima­gi­nár­ní. Obavy i jiné emo­ce exis­tu­jí pou­ze v naší mys­li. Lidé jsou schop­ni dosáh­nout nejdi­vo­čej­ších cílů prá­vě pro­to, že jsou ochot­ni opus­tit svou kom­fort­ní zónu. Dalším pro­blé­mem bývá pro­kras­ti­na­ce, jež je rov­něž emo­ci­o­nál­ní zále­ži­tos­tí. I toto otá­le­ní lze vyu­žít. Lze jej pře­ko­nat pomo­cí šest­nác­ti jed­no­du­chých kro­ků. Lidé se čas­to potý­ka­jí i s nedo­stat­kem moti­va­ce. V tom­to pří­pa­dě je důle­ži­té znát své sil­né strán­ky a vědět, co nás pohá­ní kupře­du.

Autor krok za kro­kem učí čte­ná­ře mít se rád, což je zákla­dem spl­ně­ní všech přá­ní. Publikace napo­mů­že roz­klí­čo­vat emo­ce a poskyt­ne nástro­je potřeb­né k tomu, abychom je zača­li lépe ovlá­dat, jeli­kož prá­vě ony roz­ho­du­jí o kva­li­tě živo­ta. Přínosná je i cvi­čeb­ni­ce s množ­stvím zají­ma­vých úko­lů.

Autor: Thibaut Meurisse

Název: Jak ovlád­nout své emo­ce

Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.

Počet stran: 216

Rok vydá­ní: 2022

ISBN:  978-80-271-3779-4

Hodnocení: 70 %

 

 

Autor: Mgr. Martina Masaříková
Potterovský průvodce, Hermiona Grangerová
29. září 2025Potterovský průvodce, Hermiona GrangerováPůvabná knížka pro všechny milovníky světa Harryho Pottera, tak by se dala stručně charakterizovat útlá publikace ze série Potterovský průvodce. Jedná se o třetí díl v pořadí, první dva díly jsou věnovány Harrymu Potterovi a Ronovi…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Strašidýlko Stráša hasí průšvihy
28. září 2025Strašidýlko Stráša hasí průšvihyMáte rádi knihy Aleny Mornštajnové? Chcete si přečíst zábavný a dobrodružný příběh jednoho strašidla? Pojďte se na to společně podívat. Čeká vás druhé dobrodružství oblíbeného strašidýlka z pera Aleny Mornštajnové.  Úvod knihy naleznete v komiksové podobě, což…Vydáno v rubrice: Recenze knih
MYŠ: ZOMBIE APOKALYPSA V MOSKVĚ
22. září 2025MYŠ: ZOMBIE APOKALYPSA V MOSKVĚČas od času se na knižním trhu objeví kniha, která je v jiných státech svým čtenářům úplně zapovězena, a právě jednou takovou knihou je kniha o zombie apokalypse v Moskvě s názvem "MYŠ" od autora Ivana…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Jak na pohádku-pracovní listy pro rozvoj tvořivosti a čtenářské gramotnosti u dětí od 5 let
21. září 2025Jak na pohádku-pracovní listy pro rozvoj tvořivosti a čtenářské gramotnosti u dětí od 5 letMáte doma dítě, které rádo píše a miluje knihy? Hledáte publikaci, která pomůže vašim dětem začít psát a dále se rozvíjet? Metodická příručka s názvem Jak na pohádku, jehož autorkou je Ludmila Bakonyi Selingerová vám ukáže…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Mariáš s ďáblem
21. září 2025Mariáš s ďáblemOsobně dávám přednost knihám, které jsou napsané na motivy skutečných příběhů zasazeny do období druhé světové války, a pokud možno i na území naší rodné matičky vlasti, a právě jednou takovou knihou je i kniha s…Vydáno v rubrice: Recenze knih
..a do školy jsem nikdy nechodil-příběh šťastného dítěte
19. září 2025..a do školy jsem nikdy nechodil-příběh šťastného dítěteDo rukou se mě dostává velmi zajímavý a inspirativní příběh šťastného dětství jednoho chlapce jménem Andre Stern, který měl možnost svobodně objevovat a rozvíjet své jedinečné vlohy bez tradiční školní výuky. Čeká vás zajímavé a poutavé…Vydáno v rubrice: Recenze knih
TAJEMSTVÍ z edice „původní česká detektivka“
16. září 2025TAJEMSTVÍ z edice „původní česká detektivka“Pokud máte, stejně jako já, rádi tak trochu oddechové čtení v podobě původní české detektivky, tak si určitě nenechte ujít knihu "Tajemství" od autora Pavla Kohouta, u které se rozhodně nudit nebudete a v mnohém vás…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Loterie IVF-rozhovory, které boří tabu o umělém oplodnění
14. září 2025Loterie IVF-rozhovory, které boří tabu o umělém oplodněníNa začátku knihy naleznete úvodní slovo autorky, co vše přináší IVF z pozice psychické i fyzické, dále řadu etických otázek ohledně IVF. Kniha vás pohltí a jen tak nepustí. Najdete v ní příběhy šesti žen a…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Motýlí kniha-báječná kniha pro všechny kluky a holky
14. září 2025Motýlí kniha-báječná kniha pro všechny kluky a holkyZavřete oči, zaposlouchejte se do nádherného zpěvu ptáků, zhluboka se nadechněte a ucítíte příjemnou vůni lesa a rozkvetlé louky. Mějte oči a uši nastražené a uvidíte tu krásu motýlů, i celé přírody. Otevřete knihu s názvem…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Vzpomínky na vůni levandule a šalvěje
14. září 2025Vzpomínky na vůni levandule a šalvějeTempéstu je celý život vychovávána svým despotickým otcem. O maminku přichází velmi brzy a musí se s tím vyrovnat. Její babička ji nemá ráda a nejraději by ji poslala někam do internátní školy. Když dospěje, odjíždí…Vydáno v rubrice: Recenze knih
Odebírat
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Nejstarší
Nejnovější Nejlépe hodnocené
Inline Feedbacks
Zobrazit všechny komentáře