Jak zvládnout syndrom vyhoření. Najděte cestu k sobě.

Občas se člo­vě­ku sta­ne, že ho nic neba­ví, nic se mu nechce, je vyčer­pa­ný a neví už, kudy kam. A prá­vě pro ten­to typ lidí, Dr. med Mirriam Priess při­pra­vi­la kni­hu s názvem „Jak zvlád­nout syn­drom vyho­ře­ní“, aby jim tak pomoh­la najít ces­tu ven z této titěr­né uli­ty a nau­či­la je zno­vu rado­vat se ze živo­ta a žít jej napl­no.

Kniha „Jak zvlád­nout syn­drom vyho­ře­ní“ je drob­nou pub­li­ka­cí tak ako­rát do ruky, kte­rá se věnu­je tomu­to „one­moc­ně­ní duše“, popi­su­je jeho pří­zna­ky, pro­je­vy a radí, jak mu nej­lé­pe před­chá­zet. Navíc s pomo­cí odbor­ných rad a cvi­če­ních pomů­že s tou­to dia­gnó­zou se aspoň čás­teč­ně vyrov­nat a napl­no ji čelit.

Listováním jed­not­li­vých stránek dojde­te k zají­ma­vé­mu zjiš­tě­ní, a to, že sku­teč­nou pří­či­nou ono­ho syn­dro­mu není samot­né pře­tě­žo­vá­ní a vyčer­pá­vá­ní se (to je už jen násle­dek), ale z důvo­du nezdra­vé­ho vzta­hu k sobě samé­mu a nej­bliž­ším lidem kolem sebe, což má za násle­dek, že svůj život neži­je­me na plno, pře­stá­vá­me si ho uží­vat, a jede­me pou­ze na auto­pi­lo­ta a sna­ží­me se jen v tichos­ti pře­žít.

Autorka Mirriam Priess na zákla­dě svých dlou­ho­le­tých zku­še­nos­tí svým čte­ná­řům vysvět­lu­je všech­ny nové sou­vis­los­ti „syn­dro­mu vyho­ře­ní a vel­mi pou­ta­vě a sro­zu­mi­tel­nou for­mou popi­su­je sku­teč­né pří­či­ny toho­to one­moc­ně­ní.

Pozornému čte­ná­ři se tak dosta­ne odha­le­ní všech důle­ži­tých mecha­nis­mů, jež mu nevě­do­mě uni­ka­ly, a kvů­li kte­rým se vět­ši­nou syn­drom vyho­ře­ní u lidí obje­vu­je. Autorka navíc nabí­zí vel­mi schůd­né ces­tič­ky, jaký­mi bys­te se měli správ­ně vydat, abys­te se doko­na­le uzdra­vi­li. Volba je samo­zřej­mě vždy jen a jen na vás.

Kniha „Jak zvlád­nout syn­drom vyho­ře­ní“ by měla být sou­čás­tí kaž­dé kni­hov­nič­ky, neboť v dneš­ní uspě­cha­né době, kde o stres a vel­ké náro­ky spo­leč­nos­ti není nou­ze, se urči­tě bude hodit, a mít po ruce záchyt­né lano v podo­bě této pub­li­ka­ce.

Navíc pokud si ji stej­ně jako já, pře­čte­te jen z pre­ven­tiv­ních důvo­dů, mož­ná i ze zvě­da­vos­ti, nau­čí vás žít váš život mno­hem oprav­do­vě­ji, zdra­vě­ji a napl­no, uží­vat si kaž­do­den­ních malič­kos­tí. 

„Naslouchat sám sobě a vlast­ním emo­cím, rozu­mět sám sobě - to nazý­vám schop­nos­tí vnitř­ní­ho dia­lo­gu.

Ten, kdo se sebou pře­stal vést dia­log, kdo postrá­dá mož­nost sebe­vy­já­d­ře­ní, ztrá­cí své zákla­dy a svou ochra­nu. Je jako tika­jí­cí časo­va­ná bom­ba - pro sebe i pro své oko­lí.“

 

„Dokud jde o vinu, uzdra­ve­ní je nemož­né. Obviňování sebe sama nebo koho­ko­li jiné­ho neve­de k uzdra­ve­ní, prá­vě nao­pak.

Nejde o vinu, ale o odpo­věd­nost. Z věze­ní se dosta­ne jen ten, kdo si to uvě­do­mí.“

Jak zvlád­nout syn­drom vyho­ře­ní. Najděte ces­tu k sobě.

Dr. med. Mirriam Priess

vyda­la Grada Publishing, a.s.

Překlad: Iva Michňová

Počet stran: 176

Vydání prv­ní, Praha 2015

ISBN: 978-80-247-5394-2

---