(zatím nehodnoceno)
Loading...Tato kniha od nejpopulárnější lektorky jógy a autorky blogu Yoga Girl Rachel Brathen vás bude nejen inspirovat, ale zároveň vám jógu představí z několika úhlů pohledu a zcela určitě vás pohltí tak, jako mě.
„Pro každého, kdo někdy vstoupil na jógovou podložku. A pro všechny, kteří to ještě neudělali... hlavně pro vás.“
Prostřednictvím této knihy autorka vypráví celý svůj životní příběh o tom, jak se jí v dětství rozpadla rodina a jaká cesta ji vlastně dovedla až samotné józe.
Jednoho dne se prostě rozhodla vzít štěstí do svých ruk a vydat se za ním až na druhý konec světa, kde změnou svého postoje a myšlení našla své opravdové štěstí a naplnění.
Kniha není jen pouhou autorčinou cestou, ale je doplněna i o spoustu krásných a dech beroucích, barevných a hlavně pozitivně laděných fotografií. Nesmí samozřejmě chybět zdravé recepty a hlavně hezky krok za krokem vyfocené jednotlivé jógové sestavy pro všechny stupně pokročilosti tj. pro začátečníky až po zkušenější jógové nadšence), zaměřené na různé části těla.
Její poslání je jasné. Inspirovat lidi k tomu, aby opustili zažité předsudky, otevřeli svá srdce a našli klid, ztracenou romantiku a štěstí, stejně jako to kdysi udělala ona.
Jóga nejen pro holky je rozčleněna do sedmi kapitol. Každá z kapitol má svojí úvodní dvou stránku oddělenou od dalšího textu, kde tato celoplošná fotografie zobrazuje nádhernou atmosféru ostrova Aruba, kde autorka momentálně žije, vždy nadepsaná číslem a názvem kapitoly.
Následuje autorčino povídání o jejím životě, životním přístupu, filosofii, postoji. Vše krásně doplněné a „vypíchnuté“ inspirativní myšlenky, jež nejen motivují, ale nutí na chviličku se zastavit a zamyslet se. Podnětné myšlenky naleznete vždy nahoře v záhlaví nadepsané větším písmem jako např. „Chcete-li začít s jógou, na tom, kým jste, nemusíte nic měnit.“
Následují recepty zdravé výživy z čerstvých surovin, kde je v převážně většině surovin zastoupeno čerstvé ovoce a zelenina. Každý recept je pojmenován, vypsány stručně jednotlivé suroviny a krátký, výstižný postup přípravy.
Po receptech, jak přes kopírák, vždy následují jógová cvičení podle různého zaměření na různé části těla. Sestavy jsou doplněné krok za krokem podrobnými fotografiemi a výstižným popisem tak, že jednotlivé cviky jednoduše zvládnete a nijak netápete na tom, jak jej vlastně správně provést.
Kniha nabízí nejen velmi zajímavé čtení, ve kterém každá napsaná myšlenka stojí skutečně za přečtení a k dalšímu podnětu k zamyšlení. Díky této autorce mě to přimělo zamyslet se nad tím, jak nyní žiji, a tak trochu přehodnotit svůj život, více si všímat toho, jak zdravě jím, a zda svému tělu dopřávám dostatek protažení se a odpočinku.
Pokud chcete ve svém životě skutečně něco změnit a věnovat se samotné józe, jež nastartuje vaší mysl úplně jiným směrem, je tato kniha pro vás přímo určená. Věřte, že nebudete zklamáni, právě naopak!
Jóga nejen pro holky
Kniha nejpopulárnější lektroky jógy a autorky blogu YOGA GIRL
Autor: Rachel Brathen
Vydalo nakladatelství CPress v Brně roku 2018 ve společnosti Albatros Media a.s.
Vydání první
Počet stran: 157
Rok vydání: 2018
ISBN 978-80-364-2027-9
Nejnovější komentáře