Lidský mikrobiom je soubor všech mikrobů, jež najdeme v lidském těle i na něm. Poprvé byl termín použit genetikem Joshua Lederbergem.
Paula Simpson působí léta jako odbornice na péči o pokožku s holistickým přístupem. Věnuje se výživovým doplňkům i vzdělávání lékařské estetiky.
To, jak reagujeme na stresové situace, co jíme a jak žijeme, má významný dopad na stav mikrobiomu trávicí soustavy a kůže. Stres může změnit mikroflóru tím, že ovlivní její různorodost i rovnováhu. Zhoršuje mnoho potíží, jako je bolest hlavy, zažívání, přibírání na váze, imunita i krevní tlak.
Jaké potraviny máme omezit a které naopak přijímat? Na jakou kosmetiku se zaměřit? Jaké chyby v péči nejčastěji děláme?
Publikace nabízí mnoho praktických návodů, jak zvýšit obranyschopnost přírodní cestou, abychom se cítili lépe a mohli žít plnohodnotnější život.
Autorka se zabývá strukturou kůže, popisuje, čím se vyznačuje zdravá kožní mikrobiota a navrhuje způsoby, jak se vyhnout nerovnováze. Věnuje se atopickému ekzému, psoriáze, akné, lupům i citlivé pokožce, jež znepříjemňuje život štípáním, pnutím i zčervenáním. Tato vnější vrstva je vystavena řadě stresorů, jako je slunce, smog, kouř, nesprávná výživa, nedostatek spánku i nevhodná kosmetika.
Probiotika i prebiotika stabilizují zdraví střev a podporují krásu našeho těla. Jak fungují a co hledat na etiketě? Jak správná výživa podporuje dobrou funkci kůže? Je vhodné jíst fermentované potraviny?
Na to vše zde nalezneme odpověď. Kniha obsahuje mnoho tabulek, receptů pro podporu zdravého biomu i plán pro pěstování vhodného kožního mikrobiomu. Jedná se o unikátní pohled na lidské zdraví i na jeho zlepšení. Paula Simpson vše popisuje čtivě i srozumitelně a klade důraz na praktické využití zde obsažených informací, z nichž mnohé jsou pro mě nové.
8. července 2010 Dreamgirls - // // Úno 22 Dreamgirls - Recenze V […] Posted in Recenze
15. července 2022 Ddeugeowoon pi
Průměrná korejská gangsterka. Žádné zvučné jména jak před kamerou, tak za kamerou dávají najevo, že jde spíše o levnější film, byť korejský vizuál je tu opět na slušné úrovni, jen to […] Posted in Krátké recenze
28. června 2017 Soutěž s filmem Auta 3 Vyhlašujeme vítěze soutěže.
Otázky
V jakém roce měl premiéru první film (Auta 1)?
V jakém roce měl premiéru druhý film (Auta 2)?
Kdy bude mít/měl premiéru třetí film (Auta […] Posted in Soutěže
8. února 2021 Jedlé město - Vyjděte do ulic! 36 zdraví prospěšných rostlin hned za humny a přes 100 receptů, díky nimiž ušetříte a které vám udělají radost. Nechte se inspirovat, vyjděte do ulic a objevujte jedlé město!
Co vás v […] Posted in Recenze knih
2. června 2020 Můj otec Antonín Kratochvíl Kdo by nechtěl prožít život plný cestování do zajímavých zemí a krajů, setkávat se se známými či neznámými lidmi, toulat se různou krajinou? Prostě hlavně žádná nuda, ale život pořádně […] Posted in Filmové recenze
15. prosince 2017 Žádná volba (2017) Třetí pokračování úspěšné Hongkongské série SPL je za mnou, ale tentokrát nejsem až tak unešen. Druhý díl nepřekonaný, jelikož sestava Jacky Wu, Tony Jaa a Max Zhang je prostě někde jinde […] Posted in Krátké recenze
21. ledna 2019 Terapie III – EPIZODA 9: Pondělí 11:00, Lucia
Zpěvačce se vrátil blok a musela zrušit koncert. Stále se brání tématu konce kariéry – možná proto, že její matka zemřela na pódiu. Lucia odhaluje, že ji otec cepoval v kariéře, že si po […] Posted in Spoilery
Nejnovější komentáře