Lidský mikrobiom je soubor všech mikrobů, jež najdeme v lidském těle i na něm. Poprvé byl termín použit genetikem Joshua Lederbergem.
Paula Simpson působí léta jako odbornice na péči o pokožku s holistickým přístupem. Věnuje se výživovým doplňkům i vzdělávání lékařské estetiky.
To, jak reagujeme na stresové situace, co jíme a jak žijeme, má významný dopad na stav mikrobiomu trávicí soustavy a kůže. Stres může změnit mikroflóru tím, že ovlivní její různorodost i rovnováhu. Zhoršuje mnoho potíží, jako je bolest hlavy, zažívání, přibírání na váze, imunita i krevní tlak.
Jaké potraviny máme omezit a které naopak přijímat? Na jakou kosmetiku se zaměřit? Jaké chyby v péči nejčastěji děláme?
Publikace nabízí mnoho praktických návodů, jak zvýšit obranyschopnost přírodní cestou, abychom se cítili lépe a mohli žít plnohodnotnější život.
Autorka se zabývá strukturou kůže, popisuje, čím se vyznačuje zdravá kožní mikrobiota a navrhuje způsoby, jak se vyhnout nerovnováze. Věnuje se atopickému ekzému, psoriáze, akné, lupům i citlivé pokožce, jež znepříjemňuje život štípáním, pnutím i zčervenáním. Tato vnější vrstva je vystavena řadě stresorů, jako je slunce, smog, kouř, nesprávná výživa, nedostatek spánku i nevhodná kosmetika.
Probiotika i prebiotika stabilizují zdraví střev a podporují krásu našeho těla. Jak fungují a co hledat na etiketě? Jak správná výživa podporuje dobrou funkci kůže? Je vhodné jíst fermentované potraviny?
Na to vše zde nalezneme odpověď. Kniha obsahuje mnoho tabulek, receptů pro podporu zdravého biomu i plán pro pěstování vhodného kožního mikrobiomu. Jedná se o unikátní pohled na lidské zdraví i na jeho zlepšení. Paula Simpson vše popisuje čtivě i srozumitelně a klade důraz na praktické využití zde obsažených informací, z nichž mnohé jsou pro mě nové.
Autor: Paula Simpson
Název: Užitečné bakterie pro zdravou pokožku
Datum vydání: 17. 8. 2022
ISBN: 978-80-271-1304-0
Formát: 144×210 mm
Počet stran: 192
Hodnocení: 90 %
Nejnovější komentáře